運動の効果が出るのは、どっち? 新年3日目軽くカラダを動かすコツについて前回は、毎日やることにくっつけてスタート!をご紹介しました。そこで良く聞かれる質問〜!1分×10回×3日か?30分×1日か?どっちが効果がある?の比較について、どう思われますか?カラダは忘れんぼなので…前者の方が断然効果的!特に、姿勢が悪いし…なんてあなたは、ゆかりにおまかせを見ながら…合間に少しずつやってみると断然、カラダが楽になるはず‼︎ ↓ゆかりにおまかせvol.1〜9ぜひ、今年は、カンタンなことから始めてみて下さいね!どんなことをスタートされたか?ご報告待ってます〜♡