お知らせ

3月が始まります

寒さの奥に、ほんの少し春の気配を感じるこの頃。カラダも心も「そろそろ動きたいな」とささやいていませんか？

 

私はこれまで、病気や怪我の予防・改善に役立つ運動を届けたい一心で活動してきました。

けれど、自分自身が手術を経験したとき、正直に言うと迷子になりました。

 

「何から始めたらいいの？」

「この運動は本当に今の私に合っているの？」

「医学的に安全って、どこまで？」

 

専門家として学んできたはずなのに、“患者”になった途端、見える景色がまったく違ったのです。元気な人向けの情報はたくさんある。でも、術後や療養中の“揺らぎの中にいる人”に寄り添う場は、思ったより少ないと感じました。

 

その戸惑いから生まれたのが、

「ゆかりんとゆるっと語ろう会」

 

ここは、がん療養中の方も、回復期の方も、今は特に病気がない方も、同じ空間でゆるっとつながる場所。比べない、競わない、置いていかない。そんな時間を大切にします。

 

まずはおしゃべり

最近のカラダのこと、ちょっと不安なこと、誰かに聞いてほしい小さな気持ち。話すことで、自分の状態に気づけることがあります。

 

そして後半は、椅子ヨガをベースにしたやさしい運動を

呼吸を深め、関節をゆるめ、血流を促す軽い動き。研究でも、軽度の有酸素運動やストレッチは疲労感の軽減や気分の改善に役立つとされています。けれど大切なのは「正しく」よりも「続けられる」こと。がんばりすぎない、でもゼロにしない。そのバランスを一緒に探していきましょう。

オンラインだからこそ、自宅で安心して参加できます。すっぴんでも、パジャマでも大歓迎。途中参加・途中退室もOKです。

 

【オンライン体験会（体験期間無料）Zoom開催】

3月13日（金）10:30〜11:30

お申し込み↓

ゆかりんとゆるっと語ろう会

 

その前の10:00〜10:20は

 

冬に縮んだカラダをゆるめる20分です！

お申し込み↓

春待ちリボーン ゆる体操

 

病気療養中も、そうでない方も。

“元気な人”になることが目的ではなく、

“今日の自分を少し大切にできる人”になる時間。

 

春の始まりに、小さな一歩をご一緒しませんか？

画面越しで、ゆるっとお待ちしています。

 

お気軽にお話しからスタートしましょう♪

このたび、国際女性デーを記念して2025年3月に京都で開催される

ワンダブルオー3周年記念企画

「femtech × WAKEWAKE project」 に、

お腹を締め付けないレギンス 「ONAKA  RAK!（オナカラック）」 として、出店販売させていただくことが決定しました。

本イベントは、「女性の健康」「生き方」「社会とのつながり」をテーマに、世代や立場を越えて対話と学びが生まれる特別な場です。

乳がん検診の促進をはじめ、女性特有の健康課題に向き合うパネルディスカッションや、フェムテック関連の出展・展示が多数集まり、“知る・語る・つながる”を実感できる一日となっています。

当日は、専門家や実践者によるパネルディスカッション、参加型のグループワーク、高校生による発表、チャリティオークション、展示・物販、ビジネスマッチング、懇親会（交流会）など、多彩なプログラムが予定されています。

女性の声から生まれた、“お腹を締め付けない”ことを大切にしたレギンス「ONAKA  RAK！」

「ONAKA  RAK！（オナカラック）」は、がん治療や体調の変化、年齢による身体の違和感などを経験した女性の声から生まれた、“お腹を締め付けない”ことを大切にしたレギンスです。

当日は実際に商品をご覧いただき、素材感や履き心地を直接体感していただけます。日常の中で、無理なく自分の身体をいたわる選択肢として、ONAKA  RAK！ を知っていただけましたら幸いです。

また、本イベントはお子様連れでの参加も歓迎されており、キッズスペースも用意されています。

子育て中の方や、これまでイベント参加をためらっていた方にも、安心してご参加いただける環境が整っています。

女性の健康について「今、知っておきたいこと」「これからの選択肢」を一緒に考える時間を、京都で共有できることを楽しみにしています。

ぜひ会場でお会いできましたら嬉しいです。

■ イベント概要

イベント名：

ワンダブルオー3周年記念企画

「femtech × WAKEWAKE project」

日時：

2025年3月7日（土）

15:30〜19:00（受付開始 15:00）

会場：

DAIDOKORO

〒604-8006

京都府京都市中京区下丸屋町390-2

QUESTION 8F

定員：100名（事前申込制）

参加方法：Peatixよりお申し込みください

お子様連れ参加：可（キッズスペースあり）

▶︎ 詳細・お申込みはこちら
3/7　京都イベント詳細

締めつけないやさしさを、年末のご褒美に。

ご自身用にも、健康を気遣う方への贈り物にも、しっくりと寄り添うONAKARAK。

期間限定の特別プレゼントをご用意しました🎁

頑張った自分へ、そして大切な人へ。

1枚購入された方から、洗い替えの追加注文が続出～～！

＼ストレスないお腹を体感してみませんか？／

お腹にやさしい“締め付けゼロ”のONAKARAKレギンスに、

期間限定の特別プレゼントをご用意しました🎁 （＊2026年5月末までのお申込み）

今だけの特別キャンペーンをぜひご活用ください🌿

お申し込みはお早めに♪

購入フォーム

2026年が始まりました〜

お正月はいかがでしたか？

年が明けると、

「今年こそ、何か始めたい」

「健康で、元気に過ごしたい」

そんな気持ちが、心のどこかに芽生えませんか？

でも同時に、

「もう歳だし…」

「今さら遅いかな」

「運動は苦手だし、続くか不安」

そんな声も聞こえてきたりしますよね。

このオンラインお話し会は、

“頑張るための場所”ではありません。

誰かと比べる必要も、立派な目標を掲げる必要もありません。

ただ、

 

• 今年やってみたいこと
  
• こんな自分でいたいな、と思う姿
  
•  健康について、少し気になっていること
  

 

そんな気持ちを、

同じ世代の女性同士で、ゆったり語り合う時間です。

画面オフ参加・聞くだけ参加もOK。

おウチから、リラックスした服装でどうぞ。

後半には、

椅子に座ったままできる「椅子ヨガリボーンバレエ」のワンポイント体験もご用意しています。

・カラダが硬い

・運動経験がない

・久しぶりにカラダを動かす

そんな方こそ大歓迎。

呼吸を感じながら、

「あ、カラダってまだちゃんと動くんだ」

「これなら私にもできそう」

そんな小さな安心を、持ち帰っていただけたら嬉しいです。

大きな変化や目標はいりません。

確かな一歩は、“話すこと”“感じること”から始まります。

2026年のスタートに、

自分のココロとカラダに、そっと耳を澄ませる時間を一緒に過ごしませんか？

【開催日時】

① 1月13日（火）20:30〜21:30

1/13申込み

② 1月17日（土）11:00〜12:00

1/17申込み

※内容は同じです。ご都合の良い日をお選びください。

【参加費】

無料

【対象】

・健康でいたい気持ちがある方

・運動が苦手、久しぶりの方

・新年、何か一歩踏み出したい方

「ちょっと気になる」

その気持ちだけで、十分です。

あなたの2026年が、

やさしく、前向きに動き出すきっかけになりますように。