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毎日の家事や育児、そしてお仕事…

「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」

そんな日々を過ごしている方へ。

ちょっと立ち止まって、深呼吸して、ゆったりと身体を動かす時間を持ちませんか？

今年度も、

豊中市の健康づくり支援事業として、7月から各種講座が始まります。

子育て中のママも、更年期の揺らぎを感じ始めた女性も、初めての方も大歓迎。

カフェや公園など、ふだんの暮らしの延長にあるような、気軽に立ち寄れる場所で開催します。

「まずは、動いてみよう！」

【開催予定講座】

① 椅子ヨガコース（庄内・hmcカフェ）

椅子に座ったままできるやさしいヨガ。身体がかたくても、運動が久しぶりでも大丈夫。呼吸に合わせてゆっくり動くことで、肩こりや腰痛にも効果的です。おしゃれなカフェの一角で、リラックスしたひとときを。

② おやこヨガ（夏休み・12月上旬）

夏休みの思い出に、お子さんと一緒に楽しむヨガ。ふれあいながらのポーズで、親子のコミュニケーションがぐっと深まります。笑顔いっぱいの時間をお届けします。

③ おやこバレエストレッチ（夏休み・12月上旬）

バレエの要素を取り入れた、しなやかなストレッチ。お子さんと一緒に美しい姿勢や柔軟性を楽しみながら身につけられます。ママも自然と気分が上がる内容です。

④ フィールドウォーキング＆ヨガ（11月）

自然の中でのウォーキングとヨガ。秋の空気を感じながら、心も体もリフレッシュ。親子で一緒に自然を楽しみ、体を動かす機会にぴったりです。

⑤ 曽根・おうちカフェ樹林での椅子ヨガコース（NEW！）

人気のおうちカフェでの新規開催。カフェの温もりに包まれながら、体をゆるめて、心にもやさしい時間を。ちょっとしたおしゃべりも、健康の秘訣です。

すべての講座が 参加費無料。

おひとりでも、お友達やお子さんと一緒でも、どなたでもご参加いただけます。

「ちょっと行ってみたいかも」

その気持ち、大歓迎です。

初めての方も、久しぶりの方も。

日々の忙しさのなかで、自分の体や心と向き合う“きっかけの場所”として、ぜひ気軽にお越しくださいね。

お申込み・詳細はコチラ↓

豊中市健康づくり支援事業まずは、動いてみよう！みんなで参加「健康の輪」 ～カラダが重い…運動したいけど…ね～忙しい！時間がない！運動施設がない！を理由に挙げる方がおられます。「フレイル＝虚弱体質」は、コロナ自粛を経て、高齢者のみならず、子ども・リモートワークの働く世代・子育て中の保護者も他人事ではないのです。で...

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6月最終日。そして2025年の折り返し地点となる今日、

大阪市鶴見区「すまいるつるみ」さんにて、ONAKA RAK!発売記念イベントのひとつとして、バレエストレッチ体験会を開催しました。

会場は、看護師であり当協会認定指導員でもある、さとこさんが運営する地域サロン「すまいるつるみ」
笑顔があふれるあたたかな空間に、50代・60代の参加者さんが集まりました。

「バレエの姿勢改善を取り入れた、優雅で楽しいストレッチを」というリクエストにお応えし、前半は椅子を使いながらテニスボールで身体をほぐすメニューを。
後半は、バレエの基本要素を少し取り入れて、呼吸とともにのびやかに動いていただきました。

「この動き、バレエっぽい！」

「無理のない動きなのに、終わったら身体がすっきりして、姿勢がよくなってる！」

「説明が分かりやすくて、安心して動けました」

そんな嬉しい声がたくさん届きました。

激しい運動は苦手だけど、身体は整えたい。

最近、背中が丸くなってきた気がする。

何か始めたいけれど、続けられるか自信がない——

そんな思いを抱える50代の女性にこそ、ぜひ体験してほしい内容です。

実際に参加された方からも、

「頭がスッと軽くなって、背が伸びた気がする」

「バレエの動きって、心が整う感じがして好き」

「もっと続けたくなりました」

と、笑顔で感想をいただき、私自身も心がじんわり温かくなりました。

このバレエストレッチ体験会は、7月も開催予定です。

はじめてでも大丈夫。体が硬くても大丈夫。

大切なのは、「やってみたい」と思うその気持ちです。

あなたも、ご自身の身体と向き合う時間を、ぜひご一緒しませんか？

🏠開催場所・日程（※オンライン参加も可能です！）

【阪急塚口駅前 リュウナサロン】

7/8(火) 14:00~15;00⇒　7/8　体験申込み

会場：駅前健康ラドン浴サロン「リュウナ」（尼崎市・阪急塚口駅５分）

尼崎市塚口町1丁目18番地の17　Tsukaguchi生祐ビル5階西号室

【大阪市鶴見区 すまいるつるみ】

7/14(月) 14:00~15:00⇒7/14　体験申込み

会場：集いの場・すまいるつるみ（大阪メトロ地下鉄長堀鶴見緑地線　今福鶴見駅から約7分）

大阪市鶴見区鶴見4-12-14

講師：リボーンバレエ&ウェルネス協会　安田由香里

※レギンス購入者は、参加費無料です！

イベントレッスンの詳細はコチラ！

↓

〜レギンスを履いて、あなたもバレリーナ〜『50代からの大人バレエストレッチ』ONAKA RAK!発売記念レッスン体験会開催！ 【ONAKA RAK!発売記念 体験レッスン】〜レギンスを履いて、あなたもバレリーナ〜『50代からの大人バレエストレッチ』「最近、姿勢が気になる」「運動はしたいけれど、激しい動きはちょっと不安」そんな50代からの女性のために、やさしく体を整...

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どんどん視聴数が伸びていき…
10時間後には、2本とも1600を超える視聴数を記録！

発売日を過ぎた今、オトクに購入するには？

ついに…6月11日11:11は？

おなかにやさしいレギンス「ONAKA RAK！」が、ついに発売となりました。

あれから1週間。

おかげさまで、想像以上にたくさんの方が手に取ってくださり、

今もなお、先行予約でいただいた分の発送や手渡しに追われる毎日を過ごしています。

ご購入後の活用法は？印象に残ったこと

嬉しいのは、手に取ってくださる方の年齢層がとても幅広いこと。
30代の働き世代の方から、60〜70代のシニア世代の方まで、

それぞれの生活の中に「ラクを取り入れたい」という想いが感じられて、

心から共感を覚えました。

特に印象的だったのは、

「介護中の母へ、快適に過ごしてほしいと思ってプレゼントしました」

というお声。

ONAKA RAK！が、ただの“自分用アイテム”としてだけでなく、

“誰かを想う贈りもの”としても選ばれていることに、深い喜びを感じました。

また、

使ってくださっているシーン

「おうちでくつろぐときのリラックスタイムに」

「パジャマ代わりに着て、ゆったり眠れるように」

「立ちっぱなしのライブやイベントでも、締めつけなくてラク！」

という具体的な感想も続々届いています。

ONAKA  RAK！開発に願ったこと

私自身も、術後の生活の中で「お腹を締めつけないこと」の大切さに気づき、

それをカタチにしたいという想いで生まれたのがこのレギンス。

だからこそ、

「病後でなくても、毎日のちょっとした快適さに役立てています」

というお声は、まさに願っていたことそのものです。

「やっぱり、おなかを締めつけないレギンスっていいよね」

この一言に、すべてが詰まっている気がします。

ONAKA RAK！が、

ただのファッションアイテムではなく、

“心と体をゆるめる日常の相棒”として、

たくさんの方の暮らしに寄り添えますように。

そして、まだ試していないあなたにも、

この快適さをぜひ体感していただきたいと思っています。

ふぅっと息が抜けるような、ほっとする時間を、ONAKA RAK！と一緒に過ごしてみませんか？

ONAKA  RAK！発売記念体験レッスンを開催中💛

ぜひ、あなたも「レギンスを履いてバレリーナ気分」を
体験しませんか？

〜レギンスを履いて、あなたもバレリーナ〜『50代からの大人バレエストレッチ』ONAKA RAK!発売記念レッスン体験会開催！ 【ONAKA RAK!発売記念 体験レッスン】〜レギンスを履いて、あなたもバレリーナ〜『50代からの大人バレエストレッチ』「最近、姿勢が気になる」「運動はしたいけれど、激しい動きはちょっと不安」そんな50代からの女性のために、やさしく体を整...

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