女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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- 「ウェルネス」を聴いてみた。起業家たちのリアルな健康習慣 ～第6回 指導員お話会レポ ～
「ウェルネス」を聴いてみた。起業家たちのリアルな健康習慣
～第6回 指導員お話会レポ ～
健康に関するプロ同士が集まり
より良い社会に少しずつ役に立つものを創る！
そんなリボーンバレエ&ウェルネス協会のことを
前回のブログ記事に書きました。
大切にしている中で、指導員同士の交流会を
定期的にオンライン開催しています。
今回は、今年から事業を進化させ
SNSクリエイターとして活動されている
さやたん(坪内佐耶佳)さん ⇒坪内 佐耶佳 （ワタシノネ/ SNSクリエイター)さんのプロフィール
と、意見交換をしました。
私が提供するだけでなく、
起業家の皆さんがどんな想いで、
どんな工夫で、ご自身の心と身体を整えているのか。
その“リアルな声”を、聴いてみたい!
私一人では届けられないヒントがあるはずだと
こうしてスタートした
「起業家のための身体ケア・健康習慣」シリーズ
第6回目は、健康トークレポをお届けします！
① あなたにとって健康とは？
・生きること、楽しいことをする。行きたいところ、やりたいことをやる
② 忙しい日々の中で意識していること
全身のめぐりが悪いので、ストレッチをする。
プロテイン、ゆで卵やささみなどのタンパク質を摂る
べジファースト、しょうが、雑穀米を意識する
③ パフォーマンス維持のための習慣
ストレッチ、推し活で現場に行く年齢を気にしない、自分を活かしたメイクと 服を選ぶ
そして、
推し活で得る活力！！
二人であるある!!!と、共感の時間です～
健康に「正解」はない
忙しい日々の中でも、
自分なりの整え方を持っている人は、やはり強い
今回のお話し会で、私はあらためて
ウェルネスとは“選び続ける姿勢”なのだと感じました
仕事に向き合いながら、
どのように心と身体を整えているのか
そのリアルな言葉の中に、
あなたのヒントもきっと見つかるはずです。
～不調から日常へ、カラダをつなぐ～
こんな小さな「できた」を大切に
また動ける日常は、
ほんの小さな一歩から始まります🌱
【担当講師】
リボーンバレエ＆ウェルネス協会
代表 安田由香里
バレエ発想の椅子ヨガで
「できた」を積み重ねる運動習慣
▸ 椅子ヨガ／リボーンバレエ 指導員養成
▸ 運動指導歴35年｜10.5万人サポート
▸ 豊中市 健康づくり事業 採択事業者
（オンライン）
10分パーソナルレッスン
リボーンバレエ無料体験実施中！
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 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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