あなたの大好きを考える時間
（頭のグルグルを止めるには？）
2022/11/08
悩みや不安がアタマでグルグルから抜け出す方法は？
普段は、忙しくて自分のことなんて考える時間もない…
でも、悩みや不安がアタマでグルグル…
モヤモヤした気分で立ち止まってしまう自分に嫌になることってありますよね。
特にコロナ自粛もあり、沈んだ気持ちになる方が多いようです。
落ち込んだ時にどうしたらよいの？
何とか脱出したい自分で改善できる方法を知りたい…と
思ったことはありませんか？
7月から日本各地にお伺いし
「レジリエンスを高める方法」
講座と運動実技を受講いただいてきました。
誰でもない自分が大好きなものにレジリエンスを高める効果
どうして運動するとココロが軽くなるの？
カラダだけでなくココロまでの効果
そこには、「レジリエンスの高める理論」があるのです。
その中でも、
誰でもない自分が大好きなものにレジリエンスを高める効果があるのです!!
10/23の「Reborn Festa」の講座では、こんな大好きが集まりました。
- 家事が意外と好き！調べものが好き！
- 音楽と向き合う、演奏が好き！
- 動物の動画を見る、ラジオを聴きながらの家事
- 収納の本を読み、100均で整えスッキリする
- ニットカフェでのお菓子を買い出しする。ウクレレを演奏する
- 漫画を読む、ひとりカラオケ
- 旅が好き。知らない場所を歩く
- 家族でゲーム対決。ひとりカラオケ
自然とレジリエンスを高めることを、皆さん実践されていました。
自分を語るのも、他の方の楽しさを聞くのも楽しい時間💛「大好き」を積極的に行って、ひとりづつの方が、元気になりますように!!
頭のグルグルから脱出したい！
レジリエンスを深く知りたい！
そんな方は、オンラインでパーソナル講座を随時開講中です。
詳しくは、コチラをご覧下さいね。 ↓
折れないココロを高める「レジリエンス講座」
・ご自身の不安の正体を知り折れないココロを高めます。・悩みや不安がアタマでグルグルから抜け出す方法を知りたい・落ちこみグセを自分でケアする方法を学ぶ こんなお悩みに 他の人から言われた言葉に落ち込む…モヤモ...
