痩せたい時は理由を明確にして
スタートしよう！
前回に引き続き、ダイエットの話題ですが。
「痩せたいねん〜今年こそはダイエットする」
と、口癖のようにおっしゃる方がいます。
あなたも、そのひとりではないでしょうか？
仕事柄、
「どうやったら痩せますか？」
聞かれることは多いです。
もし、ダイエットを達成させたいなら
今の自分の生活を全く変えずに
「痩せる」は、不可能です。
何らかの理由で、
今のカラダになってしまっているので、
ダイエットを達成する
「自分が望まない
今のカラダになっている理由」を
明確にしなければなりません。
コレは、ツライ作業ですが…
ダイエットを達成するには
「自分がその理由」を納得しないといけません。
では、
「どうして、痩せたいの？
何キロ痩せたいの？
痩せたら、どんなことが手に入る？」
こう言う方は、達成しやすいです。
- 体重を減らさないと生命の危機
- ダイエットを成功しないと仕事を失う(バレリーナ、モデル、ボクサーなど)
明確な目的や期限があるダイエットは、
成功する可能性が高いです。
逆に
「痩せたら綺麗になれるかなぁ〜」と
目標や期限のないダイエットは、
ただの願い事になる確率が高いのです。
もし、ダイエットをする！って決めたら
1.○月○日までに○Kg痩せると設定
痩せる目的は
2.○○のために痩せる
ダイエットを達成するために
3.その為には、○○をする！
ダイエットに共通するのは、軽めの運動と食生活の改善です。
え〜っ！
「ポッコリお腹だけ何とかなりませんか？」
まず、そう言う方は、姿勢改善からスタート
「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」で
ご一緒しましょう〜
ダイエットサポートも承ります♡
