ブログ

自分の教室、パーソナルレッスンに

入会される方には

＊入会の動機

＊なりたい姿

1ヶ月後

半年後の目標設定をして頂きます。

パーソナルレッスンで、

「腰痛を改善したい！」と

明確な目標を持たれて

来られた方は

わずか2ヶ月で達成してしまいました

私の仕事はなりたい姿をサポートすること

様子を見ながらメニュー作り

アドバイスをすることなので

この達成はむっちゃ嬉しい！

コレに対して…

ダイエットの目標設定は本当に難しい…

何故なら、

「本人が何故やるの？」

「達成すると何が良いの？」

明確でない方が多いです

 ダイエットに取り組む前に

太った理由は、2つだけ

＊食べ過ぎている

＊カラダを動かす量が足りていない

ダイエットを成功させるには、

この2つを照らし合わせて

今まで慣れ親しんだ生活を変えないといけない。

何故？何を変える？自分で決心しないと痩せない訳です。 

 でも…

どれだけ、サポートしても

アドバイスをしても

受け入れて

素直に取り組む決心をしないと

何も変わらない…

【食べ過ぎている理由】

• モヤモヤした気持ちを食べることで癒す
•  美味しいものを食べると幸せ

 見つめて、手放さないといけない

決心できない方が多い

【運動できない理由】

• 毎日、気忙しくて、自分のカラダに目が向いていない
• そんな時間はないとの思い込み

  ダイエットは奥が深いですが

私自身は、

「太ってたって良いやん！」

「美味しく食事ができるって良いやん!」

って思う

だって…

太ってたって、周りは困らないし

健康は、自分の問題です。

 でも、ダイエットに負け続けていると感じる方

もう一度言います！！

太った理由は、2つだけ

＊食べ過ぎている

＊カラダを動かす量が足りていない

スゴくシンプルなものだけど

ひとりで理由を見つけるのは不安って方は…

 ご相談くださいね。

「リボーンバレエを誰かのお役に立てたい」との夢も、少しは叶い始めている

と感じられ嬉しくなりました💛

長くご縁のあった友人と

距離を置く選択をした出来事がありました。

 「どうして、こんな冷たい態度なのだろう？」

毎日、顔を合わしているなら解決できることも

SNSだと、伝わらないことってありますよね。

 特に、私の場合

仕事柄、現在の仕事や

プライベートの楽しみなどについても投稿するので

友人が読んでくれていたりもします。

読んで下さる中には、

楽しそうだなぁ〜私も、元気になりたい！

と、思って下さる方ばかりでは、無いのかもしれません…

又、読んでいるウチに

エネルギーが落ちすぎていて

楽しそうな様子が不快に感じてられたのかも…

妙齢な年代、昔からの友人と会うと、

沢山のストレスを抱えてたり…を

見受けられるのですが、

コロナ禍でそれが増しているのかもしれません。

誰もが大小の思い通りにならないこと

ストレスになることがあると思うのです。

毎日、むっちゃ我慢しているんですよね

冷たくなった裏側は

そんなことも関係があるのかなと感じました。

この仕事をしていて良いな〜と思うのは、

私自身が誰かと語り合ったり、

一緒にカラダを動かすことで、

そのシンドさは改善できることを

身をもって感じてきました。

今回のことは、今も取り組んでいる

ゆかりのゆるケア〜レジリエンスを高めるには？〜

 で、お伝えしているメソッドが

今回の自分自身の気持ちの整理にも

生かせました‼︎

 その1つを書きますね。

感情バンパイヤに気をつけて

 自分の不快な気持ちを周りに表現して

相手のエネルギーを奪うことで満足する人を

「感情バンパイヤ」と言います。

 人は、日常的に会う5人の人で

自分の気分に影響を与えるそうです。

その中に「感情バンパイヤ」が含まれていたら

毎日がアンハッピー

 なるだけ、そんな時には、

そんな人を5人にエントリーせず

できる範囲で距離を取ることをオススメします！

反対に、

良い感情を与えてくれる人は？

「ポジティブエナジャイザ」

考えるだけで幸せを感じる人

すぐ会えないスターさんや、

読んだ本の中で共感出来た人物などを

5人の中にエントリーするのも良し！

相手の方は、あなたが傷つくことを

喜んでいるのですから、魔の手に乗らない様に

「ポジティブエナジャイザ」に自分の周りに置いて嫌な感情をブロック！

自分が大好きなことや、やってみたいことを大切にして、

「幸運体質」になって下さいね！

でも、やり方がわからない…

って方は、こちらを〜

リクエスト開催、オンラインでも受講頂けます

本年元旦の日から、

100日ブログチャレンジがスタートしました。

初めて参加し、今回で50回目やっと折り返しです。

改めて、私の稚拙なブログを読んで

応援下さっているあなたに感謝致します。

ブログチャレンジに参加されているグループがあり

勉強にと、他の方のブログを拝見すると、

皆さんすごくて知識が豊富、言葉があふれていて滑らか文章で

思いを文章にまとめることは、難しい。

文才のなさや、おかしな文節になってしまうことなど…

ちゃんと学生時代、国語を勉強しなかったツケが〜汗

会ってお話しすれば、割と伝えられることも

ブログでは、上手に言葉を操れず、凹んでしまうことが続いています。

こんな風に、

ブログを始め、SNS投稿って手間がかかります。

カラダの中から思いを取り出し、

自分を表現するって、勇気もいるしなかなか大変！

「由香里さんみたいに書けないし

私には投稿をムリ‼︎」って、言われてしまうこともあります。

私は、唄うことが好きで、ミュージカル唄レッスンを通ってますが、

唄の表現でも先生に言われることは、ブログと同じく

「どう思って、何を表現し伝えたいのか？　

上手下手ではなく、自分の届けたい思いを込めて表現すること」

コレが伝わって、初めて相手が共感下さる。

まぁ、そうはいっても私自身

文章も唄も、なかなか上手く行かなくて…又、凹むのですが〜

この年齢になって、何かにチャレンジすること

できない私でも、チャレンジすると言うことが

誰かの勇気になればなぁと思って頑張っています。

私の教室では、レッスンの開始時に、おひとりずつ

「体調どうですか？」　

教室の参加者は、私と同年代の方が多く参加下さっていますが

コロナの影響で人との距離を取る毎日

何となく、ふと仕事してても孤独感

結婚している、又、子どもの有無に関わらず、

家族の中で会話をしているけれど、