ブログ

本音からお話しさせてください

「オンラインは苦手」

「やっぱり、直接会える方がいい」

そう感じている50代以上の女性の方へ

今日は、少しだけ私自身の本音からお話しさせてください。

私は、コロナ禍以降オンラインを使って教室や講座を続けてきました。

最初から得意だったわけではありません。

むしろ、「リアルが一番」と思っていた一人です。

けれど、骨折をして仕事に行けなくなった時。

そして、病気の療養中で外出が難しかった時。

オンラインで人とつながれることに、何度も助けられました。

画面越しでも、心が軽くなる瞬間がある

声を聞き、顔を見て話せる。

それだけで、心がふっと軽くなる瞬間があります。

もしあの時、オンラインという選択肢がなかったら。

私はきっと、

「元気になってから」

「外に出られるようになってから」

そう言いながら、誰ともつながらない時間を過ごしていたと思います。

この会は「頑張る場所」ではありません

今回開催する

「今年のやりたい！なりたい！」を語り合うオンラインの場は、

勉強会でも、運動を頑張る時間でもありません。

同じ世代の女性同士で、

今年はどんなふうに過ごしたいか

ココロとカラダを、どう大切にしていきたいか

そんな気持ちを、ゆっくり言葉にする時間です。

実は、私たちの年代にこそオンラインはやさしい

寒い中、外に出なくても大丈夫。

移動の準備も、身支度も最小限で、

おウチの中から、気軽に参加できます。

この「気軽さ」こそ、

私たち50代以上の年代に、とても合っていると感じています。

Zoomが不安な方へ。事前サポートがあります

Zoomが初めての方、操作が不安な方のために、

事前の個別サポートをご用意しています。

アプリの入れ方、当日の入り方、音声や画面の確認まで、

一つずつ、一緒に確認します。

「つながった」

その瞬間まで、きちんと寄り添いますので、ご安心ください

無理をしない参加スタイルで大丈夫！

当日は、

聞くだけ参加

画面オフ参加

もOK。

話さなければいけない、

ちゃんとしなければいけない、

そんなルールはありません。

参加費は無料

必要なのは、「ちょっと気になる」という気持ちだけです。

「オンラインは苦手だから…」と、このまま閉じてしまう前に。

今のあなたに一番やさしい形で、人とつながる時間を体験してみませんか

2026年「今年のやりたい！なりたい！」を語り合おう〜椅子ヨガリボーンバレエ ワンポイント体験付き〜

【参加費無料｜オンライン開催】

新年の目標を立派に決めなくても大丈夫。

同世代の女性同士で、

☑ 今年やってみたいこと

☑ こんな自分でいたいな、という想い

☑ 健康について少し気になっていること

を、ゆったりお話しする時間です。

後半には、

椅子に座ったままできる「椅子ヨガリボーンバレエ」体験も✨

運動が久しぶりの方、カラダが硬い方も安心してご参加ください。

▶︎ 詳細はこちら

【参加費無料｜オンライン開催】2026年「今年のやりたい！なりたい！」を語り合おう〜椅子ヨガリボーンバレエ ワンポイント体験付き〜 2026年が始まりました〜お正月はいかがでしたか？年が明けると、「今年こそ、何か始めたい」「健康で、元気に過ごしたい」そんな気持ちが、心のどこかに芽生えませんか？でも同時に、「もう歳だし…」「今さら遅いかな」「運動は苦手だし、続くか不安」そ...

rebornballet.com

 

新しい年を迎えました。

2026年、私が選んだテーマは？

「自分のペースで、しなやかに生きる」

年齢を重ねるほど、

「頑張りすぎないこと」

「無理をしないこと」

その大切さを、身をもって感じるようになりました。

若い頃のように、気合いや根性だけでは進めない。

でもその代わりに、経験という財産があり、

自分の心と身体の声を聴く力が、少しずつ育ってきた気がします。

2026年は、何かを“増やす年”というより、

本当に大切なものを選び取り、丁寧に育てていく一年にしたい。

仕事も、身体づくりも、人とのつながりも、

「今の私にちょうどいい」を基準に進んでいきます。

(おせちを作り新年を迎えました)

病気を経験し、立ち止まる時間があったからこそ、

動けることのありがたさ、

好きなことを続けられる喜びを、

以前よりも深く感じられるようになりました。

だからこそ、

無理をして誰かの期待に応えるより、

自分の心が「YES」と言っているかどうかを、

大切にしたいと思っています。

そんな一年にしていきます。

何かを成し遂げなくてもいい。

立ち止まる時間があってもいい。

それでも、自分の人生を大切に生きている、

   •   2025年の漢字：舞（原点回帰・味わう）

と、なりました。

振り返りを書いたブログ記事↓

2025年の私を表す1文字は？大晦日の朝に思うこと 大晦日の朝を迎えました。今年の私を表す漢字を一文字選ぶとしたら？「舞」踊ることが大好きだった自分を思い出し、原点に立ち返りながら、仕事もプライベートも過ごせた一年だったように思います。沢山の方と共に歩めた2025年お誕生日を迎えてからだけで...

rebornballet.com

 

     

2026年の目標となる漢字は？

第7期 リボーンバレエ指導員 卒業テストを行いました

先日、心斎橋教室にて、第7期リボーンバレエ指導員養成講座の卒業テストを実施しました。

通常レッスンの前、実際の参加者を前にして指導リードを取る実践形式のテストです。

スタート前の表情からも伝わってくる緊張感。

それでも一歩前に立ち、声を出し、参加者の動きを見ながら進めていく姿は、

「ここまで本当によく頑張ってこられたな」と感じる時間でした。

リボーンバレエの養成講座では、

資格を取ることがゴールではありません。

「落とすためのテスト」ではなく、デビューしたあと、実際に指導する立場になったときに役立つことを大切にしています。

そのため、卒業テスト前には必ずオリエンテーションを行い、

・参加者の見方

・声のかけ方

・緊張したときの対処

・安全に導くためのポイント

など、現場で本当に必要な視点を共有します。

今回の受講生の一人は、看護師資格をお持ちの方。

「より具体的に、健康に近づく運動を学びたい」

そんな想いから、この養成講座に参加してくださいました。

実は、動けることと、人に伝えることはまったく別もの。

自分ができても、相手に分かりやすく、安心して動いてもらうためには、

本気で学びたい人ほど、確実に変わっていく

彼女もその壁に向き合いながら、何度も練習を重ねてこられました。

その姿を見ていて感じたのは、

「本気で学びたい人ほど、確実に変わっていく」ということ。

リボーンバレエ指導員養成講座は、

 

• 運動指導の経験がなくても
• 年齢に関係なく
•  自分のカラダを整えながら

 

“人の役に立てる力”を育てていく講座です。

「新しい年こそ、何か始めたい」

「まずは自分のカラダを、本気で改善できる方法を知りたい」

「表面的な運動ではなく、深く学んでみたい」

そんな想いが少しでも心に浮かんだ方には、

ぜひ一度、養成講座の世界を覗いていただきたいと思っています。

2026年春

【第8期 リボーンバレエ指導員養成講座】開講決定！

それに先立ち、

📅 2026年1月16日（金）19:00⇒1/16　指導員無料説明会（オンライン）

📅 2026年1月29日（木）19:00⇒1/29　無料説明会（オンライン）

無料説明会（オンライン）を開催します。

ご都合が合わない方には、個別説明会も対応しております。

まずはお気軽に、あなたの「気になる」を聞かせてください。

自分のカラダと向き合うことは、

人生をやさしく、そして確実に変えていく第一歩。

その一歩を、私たちは全力で応援します♥

講座受講レポはコチラ↓

2年ぶりの開講！新しい学びでカラダが変わる～第７期 リボーンバレエ 指導員養成講座レポート～ 〜自分のカラダと向き合う4時間〜10月29日、第7期となる「リボーンバレエ 指導員養成講座（基礎編）」を開講しました。２年ぶりの開催となった今回は、受講生が想いを胸にご参加くださいました。受講の動機は？「自分の体調を良くしたい」「教養として...

rebornballet.com

 

豊中市健康づくり支援事業・hmcカフェにて「椅子ヨガ」（リボーンバレエ）講座を開催しました。

この日は、私にとってもとても特別な一日になりました。

特別なことは？

なんと

10年ぶりの再会があったのです。

「リボーンバレエ」を京橋で開催したイベントの

初回、カフェイベントに参加してくださっていた愛子さん、なおこさん。

そのおふたりと、今回のhmcカフェ講座で3人揃って再会することができました。

10年という月日。

その間には、病気、転勤、身内との別れなど、それぞれにさまざまな出来事がありました。

それでも、こうしてまた同じ空間で、同じレッスンを一緒にできたこと。

胸がいっぱいになるほど、嬉しく、そして人とのご縁の尊さを改めて感じました。

思い返せば、10年前のスタートも「カフェでのランチ付きイベント」。

カラダを動かした後に、食卓を囲み、たくさん話して笑う。

その原点と重なるように、今回も講座終了後は、hmcカフェさん自慢の、美味しいカレーランチを囲んで交流の時間を持ちました。

運動とランチ、そして会話。

ココロもカラダもも満たされる、最高の組み合わせです。

今回の講座は、地域の皆さまと少人数で、じっくりとカラダを整える時間。

先月から継続して参加してくださっている方、新たにご縁をいただいた初参加の方もいらっしゃいました。

レッスン後には、

「姿勢がラクになった」

「ぽっこりお腹が変わりそう！」

といった、嬉しい声もたくさん届きました。

初めて顔を合わせた方同士でも、いつの間にか打ち解け、

終始笑いの絶えない、和やかな雰囲気に。

カラダを動かすことで、自然と心の距離も縮まっていくのを感じました。

年齢や経験、これまでの道のりは違っても、

「今の自分のカラダを大切にしたい」

その想いが、この場でひとつになったように思います。

改めて、足を運んでくださった皆さま、

そして温かく迎えてくださったhmcカフェの皆さまに、心より感謝いたします。

10年という時を超えてつながったご縁。

2026年1~2月の開催スケジュール！新講座を追加開催決定！

リボーンゆる体操(新講座)

〜心が弾むミュージカル曲と、青春時代を思い出す昭和歌謡〜

“音楽の力”で気分が上がると、

カラダも自然と動き出します。

普段あまり運動しない方でも、

まるでステージに立つようなワクワク感で、楽しみながらエクササイズ。

体力に合わせて無理なく行えるメニューなので、

初めての方でも安心してご参加いただけます。

🏡 会場：豊中市庄内公民館（第2ダンス練習室・416）

■ 開催日時

2026年2月1日（日） 10:50〜11:50　⇒2/1　リボーンゆる体操申込み

2026年2月28日（土） 10:50〜11:50　⇒2/28　リボーンゆる体操申込

どちらか1回の参加でも、2回連続の参加でもOK。

ご近所の方、お友達同士も大歓迎です。

※おやこバレエストレッチも

2/1.2/28の追加開催が決定！
詳しくは、コチラをご覧下さいね！↓

豊中市健康づくり支援事業まずは、動いてみよう！みんなで参加「健康の輪」 ～カラダが重い…運動したいけど…ね～忙しい！時間がない！運動施設がない！を理由に挙げる方がおられます。「フレイル＝虚弱体質」は、コロナ自粛を経て、高齢者のみならず、子ども・リモートワークの働く世代・子育て中の保護者も他人事ではないのです。で...

rebornballet.com

 

11/28 hmcカフェ 椅子ヨガ講座を開催しました

金曜日の午前、ほっと落ち着くhmcカフェの空間で、椅子ヨガ講座を開催しました。

カフェの常連さん、豊中市の広報で講座を見つけて参加くださった方など、幅広い年代の皆さんが集まり、和やかな雰囲気でスタートしました。

今回のテーマは、

「姿勢改善」「ぽっこりお腹対策」「おうちで続く簡単ケア」

普段気づかないクセを見直しながら、無理なく身体が整う内容を体験いただきました。

バレエの基本が、実は「姿勢改善」に効果的

講座の中で一番盛り上がったのが、

なんです。

参加者の皆さんからも

「これなら家でもできそう！」

「思ったより簡単でびっくり」

という声が次々と。

 2人1組の姿勢チェックで“変化が目で見える”体験

今回は、参加者同士でペアになって、

姿勢のビフォー・アフターを確認しました。

「え、さっきより脚の不揃いが改善してる！」

「腰の負担ががぜんぜん違う〜！」

と、お互いに驚きの連続。

“頑張らないのに整う”を実感していただけた時間でした。

身近なタオルが「ストレッチ＆筋トレ」道具に変身

さらに、家にも必ずあるタオルを使い、

肩・背中・お腹まわりを伸ばしながら、ちょっとした筋トレまで体験。

「これ、気持ちいい〜！」

と、笑いながら取り組む姿が印象的でした。

おうちで続けやすい内容ばかりなので、日頃忙しい方にもぴったりです。

 豊中市の“健康の輪”が広がっています

この椅子ヨガ講座は、豊中市健康づくり支援事業の一環として開催しています。

「運動が苦手でもこれならできる」

「カラダが軽くなると気持ちも前向きになる」

そんな声が次の一歩につながり、

地域に“健康の輪”が少しずつ広がっていることを感じます。

12月以降もhmcカフェ椅子ヨガ様の「椅子ヨガ講座」を開催！貴女もご一緒しませんか？

12/18（木）⇒12/18申込み

2026/1/23（金）　⇒2026.1/23申込み

2/19（木）⇒2026.2/19申込み

そしていよいよ！12/7(日)は 親子で楽しむ時間 を

今回の講座でも、

「子どもと一緒にできる講座、気になります！」

「上の子と体を動かす時間を作りたい」

そんな声をたくさんいただきました。

そこで…✨

12/7(日) は 親子で一緒に参加できる2講座 を開講します！

① おやこバレエストレッチ（13:30～）

バレエ要素を取り入れた、リズムに合わせて楽しくカラダを動かすクラス。

親子で姿勢づくりにも◎

② おやこヨガ（14:45～）

呼吸を整えながら、ふれあい遊びも交えた癒しの時間。

ママのリフレッシュにも最高です。

どちらも

「笑顔で一緒に過ごせる時間」

を大切にしています。

前回参加の方も、初めての方も大歓迎です🌸

この冬、親子で心も体もぽかぽかになる時間を一緒に過ごしませんか？

📍詳細・お申込みはコチラから↓

👉 リボーンバレエ＆ウェルネス協会 HP

12/7(日)「おやこバレエストレッチ＆おやこヨガ」開催！(参加費無料講座)親子でゆったり笑顔になれる時間をお届けします。 今年の夏、おやこ講座に参加してくださった皆さんから「また参加したいです！」「子どもがすごく楽しみにしてます！」という温かい声をたくさんいただきました。その声にお応えして、12/7(日)に庄内公民館で「おやこバレエストレッチ」と「おやこヨガ」...

rebornballet.com