数字で見えた！ダイエット効果
（第2回 ゆるっとお茶会レポ）
今月は、2回のゆるっとお茶会を開催！
やはり語り合うって、楽しい時間
「ゆるっとオンラインおしゃべりの会」として、ダイエットをテーマ
に選びました。
4月に取り組んだ私のデーターから見つけたことを
報告しながら語り合いました。
第2回は、14時スタートでもあり…お茶を片手に
5/19(木）に開催しました。
第1回の様子はコチラ↓
何のためのダイエットだったのか？を探る
あなたはダイエットに興味がありますか?薄着になってきて、少し痩せてきれいになりたい！シュッとした体になりたい！ でも、ダイエットとは今まで慣れ親しんできた楽しい食事やいつもの生活を変えることにつながるので、少々苦痛を伴うものです。 そもそも...
ダイエットって、太った！痩せた！って一喜一憂しがちだけど…
今回の取り組みは、私の仕事で進めた持論の実証実験として取り組んでいました。
ので、なぜ増えたのか？
食事？運動？
にデーターを取りながら過ごしたので、
体重増加になっても
「あ～これを食べると増加するのね」
また、カロリーの低い食べものを取ると効果が出たり
自分のカラダから離れたところで眺める
ことができました。28日の記録は、コチラ↓
『【終了！】28日ダイエットチャレンジで見つかったこと』
こんにちは！ リボーンバレエの安田由香里です 28日チャレンジ！ 久しぶりに取り組む、ゆるめのダイエット記録です 私自身は、この機に1ヶ月で冬太りから、2kg…
【ゆるっとお茶会参加者の感想】
- 初参加でしたが、とっても楽しかったです。
- 食べ順の大切さを学べた！健康的なダイエットは、肌やメンタルにも良いと思った！
- 適度な脂質は必要。自分に合うダイエット法を続けたい
- 菓子パンや食事を抜くのは逆効果と学べた！
相手の方に伝わる、数字で見ることでイメージしやすかった
数字は弱い私ですが…💦
数字で見ることでイメージしやすかったといっていただけたので
データーは大事！
特に、ダイエットする。
痩せたいと思った動機は大事ですね～
どうぞ、
体脂肪率も意識して下さいね！
