女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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「ウェルネス」を聴いてみた。起業家たちのリアルな健康習慣
～第2回 ゲスト リウムスマイル代表 穂口大悟さん ～
今回ご紹介するのは、
いつもお世話になっているホームページ運営会社
リウムスマイル 代表 穗口大悟さま
日本全国を飛び回り、セミナー開催や出張サポートをされている、エネルギッシュな起業家さんです。
だんじりをひくパワフルな大阪人らしさと、
周囲を笑顔にするフレンドリーさ
いつも私たちに元気とやる気を届けてくださる存在です！
そんな穗口さんに、「ウェルネス」について伺いました
① あなたにとって健康とは？
「すべての基本」
だと最近やっと自覚してきました。
これまでは当たり前のようにあるものでしたが、少しでも失われると、やりたいことができなくなるものだなあ、と。
“すべての基本”。
とてもシンプルですが、深い言葉です。
忙しく走り続けてきたからこそ、見えてきた実感なのだと思いました。
② 忙しい日々の中で意識していること
エスカレーターは使わない。冬は最速で歩く。
小さな積み重ねですが、徹底されています。
移動時間を「運動時間」に変える意識。
まさに起業家の時間の使い方です。
③ パフォーマンス維持のための習慣
・朝晩のストレッチ
・合気道の稽古
・週一回のジョギング
・週二回の筋トレ
全国を飛び回る日々の中で、この継続力。
体力は“偶然”ではなく、“選択の結果”なのだと感じます。
穗口さんのウェルネスから見えたのは、
「健康は後回しにしない」という姿勢
やりたいことをやり続けるために、
身体を整える。
とてもシンプルですが、
とても本質的です。
日本各地でセミナーも開催されていますので、
お近くに来られるタイミングがあるかもしれません。
ぜひ日程をチェックしてみてください。
▶ リウムスマイルさんのサイトはコチラ！
あなたにとっての“すべての基本”は、何ですか？
次回もどうぞお楽しみに。
～不調から日常へ、カラダをつなぐ～
こんな小さな「できた」を大切に
また動ける日常は、
ほんの小さな一歩から始まります🌱
【担当講師】
リボーンバレエ＆ウェルネス協会
代表 安田由香里
バレエ発想の椅子ヨガで
「できた」を積み重ねる運動習慣
▸ 椅子ヨガ／リボーンバレエ 指導員養成
▸ 運動指導歴35年｜10.5万人サポート
▸ 豊中市 健康づくり事業 採択事業者
（オンライン）
10分パーソナルレッスン
リボーンバレエ無料体験実施中！
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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