2024立春からスタートしよう！
2024/02/052月になりました。
年明け早々から心配になるニュースが続き、晴れやかな気分が吹っ飛んでいましたが。
個人的には、昨年8月の手術時
そして、お仕事としている
そして、2/4は立春！
運勢では、旧暦のお正月のこの日から新しい年のスタートとのこと。
2024新たな気持ちで頑張りたいあなた！
一緒にスタートしましょうね💛
20:15~21:00 zoom
年明け早々から心配になるニュースが続き、晴れやかな気分が吹っ飛んでいましたが。
個人的には、昨年8月の手術時
推しの宝塚スターさんも、その時期から2カ月の休養を取られ、
「回復されたお正月公演の舞台を存分に観に行く」
「回復されたお正月公演の舞台を存分に観に行く」
ことが、体調回復の原動力になっていました。
インド人気映画「RRR」の初舞台化ということもあって、
チケットの確保に苦労しましたが、何とか数回拝見できて幸せでした。
チケットの確保に苦労しましたが、何とか数回拝見できて幸せでした。
が、しかし…
以前は、仕事の後に観に行けていた舞台鑑賞も
やはり、術後の体力減退…仕事の外出日、観劇の後は疲れてしまい
帰宅後は、ゴロゴロ寝てしまうことも多かった1月でした。
術前は体力はある生活でしたが、体調が気になると余力が沸かず…
寒いしな…ニュース見てもしんどいな💦
そんな、1月が終わり
そんな、1月が終わり
2月から私は、自分の体力増強のため
- 体組成計でマメにカラダを計測する
- 軽い筋トレを週3以上取り組む
- 術後、食事量を増やすことが難しいので、ソイプロテインを摂る
そして、お仕事としている
「椅子ヨガ・リボーンバレエ」の良さを改めて見直しています。
体調も気力も落ちた時、カラダを動かすべきと思いつつ、ヤル気が出ない・・
そんな時に、「椅子ヨガ・リボーンバレエ」はピッタリ！
- のんびりリラックスでき
- のびのびストレッチでき
- ゆったり姿勢改善できる
日頃がんばりすぎの方も、のんびりやりたい方も椅子さえあればご一緒できるリフレッシュ時間ですよ～
そして、2/4は立春！
運勢では、旧暦のお正月のこの日から新しい年のスタートとのこと。
2024新たな気持ちで頑張りたいあなた！
一緒にスタートしましょうね💛
2月レッスン＆イベントレッスン
「椅子ヨガ・リボーンバレエ」オンライングループレッスン
2/6（火） 2/13（火） 2/19（月） 2/29（木）20:15~21:00 zoom
心斎橋教室
2/27（火） 14:00~15:00
すまいるつるみ様 イベントレッスン
バックチャーム&椅子ヨガ
2/8（木）13:30~15:00
福祉アロマセラピスト 芳崎欣子さんとのジョイントイベント
お近くの方は、ぜひお越しくださいね～！！
寒い季節の運動は？お家の中でオンライン？それとも、やっぱり教室で？
新年が始まり、もう１月も後4日!!早い…寒波で、むっちゃ寒いし💦年明け早々から辛いニュースが続き何だかモヤモヤしてしまった方もおられるかと思います。私も…ですが、そんな中も、一緒に動いたりおしゃべりしているうちに元気が出てくるんです！今年の...
