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お変わりがあった後の話②〜自分の仕事のこと〜 (前回のお話し↓） 「お変わりあった、後のお話」①私のお話しを開始します。 お会いしたり、文面での初めに「どう、調子どう？お変わりありませんか？」今まで、何気なく使っていた言葉「お変わりあった、後のお話」私を振り返ることにしました。まず…2...

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検査入院の後の状況

病名の診断から1ヶ月後に、患部から腹膜への転移が無いか？検査の為に入院が決まりました。
検査とはいえ、全身麻酔で内視鏡を使い、腹膜数カ所に穴をあけて調べる…とのこと。

出産以来、27年ぶりの入院と大がかりな検査に戸惑いながら、医師に任せるしかないもの。
検査の結果、腹膜への転移は見つからず。ホッとすると共に、病変部の手術が決まりました。

この時点で、転移が見つかればお腹にメスを入れるための本手術はせずに、抗がん剤での治療がメインとなるギリギリの所を見極める検査でした。

この検査は、医師側から見れば大きなもので無い、数日で退院できるよ〜とのお話しでしたが。

検査とはいえ、お腹への数カ所の穴。
麻酔が切れると痛くて、お腹に力を入れられない、起き上がれない、笑えない…初めての体験にびっくりでした。

また、日頃、スカートよりもパンツスタイルで過ごしていた私ですが、

カラダを動かす？いったい何から始めれば？

当然、この状態では、カラダを捻る、うつ伏せになるはできず。

正に、自分で考案した「椅子ヨガ・リボーンバレエ」があって良かった〜
通常のマットでのヨガ、バレエストレッチの復帰までは数ヶ月できませんでした。

医師からは

「本手術に向けて、体力をつけて下さい、しっかり動いてね」との言葉をいただいたものの…

運動指導をメインとしている私でも、痛みなどで運動どころでは無い…と思う。
ましてや、それまで運動習慣のない方、ご高齢の方などは、このような予備の検査でも憔悴してしまい、
カラダを動かすより、家でゆっくり…との行動になりがちなのでは？と感じました。

そして、「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」の価値は、椅子があれば、どこでも体調を見ながら運動できるメリット。

自分が開発したメソッドが、

「術後の健康の1歩に最適」改めて実感できた出来事でした。

そして、術後1年が経過。
「もし、1年経って経過が良ければ、この経験がお役に立てる活動をしたい」
その願いから、講座をスタートしました。

困ってる方に届け！「術後の健康」講座レポ（2024.12.5　豊中市・庄内hmcカフェ様） 手術が終わった後の過ごし方に悩んでいませんか？私自身が、昨年8月に手術をし1年3カ月が経過。術後の回復には「カラダを動かして‼︎」と指示をもらっても、何をやって良いのか分からない…がホンネ。元々、運動習慣のない方なら、更に戸惑っておられるの...

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術後、どんな運動や過ごし方をしていたのか？　は、次回に続きます。

治療が始まった頃、仕事との両立は？（お変わりがあった後のお話④） 今までのお話し↓ お変わりがあった後のお話③病気が見つかった頃 お変わりがあった後の話②〜自分の仕事のこと〜 (前回のお話し↓） 「お変わりあった、後のお話」①私のお話しを開始します。 お会いしたり、文面での初めに「どう、調子どう？お変わり...

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命の期限は選べないけど、今できることは？(お変わりがあった後のお話し⑤） 気がつけば、1月ももう終わり〜新年は人と集う場が増え、お久しぶりの方や初めて会う方との、交流の機会が増えました。お話しの中で、自分の病気のお話をする機会もあり。又、先日は部位は違えど、ガン告知を受けられた森永卓郎さんが逝去されたニュースがあ...

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私が言われてイヤだった言葉（お変わりがあった後の話し⑥） 先日、HANAEMI座談会に参加させて頂きました。オンラインで、定期的に開催されている学びの場。今回は、「働く世代のがんと、望むキャリアの両立」をテーマに、企業の人事担当者やキャリアコンサルタントの方々で、企業でガンに罹患された方のサポート...

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「企業に勤める方の健康」における当協会の取り組みが続いています。

運動指導を仕事とするきっかけは、自分が「企業時代に感じた仕事でのストレスによる不調」を脱出できた方法として、
運動の大切さを実感したことにあると感じたのです。

現在、健康経営アドバイザーの資格を取得。

現在、企業の方に伝えて行きたい！と健康経営に関わる活動を始めています。

10月の「梅田あるくフェス」に続き（下記をご覧下さい）

この度は、カンケンキョウ主催

11/28 ホテルプラザオーサカにて、第3回健康経営推進協議会

の交流会にて「椅子ヨガ・リボーンバレエ ミニパフォーマンス」を担当しました‼︎

125名のご参加下さった皆さまと、座ったままリフレッシュ！

なと…短いパフォーマンスに、色々な反応を頂き、私自身がびっくり！

年齢、性別、療養中の方も、お仕事でお疲れ気味の方も、
みんなで一緒にできる「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」の良さを体感頂ける時間となりました。

当日の様子を動画にしました😊　↓

10月には、梅田あるくフェスにて講座を担当させて頂きました。

カンケンキョウ様とのイベントでは、

10/26(土)14:00より

「梅田あるくフェス・リフレッシュパーク」にて講座を担当させて頂きました。

講座の詳細はこちらをご覧ください！　↓

「企業に勤める方の健康」における当協会の取り組みは？10/26（土）梅田あるくフェス・リフレッシュパークにて講座を担当します。 あなたに質問です！今のお仕事をどうして選びましたか？私が新卒で就職した損保の事務職は、昭和バブル全盛期。華やかながら、残業、休日出勤しても終わりが見えない。超忙し過ぎる毎日…次第に、職場での私の表情がひきつり、昼休憩はひとりになりたい…の事...

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内容は「カンタン！美姿勢・肩コリ改善セルフケア体操」

（一般社団法人 関西・健康経営推進協議会様との共催）

少しづつですが、企業で働く皆さんの「健康経営実践プログラム」がお役に立てるように歩んでまいります。

【手術が終わった後の過ごし方に悩んでいませんか？】

人生の中で、病気やケガとなり手術を受けることがあります。
入院中に、主治医やリハビリなどのアドバイスを受けるのですが、退院後は自己管理が多く、日常生活で戸惑う場面もあります。

私自身が1年半前に手術を受け後、運動指導の仕事に復帰するために、

自分のカラダの声を聞きながら試して行く上で、自分が9年前に開発した「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」に助けられました。

とはいえ、運動メニューには知識はあれども、術後の回復するカラダに向き合うのは初めて。

食事や傷口の経過など自分ひとりでは不安も多かったのです。
ましてや、術後の回復には「カラダを動かして‼︎」と指示をもらっても、何をやって良いのか分からない…がホンネ。
元々、運動習慣のない方なら、更に戸惑っておられるのでは？

が、この講座を開催のキッカケとなりました。

周りの方に、気軽に話しにくい手術もあり、そんな方に見つけて参加頂けたらな〜との思いから、豊中市の事業へ組み込ませて頂きました。

沢山の方が集まるグループレッスンとは違い、看護師の方も同席頂き、
おしゃべりをしたり、ココロがスッキリできる「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」を体感頂けたらとの企画です。

どうぞ、あなたにこの思いが届きますように。

お気軽にお越しください♡

【豊中市・無料講座】みんなで参加！「健康の輪」・術後回復期の運動コース

12/5(木) 　10:30~11:45
＊豊中市庄内hmcカフェ

大阪府豊中市庄内東町４丁目２−１５

（阪急宝塚線庄内駅東口より徒歩5分）

お気軽にお越しくださいね～

オンライン体験会
（オンライン開催には、看護師は同席致しません。）

（体験期間無料）Zoom 開催

12/13（金）12/16（月）　10:30~11:30

こちらからお問い合わせください。
↓
12/13術後の健康無料体験・申込み

(前回のお話し↓）

「お変わりあった、後のお話」①私のお話しを開始します。 お会いしたり、文面での初めに「どう、調子どう？お変わりありませんか？」今まで、何気なく使っていた言葉「お変わりあった、後のお話」私を振り返ることにしました。まず…2024.11.6術後1年内視鏡検査2024.11.13診察を受け、経過良好と...

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そもそも、自分の病気のことを書くべきか？

開始は、いつなら良いのか？迷いました。

病気の発症原因は分からない…

私の場合は、ピロリ菌があって、それが発症の一因かも知れないけど、とにかく、ガンの発症に「ストレス大敵」と言われています。

事務仕事がニガテな私は、このブログ記事を書くこともストレスとなりうる

又、病気を振り返ると、少し胸と胃がチクッとするプチ繊細な私。

完全に回復…となると、寛解は5年生存と言われている。

病名から生存率を眺めると、私、生きているんやろか？

色々な感情がグルグル…振り返って書くことはまだ、早いのか？

でも、身内で同じ病の方を見送ることも続き、

やはり、今の段階で、私の経験を記録として役立てたいとの気持ちに至りました。

術後の運動は…

• 検査入院の後の状況
• 手術の後　入院中
• 退院後の復帰運動指導
• 体力をつけるためにしたこと

を次回のブログ記事に書いて参ります。

お変わりがあった後のお話③病気が見つかった頃 お変わりがあった後の話②〜自分の仕事のこと〜 (前回のお話し↓） 「お変わりあった、後のお話」①私のお話しを開始します。 お会いしたり、文面での初めに「どう、調子どう？お変わりありませんか？」今まで、何気なく使っていた言葉「お変わりあった...

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これから仕事として、やっていくこと

長年、病気や怪我の予防、改善に役立つ運動を目指して来た私。

でも手術を終え、何から始めたら良いのか？

医学的なサポートメニューが分からず

迷子になってしまいました。

そんな悩みを共有できる場はないか？

そのとまどいから気がついた「術後の健康」

おしゃべりしたり、椅子ヨガでの軽い運動の場を始めて参ります。

開催レポもぜひご覧下さいね↓

困ってる方に届け！「術後の健康」講座レポ（2024.12.5　豊中市・庄内hmcカフェ様） 手術が終わった後の過ごし方に悩んでいませんか？私自身が、昨年8月に手術をし1年3カ月が経過。術後の回復には「カラダを動かして‼︎」と指示をもらっても、何をやって良いのか分からない…がホンネ。元々、運動習慣のない方なら、更に戸惑っておられるの...

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