女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座”
今年度もスタート！
毎日の家事や育児、そしてお仕事…
「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」
そんな日々を過ごしている方へ。
ちょっと立ち止まって、深呼吸して、ゆったりと身体を動かす時間を持ちませんか？
今年度も、
豊中市の健康づくり支援事業として、7月から各種講座が始まります。
子育て中のママも、更年期の揺らぎを感じ始めた女性も、初めての方も大歓迎。
カフェや公園など、ふだんの暮らしの延長にあるような、気軽に立ち寄れる場所で開催します。
「まずは、動いてみよう！」
そんな気持ちになっていただけるよう、今年もバラエティ豊かな4つの講座をご用意しました。
【開催予定講座】
① 椅子ヨガコース（庄内・hmcカフェ）
椅子に座ったままできるやさしいヨガ。身体がかたくても、運動が久しぶりでも大丈夫。呼吸に合わせてゆっくり動くことで、肩こりや腰痛にも効果的です。おしゃれなカフェの一角で、リラックスしたひとときを。
② おやこヨガ（夏休み・12月上旬）
夏休みの思い出に、お子さんと一緒に楽しむヨガ。ふれあいながらのポーズで、親子のコミュニケーションがぐっと深まります。笑顔いっぱいの時間をお届けします。
③ おやこバレエストレッチ（夏休み・12月上旬）
バレエの要素を取り入れた、しなやかなストレッチ。お子さんと一緒に美しい姿勢や柔軟性を楽しみながら身につけられます。ママも自然と気分が上がる内容です。
④ フィールドウォーキング＆ヨガ（11月）
自然の中でのウォーキングとヨガ。秋の空気を感じながら、心も体もリフレッシュ。親子で一緒に自然を楽しみ、体を動かす機会にぴったりです。
⑤ 曽根・おうちカフェ樹林での椅子ヨガコース（NEW！）
人気のおうちカフェでの新規開催。カフェの温もりに包まれながら、体をゆるめて、心にもやさしい時間を。ちょっとしたおしゃべりも、健康の秘訣です。
すべての講座が 参加費無料。
おひとりでも、お友達やお子さんと一緒でも、どなたでもご参加いただけます。
「ちょっと行ってみたいかも」
その気持ち、大歓迎です。
初めての方も、久しぶりの方も。
日々の忙しさのなかで、自分の体や心と向き合う“きっかけの場所”として、ぜひ気軽にお越しくださいね。
お申込み・詳細はコチラ↓
安田由香里
ティンカーベルのように、
軽やかにその人の持っている力を引き出す魔法・サポートをしたい…
が、私の夢
「カラダを軽く動かすこと」でココロのモヤモヤをセルフケアし
自分の力で「幸せ体質になれる！」ことをお伝えしたい…との
思いでレッスンしています。
一緒に、5年後の健康づくりしていきましょうね。
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【8/29(金) 豊中市hmcカフェ 椅子ヨガ講座】満席となりました(8/25現在)
【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！定員10名 → 満席御礼となりました✨(8/25現在
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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