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「企業に勤める方の健康」における当協会の取り組みが続いています。

運動指導を仕事とするきっかけは、自分が「企業時代に感じた仕事でのストレスによる不調」を脱出できた方法として、
運動の大切さを実感したことにあると感じたのです。

現在、健康経営アドバイザーの資格を取得。

現在、企業の方に伝えて行きたい！と健康経営に関わる活動を始めています。

10月の「梅田あるくフェス」に続き（下記をご覧下さい）

この度は、カンケンキョウ主催

11/28 ホテルプラザオーサカにて、第3回健康経営推進協議会

の交流会にて「椅子ヨガ・リボーンバレエ ミニパフォーマンス」を担当しました‼︎

125名のご参加下さった皆さまと、座ったままリフレッシュ！

なと…短いパフォーマンスに、色々な反応を頂き、私自身がびっくり！

年齢、性別、療養中の方も、お仕事でお疲れ気味の方も、
みんなで一緒にできる「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」の良さを体感頂ける時間となりました。

当日の様子を動画にしました😊　↓

10月には、梅田あるくフェスにて講座を担当させて頂きました。

カンケンキョウ様とのイベントでは、

10/26(土)14:00より

「梅田あるくフェス・リフレッシュパーク」にて講座を担当させて頂きました。

講座の詳細はこちらをご覧ください！　↓

内容は「カンタン！美姿勢・肩コリ改善セルフケア体操」

（一般社団法人 関西・健康経営推進協議会様との共催）

少しづつですが、企業で働く皆さんの「健康経営実践プログラム」がお役に立てるように歩んでまいります。

【手術が終わった後の過ごし方に悩んでいませんか？】

人生の中で、病気やケガとなり手術を受けることがあります。
入院中に、主治医やリハビリなどのアドバイスを受けるのですが、退院後は自己管理が多く、日常生活で戸惑う場面もあります。

私自身が1年半前に手術を受け後、運動指導の仕事に復帰するために、

自分のカラダの声を聞きながら試して行く上で、自分が9年前に開発した「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」に助けられました。

とはいえ、運動メニューには知識はあれども、術後の回復するカラダに向き合うのは初めて。

食事や傷口の経過など自分ひとりでは不安も多かったのです。
ましてや、術後の回復には「カラダを動かして‼︎」と指示をもらっても、何をやって良いのか分からない…がホンネ。
元々、運動習慣のない方なら、更に戸惑っておられるのでは？

が、この講座を開催のキッカケとなりました。

周りの方に、気軽に話しにくい手術もあり、そんな方に見つけて参加頂けたらな〜との思いから、豊中市の事業へ組み込ませて頂きました。

沢山の方が集まるグループレッスンとは違い、看護師の方も同席頂き、
おしゃべりをしたり、ココロがスッキリできる「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」を体感頂けたらとの企画です。

どうぞ、あなたにこの思いが届きますように。

お気軽にお越しください♡

【豊中市・無料講座】みんなで参加！「健康の輪」・術後回復期の運動コース

12/5(木) 　10:30~11:45
＊豊中市庄内hmcカフェ

大阪府豊中市庄内東町４丁目２−１５

（阪急宝塚線庄内駅東口より徒歩5分）

お気軽にお越しくださいね～

オンライン体験会
（オンライン開催には、看護師は同席致しません。）

（体験期間無料）Zoom 開催

12/13（金）12/16（月）　10:30~11:30

こちらからお問い合わせください。
↓
12/13術後の健康無料体験・申込み

2024.11.10（日）フィールドウオーキング&ヨガ(in 豊中市豊島公園)を開催しました！

7月からスタートしました豊中市の健康づくり事業の中で

屋外のイベントは、初開催でして。

数日前の天気予報では、雨天のため心配でした。

が…

お天気にも恵まれ、親子でのご参加いただき無事終了しました。

緑の中で、てくてく歩き

どんぐりを見つけたり…

鴨をみんなで見たり、

シーズンの薔薇を見たり…

歩く楽しみが盛り沢山の公園でした。

子どもたちも元気いっぱいで、私たちもパワーを頂けたイベントになりました。

講座の様子を動画でぜひ、ご覧下さいね！

「令和６年度豊中市健康づくり事業補助金交付事業」の登録事業者として本年7月より活動しておりますが、
その様子が「広報とよなか」11月号が発刊され、当協会の記事が掲載されています。

記事は、2-3ページの巻頭特集で掲載されています。豊中市民の方はぜひご覧下さいね！

私はデジタルブックで拝見できました～便利な時代だなあ😊

この事業で、今週末の日曜日に

「フィールドウォーキング&ヨガ」で秋を感じるイベント開催します〜
どうぞ、ご一緒下さいね☆
お天気になりますように💓

【フィールドウオーキング&ヨガ】おやこ対象講座

日程：11月10日（日）10:30〜12:00（雨天順延：11月17日）

場所：豊中市豊島公園

豊島公園（〒561-0804 大阪府豊中市曽根南町１丁目４９）

アクセス：阪急宝塚線「曽根」駅下車　南へ徒歩5分

参加対象：成人の男性女性、概ね年中児〜小学生と保護者

※どなたでもご参加いただけます！

当日は親子で一緒に楽しく秋を満喫しながらウォーキングを行い、立位のヨガも取り入れます。

心地よい散歩をしながらリフレッシュし、ヨガで体をほぐしましょう。
お申し込みはコチラ↓