今さらですが伝わっているかな？シリーズ①
~1分でできる姿勢改善にこのポーズ～
2023/03/07
いつも、当協会への応援や、ご参加いただきありがとうございます。
レッスンの中では、色々な動きをお伝えして姿勢やカラダ改善をお伝えしていますが、
「なかなか、忙しくて時間が取れず、参加できない！！」
なんて、お声を頂くことも多く💦
なんて、お声を頂くことも多く💦
その内に忘れちゃって、カラダががちがち…な方もおられると思います。
当協会出版の「目指せ！幸運体質！」
~Reborn式ゆるケアBook～の７P掲載のポーズが
そんなあなたに、毎日思い出してご継続頂きたいポーズをご紹介シリーズでスタートしますね！
当協会出版の「目指せ！幸運体質！」
~Reborn式ゆるケアBook～の７P掲載のポーズが
こちらの
うさぎのポーズ
です。うさぎのポーズ～胸を開く～
- 効果
肩こり・首こり・不良姿勢・眼精疲労・浅い呼吸・冷えの予防改善
- やり方
肩とひじをゆるめ、親指を外は、小指を天井に回しながら、上方を見上げ肩甲骨を寄せる。 - 回数
5回ぐらい、ゆっくりと行う
デスクワーク、家事の合間に毎日少しづつ行って頂くと
巻き肩改善にもなります。
オススメNo.1のポーズ。
今さらですが伝わっているかな？シリーズ②
~1分でできる足のむくみにこのポーズ～
いつも、当協会への応援や、ご参加いただきありがとうございます。レッスンの中では、色々な動きをお伝えして姿勢やカラダ改善をお伝えしていますが、「なかなか、忙しくて時間が取れず、参加できない！！」なんて、お声を頂くことも多く💦その内に忘れちゃっ...
今さらですが伝わっているかな？シリーズ③
~1分でできるぽっこりお腹・尿モレにこのポーズ～
いつも、当協会への応援や、ご参加いただきありがとうございます。リボーンバレエ開発で、1番の特長でもあるのが今回のポーズです。長年続けてきたクラッシックバレエの基本を行う中から周りの方との交流しながら、マイナスなイメージが強い「尿モレ」を骨盤...
さあ、1分でできますので今すぐやってみてくださいね！！
小さな運動や健康の疑問
Q&Aでお伝えします！
3月になりました！ここ数日は、気温が上がり春めき心地よい日になっていますね！そんな季節、春の外出に向けてココロとカラダも準備をしたいものです。先月は、久しぶりにリアルに人とお会いしたり、Twitterスペースでの「Reborn健康とーく」と...
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