女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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GWも終わり
ゆるっとおしゃべりしませんか？
2022/05/08
開催日程
＊5/14(土)13:00~14:00
＊5/19 (木)14:00~15:00
zoomにて開催
お申し込み頂いた方にアドレスをお知らせ致します。
参加費無料
定員 各4名
いよいよ、水曜日開催です！
第5回リボーンバレエ女子魅力引き出しトークライブ
2022/05/07
スッキリ！初夏のアロマヨガ💛開催迫る
当協会の認定指導員でもある、
芳崎よしこ先生のご指導の下
「四季のアロマブレンド講座」を私、安田由香里も受講中です！
協会オリジナルの「春待ちブレンド」を作り
春待ちヨガも、大好評でした‼
第5回リボーンバレエ女子魅力引き出しトークライブ 開催します！
今回の
第5回リボーンバレエ女子魅力引き出しトークライブでは、
「スッキリ！初夏のアロマブレンド」を
受講直後に芳崎先生と初夏のアロマポイントを熱く語り合う30分を
Facebookライブでお届けします～
2022年5月11日（水）16:30~17:00
安田由香里のFacebookにてライブを行います。
参加費無料です‼ ぜひご覧下さいね💛
2022.４月のブログ人気記事
ベスト5を発表します!!
2022/05/04
GWは、いかがお過ごしでしょうか？
スタートしたブログ投稿が4/10に完走致しました。
４月の人気投稿記事ベスト５は？
第5位 祝！100日ブログチャレンジ完走！そこで見えたものは？
第4位 いよいよ4月！あきらめグセから脱出する方法は？
第3位 春到来…スッキリしたい人必見！ココロの荷物、下ろしてみませんか？
第2位 あなたは資格取得した後生かせる人？ただの紙切れにしている人？
第１位 実現したい夢があるから 不安もあるんだね
更に…見逃し記事があればこちらもご覧下さいね！
◎3月の人気ベスト5記事はコレ！
◎2月の人気ベスト5記事はコレ！
◎1月のベスト5記事はコレ！
いつもご覧いただき応援くださったことが、励みになります！
今月もがんばって書きますので、よろしくお願い致します〜♥
5月スタート！今月もココロとカラダが
健康になる企画がいっぱいです‼
2022/05/02
①第5回リボーンバレエ女子 「魅力引き出しトークライブ」
5/11 16:30~ Facebookライブ配信芳崎よしこさんと語る30分トークライブです。
「スッキリ！初夏のアロマブレンド」を受講直後に、
芳崎先生と初夏のアロマポイントを熱く語り合う30分を
Facebookライブでお届けします～
お楽しみに💛
➁あなたのやってみたいをカタチにしませんか？
5/14（オンライン開催） 5/17（十三） 5/19(住道）開催
新しいスタートの季節
ワクワクの時間ですが、本人はもちろんサポートする方も
不安や慣れるまでの段取りなど不安になることが多く
モヤモヤする場面もおありかと思います。
そんな気持ちを見える化し
ワイワイと、おしゃべりしながら
スッキリするワークをご一緒しませんか？
③28日間ダイエットチャレンジ報告お茶会（参加費無料）
仕事柄、
「痩せるには、どんな物を食べると良い？」
「どんな運動をすると、痩せる？」
と相談を受けます。
今回は、私自身の「ダイエット28日間チャレンジ記録」の
データを見ながらのお話とおしゃべりの会となります。
ゆるゆると、ご一緒に語りましょうね〜
あなたに元気をお届けできますように！
どうぞ、スケジュール調整お願いします💛
メンタル維持にやってみた、3つの取り組み。
～自分でコントロールできることを大事にしよう！～
2022/04/30
ゴールデンウィーク前半中日ですが、
いかがお過ごしでしょうか?
今日は4月の最終日です。
新年度の最初の1ヵ月良いスタートが切れましたか?
私自身は？
①元旦からスタートしたブログ100日チャレンジを4月10日にゴール
しました💛
応援下さりありがとうございました‼
➁「女性起業家支援わくらく」様でのダイエット部講師
を起業仲間の皆さんと一緒に取り組みました。
少し冬の間に太ってしまった私は、この機にダイエットを一緒にしよう！と記録を取りました。
ここで見えてきた事は、
記録を取ることによって、体重や体脂肪の増減に一喜一憂するよりも、
- こういうものを食べると太りやすいんだな～
- こういうことをやると体脂肪は減るんだな～
のように、自分自身のダイエットを、
客観視した取り組みをすることができました。
そしてその記録を公開することにより、
自分にも良い抑止力が働き
28日間挫折することなく続けることができました。
また他の方のダイエットをやっている姿、学び参考になることも多かったです。
③オンライン無料10分パーソナルで、カラダのお悩みに寄りそう
5月も引き続き開催いたします！
今月は、レッスンへの参加者が少なかった月（泣💦）
新年度スタートで、お忙しいと休会や、
ご家族の中でコロナ陽性者が出たりの方が続出し、
レッスンへの参加者が少なかった月になりました。
今月は、ただ運動指導をするだけでなく、
- 健康のお役に立てるブログ記事を更新する
- ダイエット部で自分自身を実験実証、記録をとる公開
- オンライン10分パーソナルにて、アドバイスし関わることで、前向きな気持ちになる。
全てに共通するのは？
普段の運動指導のお仕事は、
レッスンに来て下さる方と一緒にカラダを動かす「待ちの仕事スタイル」
コロナ禍の今、予定変更を余儀なくされることが多く、
コントロールは難しいのですが💦
- ブログ記事の更新
- ダイエットに取り組む
などは、自分自身で決めてやること。
コントロールできることをコツコツとやるのは、元気が湧いて自己肯定感が上がります。
考えても仕方ないことに意識を向けるより、回復を祈り、その日を待つ。
その日まで、コントロールできることに取り組んで力を蓄える。
ココロのコントロールは、
自分自身のムダなエネルギー消費を減らし、新たなアイディアも湧いて来ました。
新たなアイディアで、浮かんだことは？
今月感じた
ココロのコントロールの仕方は、
育児や介護などで
お疲れな方へも、応用ができそうです…💛
使える時間の規模は違えど、
自分でコントロール可能なもの
(できれば、好きなこと)
コツコツと取り組む大切さを体感した4月でした。
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クラシックバレエを身近にするには？
～腰痛改善にも！大人から始めるバレエストレッチ～
昨日は、十三教室での開講日でした。少人数で行うクラスですが、数ヶ月受講してくださっている方から「腰痛が楽になっ
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いよいよ9月ですね！
リボーンバレエ10周年 感謝イベントがスタートします！
🎉リボーンバレエ10周年 感謝イベント🎉いつもリボーンバレエを応援してくださり、ありがとうございます。おかげさ
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リボーンバレエ🄬10周年の歩み記念動画ができました。
2015年9月に誕生した「リボーンバレエ🄬」が10周年を迎えました。沢山の方に支えて頂き感謝の気持ちでいっぱい
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10年前の願いが、こうして形に！リボーンバレエ10周年記念ランチ会を開催しました。
9/13（土）ザ・ガーデン オリエンタル オオサカにて、リボーンバレエ10周年を記念ランチ会を開催いたしました
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新講座・豊中市曽根「おうちカフェ樹林」で、椅子ヨガコースを開催します！
✨新講座スタート✨豊中市曽根「おうちカフェ樹林」で、椅子ヨガコースを開催します！☕️カフェで気軽に、椅子ひとつ
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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