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7月博多からスタートしました「レジリエンス講座」も第5回。

11/13（日)「横浜レンタルスタジオ」にて最終回を迎えました。

9月に私の体調不良で延期となり、2ヶ月越しとなりましたが、無事開催することが出来ました。

講座では、テキストを使っての講座でココロを見つめる。

介護や家族のフォローで、外出が難しい毎日。外に出て自分のために時間を作り、学ぶ喜びを語って下さいました。

その後、カラダからのアプローチ「リボーンバレエ」 のメソッドを体感頂きました。

オンラインで受講下さっている方とリアルに会え、一緒に動けたことも嬉しかったです。

【頂いたご感想】

★都道府県 : 神奈川県

■年代

50代

■受講の動機は？

講師に誘われたから

無料開催だから

■講座の内容は？

楽しかった

スッキリした

ためになった

良く学べた

家でも続けます

■講座を受講しての感想・メッセージ

外に出るのはいいなあと思いました。思い立ったときにできることなので、よかった。

★都道府県 : 神奈川県

■年代

50代

■受講の動機は？

椅子ヨガ・リボーンバレエに興味があったから

癒されたかったから

■講座の内容は？

楽しかった

癒された

スッキリした

ためになった

レジリエンス講座だからこそ語り合う元気になる

！本日の講座がお役に立てれば嬉しいです♪

偶然、参加下さった方が本日

お誕生日！一緒にお祝いもできて良かった♥️

悩みや不安がアタマでグルグルから抜け出す方法は？

普段は、忙しくて自分のことなんて考える時間もない…

でも、悩みや不安がアタマでグルグル…

モヤモヤした気分で立ち止まってしまう自分に嫌になることってありますよね。

特にコロナ自粛もあり、沈んだ気持ちになる方が多いようです。

落ち込んだ時にどうしたらよいの？

何とか脱出したい自分で改善できる方法を知りたい…と

思ったことはありませんか？

誰でもない自分が大好きなものにレジリエンスを高める効果があるのです!!

10/23の「Reborn　Festa」の講座では、こんな大好きが集まりました。

頭のグルグルから脱出したい！

レジリエンスを深く知りたい！

折れないココロを高める「レジリエンス講座」 ・ご自身の不安の正体を知り折れないココロを高めます。・悩みや不安がアタマでグルグルから抜け出す方法を知りたい・落ちこみグセを自分でケアする方法を学ぶ こんなお悩みに 他の人から言われた言葉に落ち込む…モヤモ...

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でも、やっぱり鏡を見てうんざりされてませんか？

笑顔の輝くあなたになるメソッド「セルフフェイシャルリボーン 」 オリジナルメソッド「セルフフェイシャルリボーン 」〜表情筋を鍛え笑顔溢れる人になれる！〜新メニューで「笑顔のあふれ方」具体的に解説する講座です。＊表情筋の基礎知識＊表情筋の鍛え方＊お顔のカタチ別、顔型集中トレーニングを学びます。ぜひ、モニタ...

www.youtube.com

 

「笑顔のあふれ方を具体的に学ぶ！」 ~ゆるっと笑み活オンラインモニター会を開催しました～ オンラインモニター会を開催しました♪「由香里さん、マスク姿で笑顔が難しい方への表情筋メニューを作りたいんですが…」5月の相談からスタートした新メニュー。坪内佐耶佳(さやたん)さんと、練って仕上げたオリジナルメソッド「ゆるっと笑み活」〜表情筋...

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10月末から、豊中市無料運動講座がスタートしました。

当協会も10事業者の中に採択され、

10/26に蛍池公民館を皮切りにスタートしました。

この事業に応募したのには、

＊コロナフレイルというテーマに、当協会の内容がお役に立てそう

＊私の運動指導だけでなく、当協会の健康に関わる指導員達に補助者を務めて頂き、
ミニ講話をしてもらうことを実現させたいと、思ったからです。

私は、大阪市の13区や大東市での健康講座に関わり、運動指導以外に栄養や歯科、様々な要素で保健センターの方々が指導されている中での、運動指導を担当させて来ました。

そんな経験を、当協会指導員も体感して欲しいと思いました。

【豊中市限定・無料講座】STOP!コロナフレイル（2022/10~23/3） 女性のための椅子ヨガ・バレエストレッチ・おやこヨガがスタートします！ STOP!コロナフレイルフレイル予防のための無料の運動講座【あなたもゆるっと生まれ変わる！ココロとカラダの美Time】～コロナ自粛で弱ってしまったココロとカラダ～マスクなしで会うのが怖い…外出も制限されてしまいカラダを動かす機会が減ってしま...

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1回目対面でのスタート

まずは、初回は「美・椅子ヨガ講座」に看護師の米田智子さんが補助者となり、

コロナフレイルを看護師目線でのお話し、血圧測定で、個々の体調チェックをして頂きました。

3月まで8回の講座て、じっくりと運動習慣を身につけたい！との抱負を頂きました。

年齢は高くなくても、コロナ禍での不調を感じる方や体調の変化などを語り合いました。

2回目は、オンライン講座

この日は、愛知県からメンタルカウンセラーの坪内佐耶佳さんに、

「コロナとメンタル」のお話しを。

日常生活でできる心の整え方をアドバイス頂きました。

今年最大のイベント！皆の笑顔がキラキラ輝ける場！ (10/23大阪市城東区がもよん「RebornFesta」 リボーンバレエ指導員養成講座をスタートした時に決めたこと。スタートからただいま5年目、5期目の養成講座ですが、取得して終わりではなく、ご自身のお仕事や生活に活かせるまでサポートし、指導員が、活躍できる場を作ること。でした。今年は、私と一緒に...

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