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大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
カラダの硬さは関係ない！ヨガを行う理由
このブログをご覧下さるあなたは
運動って好きですか？
運動をお仕事に30年
この業界にいる私、安田由香里ですが…
今さらながら、私は
運動をできればやりたくない💦
フィットネスクラブでのイメージ
「カラダを動かすって
むっちゃ楽し〜
ハッピーだぜ！イェイ！」
みたいなノリ
私はニガテなのです…
でも…
やっぱり、人間って
動くようにできている。
ジーっと座りっぱなしは
カラダのみならず
ココロもモヤモヤしてくるんですよね…💦
このコロナ自粛で
おウチにジーっとしていると
気分も滅入ってくるし
仕事の無い日は
意識してウォーキング？お散歩に行く習慣ができました。
「歩くこと」
一番手軽で、誰でも取り組める運動の代表だと思います
でも、歩くだけでは、
足腰も疲れちゃう
動くと筋肉は硬くなります！
歩くことにプラスして 取り組んで欲しいものが…ヨガ🧘♀️です
ゆっくり動かすこと
自分のカラダと向き合う時間
ココロにも良い影響があります
椅子を使えば、
カラダが硬い…
マットでのヨガより手軽に始められる
その椅子ヨガをオンラインでお伝えしている利点
- 移動時間のロスがない
- 交通費がかからない
- リアルなら遠方で参加が難しい方とレッスンできる
- ウィルス対策が要らない、
- マスクなしでレッスンができる
- 雨天時も移動で濡れる心配をしなくて良い… など
また、コロナ拡大の時期…
改めてオンラインレッスンの良さを体感しています！！
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方
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【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
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