ブログ

【8/29(金) hmcカフェ 椅子ヨガ講座】残席わずか！

定員10名 → 満席御礼となりました✨

(8/25現在)

豊中市健康づくり補助事業としてスタートし、今年で4年目。

「カフェで気軽に動かせること」に魅力を感じていただき、たくさんの方に続けてご参加いただいています。
今回も嬉しいスタートになりました！

この講座は 来年2月まで継続開催 いたします💪

当協会の椅子ヨガ講座に参加すると…

• 緩やかな運動で“カラダ改善のコツ”が身につく
• ジムやスポーツクラブに行かなくても、家でできるメニューを体感

• 「ツラくない運動」もカラダには大切と気づける

• カラダと共にココロもリフレッシュ
• それぞれの体調や体力に合わせたメニューをご用意

カフェというリラックスできる空間で、自分のペースで無理なく取り組めます。

「運動はちょっと苦手…」という方も安心してご参加ください😊

📌 講座の詳細・お申し込みはこちら　⇒8/29申込み

まずは、ちょっと動いてみませんか？ココロもカラダもほぐれる “健康づくり講座” 今年度もスタート！ 毎日の家事や育児、そしてお仕事…「気づいたら、今日も自分のための時間なんてなかった」そんな日々を過ごしている方へ。ちょっと立ち止まって、深呼吸して、ゆったりと身体を動かす時間を持ちませんか？今年度も、豊中市の健康づくり支援事業として、7月か...

rebornballet.com

 

体験会を終えて、参加者の皆さんの晴れやかな表情を見ながら、あらためて感じたことがあります。

それは、「いくつになっても、自分のココロとカラダを見つめ直す時間は、本当に大切だ」ということ。

そんな声に背中を押されて、

このたびバレエストレッチの月1回レギュラークラスをスタートすることになりました。

🌿8月からは【大阪市鶴見区・すまいるつるみ】

🌿9月からは【阪急塚口駅前・リュウナサロン】
にて開催します。

（AIに体験会の模様をイラストにしてもらいました~( ´∀｀ )）

バレエと聞くと、ちょっと敷居が高いと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

でもご安心ください。
レッスンは、椅子を使った無理のない動きから始まり、徐々に身体の内側から整っていくようなやさしい内容です。

• 姿勢が自然と良くなった
• 終わったあと、気持ちも体も軽くなった
• 自分のための時間を持てたのが嬉しかった

体験会では、そんな感想がたくさん寄せられました。

そして、今回ご縁をつないでくれたのが、お腹にやさしいレギンス《ONAKA RAK!》

「何歳からでも始められることがある」

その思いを形にするきっかけをくれたこのレギンスとともに、世代を超えてご参加くださった皆さんに心から感謝しています。

初めての方も、運動が苦手な方も、安心してご参加ください。

少人数制だからこそ、ひとりひとりの身体に寄り添って進めていきます。

大人のバレエストレッチ内容

🌸【大阪市鶴見区 すまいるつるみ】

９月22日（月）14:00〜15:00　⇒　9/22お申込み

会場：大阪市鶴見区鶴見4-12-14（今福鶴見駅から徒歩7分）

🌸【阪急塚口駅前 リュウナサロン】

9月９日（火）14:00〜15:00　⇒　9/９　お申込み

会場：尼崎市塚口町1丁目18-17 Tsukaguchi生祐ビル5階西号室（阪急塚口駅より徒歩5分）

🩰ご用意いただくもの

・動きやすい服（Tシャツなど）

・靴下・タオル

※レギンス「ONAKA RAK!」は当日お渡しも可能です

💰参加費

・初回体験：ONAKA  RAK！　購入者は初回無料

・1レッスン：2,000円（定員5名）

あなたの「今のわたし」を整える、やさしい一歩をぜひご一緒に～

お申込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

やっぱり、初めてでも効果を感じる！バレエストレッチ体験会を開催しました!(2025.6.30　すまいるつるみレポ） 6月最終日。そして2025年の折り返し地点となる今日、大阪市鶴見区「すまいるつるみ」さんにて、ONAKA RAK!発売記念イベントのひとつとして、バレエストレッチ体験会を開催しました。会場は、看護師であり当協会認定指導員でもある、さとこさん...

rebornballet.com

 

クラシックバレエを身近にするには？～腰痛改善にも！大人から始めるバレエストレッチ～ 昨日は、十三教室での開講日でした。少人数で行うクラスですが、数ヶ月受講してくださっている方から「腰痛が楽になってきました」との声をいただきました。そして昨日は初めてバリエーション（踊り）にもチャレンジ！「曲が早い！覚えられない〜」と笑いもお...

rebornballet.com