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「椅子ヨガ・リボーンバレエ®︎」養成講座 女性の様々な心に寄り添い、輝く女性を応援する方法を学んでみませんか？初歩から学ぶ認定指導員養成（基礎編）1Day講座とリボーンバレエ公認インストラクターとなり活躍できる力を養成する公認インストラクター養成講座をご用意しています。運動指導の経...

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今日は、新施設「おうちカフェ樹林」さんでの健康づくり講座を終えることができました！

チラシやネットで探してくださり、初めてご参加の5名さまと出会えたこと、とても嬉しかったです。

10年前の初開催も、実は同じように飛び込みでお願いしたカフェでスタートでした。

「この場所だから、気軽に行ってみたい！」――

あの日の一言が、リボーンバレエの原点になったことを思い出します。

そして10周年のランチ会でも歌わせていただきましたが、思えば10年前の初回の講座でも、余興でミュージカルの歌を披露しました。

歌詞に込められたメッセージや音楽の力は、ただ体を動かすだけでなく、心を癒すもの。

「カラダづくりも、ココロの潤いもあってこそ健康」――その思いこそ、私の生きがいにつながっています。

今回は、豊中市健康づくり補助事業としての開催。フレイル予防の講話や豊中保健所の方の視察もあり、さらに歯科衛生士やカラーセラピー資格を持つ協会の指導員も駆けつけてくれて、「健康づくりの中に運動がある」というチームでの取り組みを伝えることができました。

ご参加いただいた方からは、こんな嬉しい感想もいただきました。

   •   カラダを動かして気持ち良かった
   •   カラダがポカポカと温かくなった
   •   運動習慣のない自分でもできて良かった
   •   日常でカンタンにできる続けてみようと思った
   •   歯やお口の健康に意識が向いた
   •   色に目を向け、いつもと違う色に挑戦したいと思った

一つひとつの声が、「続けられる健康づくり」のヒントそのもの。

この10年で積み重ねてきた想いが、ちゃんと届いていることに感謝の気持ちでいっぱいになりました。

これからも原点を忘れずに。

気軽に立ち寄ってくださる方と一緒に、カラダとココロの健康を重ねていきたいと思います。

豊中市健康づくり支援事業まずは、動いてみよう！みんなで参加「健康の輪」 ～カラダが重い…運動したいけど…ね～忙しい！時間がない！運動施設がない！を理由に挙げる方がおられます。「フレイル＝虚弱体質」は、コロナ自粛を経て、高齢者のみならず、子ども・リモートワークの働く世代・子育て中の保護者も他人事ではないのです。で...

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秋は新しいことを始めるのにぴったりの季節。

少し涼しくなり、体を動かすのも心地よい時期ですね。

そんな季節におすすめなのが「大人バレエストレッチ」です。

8月からは、2か所で新たに「初めての大人バレエストレッチ」クラスがスタートしました。

大人のためのバレエストレッチクラスはどんなの？

いわゆるバレエ教室のように、バーや大きな鏡があるわけではありません。

けれどもご参加くださる方に合わせて、リボーンバレエ ・ヨガ的な身体ほぐしや、
椅子に座ったままで行えるバレエの手の動きから始め、少しずつバレエの世界を楽しめるよう工夫しています。

無理なく取り組めるので、初めての方も安心してご参加いただけます。

レッスンでは、まず体をほぐしてから、軽い筋トレやバレエの基本に取り組みます。
終了後には、自然と背筋が伸び、美しい姿勢を実感できると好評です。

また、今月のキャンペーンでは、バレエレッスン用のスカートをご用意。
ご購入くださった方は「onakarak」のレギンスと合わせて、気分はすっかりバレリーナ！(残りはブルー1枚のみ)となっています。
お稽古の時間が、より楽しく特別なひとときになりますね。

初心者さんの感想は？

•     全身がスッと伸びた
•    血流が良くなって体がポカポカする
•    バレリーナ気分が味わえて楽しかった

実際に受講者60代以上の方から嬉しい声をいただいています。

既存の十三教室のチャレンジは？

一方、既存の十三教室「大人バレエストレッチ」では、バーレッスンのメニューを増やし、さらに一歩進んだチャレンジを行っています。
簡単にアレンジしたバレエのバリエーションに取り組むと、最初は「できない〜！」「曲に合わせるのが大変！」と声が上がりますが、気づけば笑顔があふれ、教室が笑いでいっぱいに。
やっぱり何歳になっても「踊るって楽しい！」を実感できる時間になっています。

10月の開講スケジュールも決まりました。

     【阪急神戸線塚口駅前 リュウナサロン教室】

　10/7(火) 14:00〜15:00　⇒10/7申込み

【大阪市鶴見区 すまいるつるみ教室】

　10/20(月) 14:00〜15:00　⇒10/20申込み

【大阪市淀川区 十三教室】

　10/15(水) 10:30〜11:30　⇒10/15申込み

全く初めての方でも安心のクラスです。
身体を動かす心地よさ、美しい姿勢を身につける楽しさ、そして踊る喜びを一緒に体感してみませんか？

※「onakarak」をご購入いただいた方は、初回無料でご参加いただけます。

秋からの新しい一歩を、大人バレエストレッチで始めてみましょう。

✨新講座スタート✨

豊中市曽根「おうちカフェ樹林」で、椅子ヨガコースを開催します！

☕️カフェで気軽に、椅子ひとつでできる体操。

着替え不要＆運動経験ゼロでも大丈夫！

家事や仕事の合間に、姿勢改善・尿モレ・疲れやすさなどのお悩みにも効果的です。

「激しい運動は苦手…」

「体力をつけたいけど何から始めたらいい？」

そんな方におすすめの、心も身体もラクになる時間。

🪑日程

・9/30（火）10:30〜11:45⇒　9/30申込み

・10/14（火）10:30〜11:45⇒10/14申込み

📍会場

おうちカフェ樹林（阪急曽根駅徒歩4分）

運動後は、カフェでほっと一息も楽しめます♪

豊中市健康づくり支援事業まずは、動いてみよう！みんなで参加「健康の輪」 ～カラダが重い…運動したいけど…ね～忙しい！時間がない！運動施設がない！を理由に挙げる方がおられます。「フレイル＝虚弱体質」は、コロナ自粛を経て、高齢者のみならず、子ども・リモートワークの働く世代・子育て中の保護者も他人事ではないのです。で...

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2015年9月に誕生した「リボーンバレエ🄬」が10周年を迎えました。

沢山の方に支えて頂き感謝の気持ちでいっぱいです。

少し進歩したかな？の度にケガや病気になり、立ち止まることもありましたが
「何とか今の私にできることを、1つずつ1歩ずつ…生きてるだけで楽しい！素晴らしい！」を伝えたくて。

そして、術後の回復に、改めて自ら考案した「リボーンバレエ🄬」の良さを体感しました。
椅子があればどこでも姿勢、カラダ改善！ぜひ、あなたも体験下さいね♥

この動画で何とか続いた10年の歩みをご覧下さり、一緒に10周年を祝って下さったら嬉しいです。