女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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今日は日曜日
超オタクな趣味のお話です。
2023/02/05
さて、今日は日曜日なので
趣味の話をしたいと思います。
幼い頃からバレエ、宝塚やミュージカルが大好きだった私。
一般企業から転職したもうひとつの理由
仕事でのメンタル不調もありましたが、
「結婚して子どもが産まれたら、大好きなバレエを踊ってたり、舞台を観に行くチケット代より生活を優先させないといけない。
それならば、好きな踊ることで収入を得れないか？」
と、エアロビクスインストラクター養成講座に通い、転職しました。
結婚後も好きな公演のチケットを取り
子育ての合間に観に行くのが何よりの楽しみ
そんな私が又、
年末からどっぷりハマってたのが東宝ミュージカル「エリザベート」の舞台なのです。
お正月に大阪公演に娘や姉行き、夫が博多座で観て。
先日、千秋楽ライブ配信から又、アーカイブ終了までどっぷりハマっています。
エリザベートとは？
『エリザベート』（原題：Elisabeth）は、オーストリア＝ハンガリー帝国の皇后エリザベートの生涯を描いた、ウィーン発のミュージカル。
脚本・作詞はミヒャエル・クンツェ、作曲はシルヴェスター・リーヴァイ。
- 宝塚歌劇団と東宝で何度も再演され、楽曲も進行も分かったうえでも
何度でも見たくなるのは、楽曲が印象に残り何度も聞きたくなる。 - ストーリーが、王室でありながら嫁姑の共感できるテーマ
- 「死」に魅入られながら一生懸命生きるエリザベートや各出演者に感情移入しに共感する
- また、今回ダブル・トリプルキャストのミュージカルスターの組み合わせを何度でも見たくなる。などが、言われています。
私の人生の節目でもハマった
別れを惜しむ「エリザロス」も話題となり、私もその一人。
大好きなものにハマれる幸せ…ですね（笑）
あなたの大好きは何ですか？
やっぱり、人と会うことで癒される！
場づくりで大事にしている秘訣
2023/02/04
コロナ禍からもう3年
必要以上に人と会ったり、会食をすることは禁止となり、次第に慣れてしまって、
約束をしたり連絡取るのも、人によって違いを感じるので億劫になる今日この頃。
久しぶりの女性起業家支援「わくらく夜の部」
お申し込みをしたものの
少々冷える時間…沢山着込んで梅田に向かいました。
沢山しゃべって笑った時間は、沢山のエネルギーがわいて来ます。
パワフルかつ個性的な女性起業家の方々とご馳走を囲んで、沢山しゃべって笑った時間は、沢山のエネルギーがわいて来ます。
それぞれの仕事のこと、悩みごと…語り合ううちに、
色々あるけど、私もまたがんばろうと言う気になるのは不思議です。
先輩起業家の方が
「仕事は1人でやるけど、いつもひとりは面白くない‼︎」
とおっしゃってて、こう言う気持ちを共有する場、
時間はありがたいなぁと実感しました。
場づくりで大事にしている秘訣、集う意味は？
私も長年、教室を運営して来て、教室内の雰囲気作りを大事にして来ました。
運動を行う技術を伝えることはもちろんですが、
「教室に行って周りの方と会える、お話しをするのがリフレッシュだし、楽しみなの〜」
とおっしゃって下さる方も多いです。
集える場所があるから楽しい。
私だけが引っ張って行くと言うよりは、
皆さんのサポーターみたいな雰囲気が好きなのです！
コロナ禍以降
しばらく、お会いしていない方も、
久しぶりにほっこりと近況報告に来ていただける機会を作って行きたいな〜
暖かくなったら、何か企画したいなぁと思っています！
節分！春に向けて準備しよう！
2023/02/03
- 恵方巻きのルーツは関西。そして由来は…
恵方巻きは、江戸時代から明治時代にかけての大阪の花街で節分をお祝いしたり、商売繁盛を祈ったりしたのに始まったといわれています。
花街で商人や、芸子たちが節分に芸遊びをしながら商売繁盛を祈り、食べたようです。
名前も恵方巻きという名前ではなく、「丸かぶり寿司」や「太巻き寿司」と呼ばれることが多かったようです。「丸かぶり寿司」も「太巻き寿司」も七福にちなんで、7つの具を入れて巻くので、7つの具を入れるのが基本になったようです。
- どうして一本丸かじりするの？
一本丸ごと食べる事で幸福や、商売繁盛の運を一気にいただく、ということを意味している事が大きいようです。
途中で止めることで運を逃すことなく、一気に恵方巻きを一本をまるごと食べる事で年の幸運をてにいれる。
- 恵方巻きが全国で広く食べられるようになったのはいつ？
1989年に、某コンビニエンスチェーンが広島県で太巻きを売りだしました。
そのコンビニエンスチェーンでは、売り出す際に、「恵方巻き」と名前をつけ、販売を始めたというのが恵方巻きという名前の始まりの強い説です。
その後、あっという間に恵方巻きは全国に広がり、コンビニエンスチェーンのみでなく、デパートやスーパーマーケットでも必ずと言って見られる食品になりました。
また、今では関西以外でも手作りで恵方巻きを楽しむ方も増えており、今後もいろいろなバージョンの恵方巻きやアレンジがうまれそうです。
詳しくは…↓
知られざる恵方巻の由来・ルーツ
節分の思い出
では、節分とは？（こちらは、Wikipediaより）節分（せつぶん、せちぶん）は、雑節の一つで、各季節の始まりの日（立春・立夏・立秋・立冬）の前日のこと。
節分とは「季節を分ける」ことも意味している。江戸時代以降は特に立春（毎年2月4日ごろ）の前日を指す場合が多い。
後は、豆まきですよね～
1本食べきるまでしゃべらない…
今年の恵方は、南南東
冬だから気を付けよう！
（豊中市無料運動講座 美・椅子ヨガレポ）
2023/02/02
昨日は、豊中市無料運動教室
オンライン開催の日でした。
毎回レッスンの導入に、運動以外の健康講話をお願いしていますが、
今回は、当協会認定指導員で看護師の米田智子さんが、
冬の健康注意報としてのポイントをお話し頂きました。
ヒートショックって？
寒い中で冷えたカラダからお風呂に入り温度差により
倒れてしまったり、命に関わる事態になることがあります。
予防としては、
- 入浴前に脱衣所を暖かくしておく。
- 浴室にシャワーなどを出して入った瞬間に冷えないようにする。
- お湯にすぐ浸かるのではなく、末端からかかり湯をして体感部には最後に浴びる
などで予防できます。
かくれ脱水？
冬場、暖房などでも乾燥していて体内の水分不足に気が付かないケースあり。
便秘などにも影響が出る。
身体の60パーセントが、水分で出来ています。
特に、筋肉内に水分を保っているので、脱水予防のためには、貯筋(筋肉増量)も有効です。
予防法としては、
- 朝起きた時間に倒れることも多いので、朝1杯の水分補給を。
- 水分を取る時は、200cc以上を一気に摂ると尿に出てしまうので、少しずつちょくちょく飲む。
- 又、筋肉中に水分が含まれるので、筋肉量を増やして貯筋しましょう。
水分はアルコール以外なら水以外のお茶でも大丈夫。
など、貴重なお話をして頂きました〜
その後の運動実習も
末端の足指をほぐした後、
「貯筋」を意識して
スクワットやフロントランジなど、大きな筋肉をゆっくりとじっくり動かして
冬こそのカラダ・健康づくりのポイント大事にしましょう！
今後の開催予定
- 美・椅子ヨガコース
2023/3/1（水）（蛍池公民館）１０：３０～
- 美・バレエストレッチコース
- 美・おやこヨガコース
↓
前回のレポもぜひご覧下さいね！↓
2月スタート！
1月の人気ブログ記事ベスト5をお届けします。
2023/02/01
今月もよろしくお願い致します♡
寒さの厳しい朝ですが、仕事前に氏神さまへお朔日参りに伺いました。
「一陽来福」とお供えされていたので、調べてみると…
一陽来福は「一陽来復」＝陰極まって一陽が生ずると言う言葉に
「来る」年も授与された方たち全てに沢山の「福」が来る様に、と言う意味なんですね！
もうすぐ節分と立春。
ココロとカラダを整え春を迎えましょう。
2023年1月は、2452PV
通常月平均の3倍ぐらいの方にご覧いただきました。ありがとうございます。第5位 豊中市運動講座も折り返しです。 (2022.10~2023.3開催）
第4位 健康経営って何？ 取得することでのメリットは？
第3位 マスク生活が終わるかも？ そこで気になる○○対策は？
第2位冬バテ改善にも効果的！ アロマブレンド講座(冬バージョン)受講レポ
第1位 健康に関するスペシャリスト集団になる！ （リボーンバレエ認定指導員紹介ページ追加しました）
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SNSに発信するって、ホンマに大事〜
改めて感じた出来事は？
新年が明け、このブログ記事の居場所でもある リウムスマイルさんの100日ブログチャレンジに参加しています。毎日
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久しぶりに会った友人との時間が、ちょっと切なかった理由
「また集まろうね」そう言いながら別れていた友人たちと、数年ぶりに再会できました。若い頃は、しょっちゅう会って、
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昭和歌謡と一緒に、ココロとカラダをゆっくり目覚めさせる時間
~あなたの好きな曲は何ですか？～
最近、「運動しなきゃなぁ…」と思いながら、気づけば一日が終わっていませんか？若い頃は、少し動けばカラダが応えて
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今年は「歩いて」健康になる!
でも、何歩歩けば本当に効果があるの？
「今年こそ、健康のために歩こう」そう思っている方、多いのではないでしょうか。特別な道具もいらず、思い立ったらす
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自分の中に作っていた壁を、そっと壊せた日
〜バレエミニ発表会出演しました〜
1月10日、高校時代から実に42年ぶりとなるバレエ学園のミニ発表会に出演しました。正直に言うと、本番の舞台は「
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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