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今年も年明けから、このホームページを管理頂いているリウムスマイルさんで開催されているブログ100日チャレンジがスタート！起業家仲間さん達が参加され、お互いのブログ記事を読んで感想を寄せて頂いたりの場でした。

本日4/10が年明けから100日目を迎えゴールとなります。私もこのチャレンジに参加するのは3回目。1回目は、根性で100日完走。2回目は60日を過ぎた辺りで療養生活が始まりリタイア。

3回目のチャレンジである今年は、週2回の更新目標に自分のペースを守り、今日で34回の更新でゴールとなりました。

100日チャレンジに参加して感じたこと

＊自分のペース、ルールを決めるとしんどくない

毎日更新をするためには、時間と労力が必要。やはり仕事、それ以外のイレギュラーな出来事、体調の揺れなどが100日のうちに起きます。3回目のチャレンジは、無理せずに最後まで自分のペースで、体調優先と決めての参加だったので楽しく無理なく更新。

それでも⅓の日程分34回書くことができました。

100日毎日‼︎って決めていた時は、私には負担が大きすぎて

「何でがんばってる？書いていて仕事にプラスになるん？」との気持ちも湧いていたのですが、今年は伝えたいことを楽しみに書くことができました。

マイルール大事ですね〜

＊皆さんのがんばる場が励みになる

毎日更新を継続され、色々なテーマで書かれた記事を読んでいると、その方の思いやお人柄が浮かんで身近な存在になります。思いを文字化して伝えるって大事やなぁと感じました。

私もマイペースながら、仕事や療養生活の振り返り、趣味や日常生活で感じたこと、学びのレポなどお伝えしたいことで私や仕事を知っていただけたか？と思っています。

＊新たなチャレンジへ向けて

リボーンバレエを始めて9月で10周年。新年度を迎え、5月協会のイベントや補助事業申請の準備、関西万博ボランティア。

そして、年末から準備をしてきた商品開発。私オリジナルの商品が5月末に出来上がります。

私の思いの詰まった初めての商品販売もスタート！ドキドキします💓

100日チャレンジ以降も、また、ブログ記事で思いを伝えていきますね。

チャレンジをご一緒下さった皆さま。そして、このブログ記事を読んで下さったあなたに感謝と、これからもよろしくお願いします！

やっと春めいてきたと思ったら、また肌寒い日々が戻ってきましたね。
それでも、街を歩けば桜が少しずつ花を開き、春の訪れを感じさせてくれます。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

さて、いよいよ4月。

新年度のスタートです！

ご入学、就職、進級を迎えられる皆さま、本当におめでとうございます！新しい環境に胸を躍らせている方も、少しの不安を感じている方も、それぞれのペースで一歩ずつ進んでいかれることと思います。フレッシュな皆さんの姿に、私たち大人も背筋を伸ばされるような気持ちになりますね。

実は私自身も、先日誕生日を迎えました。
新たな一年を迎え、まるで生まれ変わったような気持ちです。
たくさんの方からお祝いのメッセージや温かい言葉をいただき、愛と感謝で胸がいっぱいになりました。
こうして周りの方々に支えられながら、また一歩ずつ前へ進めることに、改めて感謝の気持ちを抱いています。

このご恩を大切にしながら、私にできることを精一杯お届けしていきたいと思います。
リボーンバレエの活動を通して、皆さまの健康と心の安らぎにつながるような時間を提供できたら嬉しいです。
新年度も、無理なく自分のペースを大切にしながら、健やかに過ごしていきましょう！

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

春から身体づくりもスタートしましょう～

長かった冬～寒い間、あんまり動かなかったな💦
何から始めたらいい？
そんなあなた！
「椅子ヨガ・リボーンバレエ」でお家の中からスタートしてみませんか？

オンライングループレッスンの無料体験を随時受け付けております！
時間が合わないよ！とのあなたは、オンラインパーソナルレッスンはいかがでしょうか？

まずは相談だけでもお気軽にお待ちしています💛

今日は、節分。
暦の上では、明日は立春！
旧暦の新年スタートですね。

まだまだ、寒い毎日ですが、春の外出に向けて、カラダ作りをご一緒しませんか？
寒くてカラダがガチガチ💦じっとしていて動く気がしない…

【2月の開講・イベントスケジュール】

★（オンライン）グループレッスン

椅子ヨガ・リボーンバレエ
2/5（水）2/13（木）2/19（水）2/25（火）
いずれも20:15~21:00
（※初回　無料体験実施中）

★十三教室

初めての大人バレエストレッチ
2/19（水）10:30~11:30

★心斎橋教室

椅子ヨガ・リボーンバレエ
2/3（月）14:00~15:00

豊中市健康づくり事業（令和6年度・最終回）

★第2回　術後の健康（豊中市・庄内hmcカフェ）講座

2/6（木）10:30~11:45

「企業に勤める方の健康」における当協会の取り組みが続いています。

今年度は、企業対象の「健康経営実践プログラム」へ注力しています。

その源流は、私自身が
「企業時代に感じた仕事でのストレスによる不調」を脱出できた方法として、
運動の大切さを実感したことにあると感じたのです。

当協会の健康経営への今年度の取り組みをブログ記事に書きました。

ぜひ、ご覧下さい！

企業の方に伝えて行きたい！と健康経営に関わる活動を始めています。

今年度は、関西健康経営推進協議会（カンケンキョウ）さまの会員提携企業として活動をスタートしました。

2024年度の主な活動

2024.8.23
「カンケンキョウ健康経営セミナー」で登壇。

「ストレスと肩こりにサヨナラ！椅子ヨガ＆ココロリフレッシュセミナー」
講座を担当しました。

ご受講応援下さりありがとうございました！

機会とサポートを頂けた西口代表、竹内代表に心から感謝致します。

又、応援に来て駆けつけてくださった皆様、心強かったです。

昨日の登壇で、私自身が術後丸1年経ち

「まだ、私に役に立てることがある。伝えて行きたい」

との思いを強くしました。

健康の大切さ、身をもって体験して来たことが、少しでもお役に立てれば幸いです。

2024.10.26
「梅田あるくフェス」～カンタン！美姿勢・肩コリ改善セルフケア体操」講座を担当～
（一般社団法人 関西・健康経営推進協議会様との共催）
屋外で緑や風を感じるながらの椅子ヨガ。
通りがかりの方も気軽にご参加頂き、椅子ヨガの心地よさを体感頂けました。

2024.11.28
 ホテルプラザオーサカにて、第3回健康経営推進協議会交流会にて
「椅子ヨガ・リボーンバレエ ミニパフォーマンス」を担当

年齢、性別、療養中の方も、お仕事でお疲れ気味の方も、

みんなで一緒にできる「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」の良さを体感頂ける時間となりました。

市町村での支援事業としての展開（令和6年度豊中市健康づくり支援事業者としての取り組み）

豊中市の事業の中で、「術後の健康」への取り組みもスタートしました。　　　

また、2024年度も大東市子育て支援関連施設4か所でのベビーヨガの活動も継続中です。