カラダの硬さは関係ない！ヨガを行う理由
このブログをご覧下さるあなたは
運動って好きですか？
運動をお仕事に30年
この業界にいる私、安田由香里ですが…
今さらながら、私は
運動をできればやりたくない💦
フィットネスクラブでのイメージ
「カラダを動かすって
むっちゃ楽し〜
ハッピーだぜ！イェイ！」
みたいなノリ
私はニガテなのです…
でも…
やっぱり、人間って
動くようにできている。
ジーっと座りっぱなしは
カラダのみならず
ココロもモヤモヤしてくるんですよね…💦
このコロナ自粛で
おウチにジーっとしていると
気分も滅入ってくるし
仕事の無い日は
意識してウォーキング？お散歩に行く習慣ができました。
「歩くこと」
一番手軽で、誰でも取り組める運動の代表だと思います
でも、歩くだけでは、
足腰も疲れちゃう
動くと筋肉は硬くなります！
歩くことにプラスして 取り組んで欲しいものが…ヨガ🧘♀️です
ゆっくり動かすこと
自分のカラダと向き合う時間
ココロにも良い影響があります
椅子を使えば、
カラダが硬い…
マットでのヨガより手軽に始められる
その椅子ヨガをオンラインでお伝えしている利点
- 移動時間のロスがない
- 交通費がかからない
- リアルなら遠方で参加が難しい方とレッスンできる
- ウィルス対策が要らない、
- マスクなしでレッスンができる
- 雨天時も移動で濡れる心配をしなくて良い… など
また、コロナ拡大の時期…
改めてオンラインレッスンの良さを体感しています！！
