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4月最初の日曜日、いかがお過ごしでしょうか？

 さて、2022,1月より、100日連続を目指して

スタートしたブログ投稿ですが、

３月の人気投稿記事ベスト５は？

第4位　春待ちアロマヨガ(初回) レッスンレポ

春待ちアロマヨガ(初回) レッスンレポ 気温が上がり、やっと春の訪れを感じますね～が、とはいえ、朝晩の寒暖差で、何だか疲れる💦←私私自身、3月は毎年ココロとカラダの「何となく不調」を起こしやすい…運動すればだんだんスッキリするのですが、動いていない時にも改善できる方法は無いかなぁ...

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第3位　手軽に、合間にできる！ そんな存在だからの依頼

手軽に、合間にできる！ そんな存在だからの依頼 春となり、いろんな場所での小規模なイベントが少しづつ再開され始めています。お陰様で、「サロンでのミニ発表会」のような場で、企画される方から、立て続けに「来場された観客の方向けへの、簡単な体操の依頼」が来ました‼︎ 私も、舞台を見に行くのは好...

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第2位　それを私は、 雪山に送った電報だったと思うことにする

それを私は、 雪山に送った電報だったと思うことにする 私と、同年代の方には、SNSにアレルギーをもたれる方も少なくありません。 初めて私が、教室を始めた25年前はメールもまだ普及しておらず、案内は、紙での手渡し、電話リアルのレッスンが当たり前の時代でした。 そして現在、教室での連絡はSNSが中...

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第1位　リボーンバレエ指導員養成講座　 第5期生卒業テストでした。

リボーンバレエ指導員養成講座　 第5期生卒業テストでした。 リボーンバレエ指導員養成講座　第5期生卒業テストでした〜様々な健康に関わる仕事の方に、運動を取り入れて指導する力をつける〜指導員養成講座を始め、5年目本年度、初の指導員が誕生しました！ 養成講座を始めた頃には想像しなかったコロナ禍の今、それ...

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2022.２月のブログ人気記事 ベスト5を発表します!! 3月となり、春の息吹を感じつつ寒暖差で、体調管理の難しい時期です。服装の調節、旬の食べ物で春を感じたいですよね。その分、カラダを動かし整えて参りましょう。2月もブログ記事をご覧くださり、応援ありがとうございました。 さて、2022,1月より...

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◎1月のベスト5記事はコレ！

2022.1月のブログ人気記事 ベスト5を発表します!! 今日は、立春ですが、厳しい寒さが続いていますね。今晩の「北京オリンピック」の開会式中継が、とっても楽しみな私です。さて、2022,1月より、100日連続を目指してスタートしたブログ投稿ですが、1カ月の人気投稿記事ベスト５は？第5位　　子ども...

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100日続ける！と決めても…うまくまとめられない日もありますが、

応援くださったことが、励みになります！

今月もがんばって書きますので、よろしくお願い致します〜♥

いよいよ4月到来‼︎

 新しい気持ちで新年度がスタート。

日本では、新年と同じ位

4月は気持ちのリセットができる季節です。

さて、先日来、自分の中で

「感情についての深掘り」がマイブーム

です。

 私の歴史として、

3年前には「できたことノートの認定講師」として活動し、

その後「レジリエンス」に惹かれて書籍を読みながら、

カラダとココロの両面からアプローチする「ゆかりのゆるケア」を作り

更に…講師活動をしながら

行動に移せない人をどうすれば良いんだろう？　と、

「行動カレンダーワークショップ講師取得」となりました。

ここに至るまで、私の中で

「自分自身の感情処理法」にとても興味があった

のです。

思えば、幼い頃

カラダも小さく、3姉妹の末っ子だった私

引越しで転園した保育園でイジメられ登園を渋って年長の2学期から幼稚園に入り直した経歴アリ

勉強も運動もできなかったのですが、思えば、幼少期から人の感情や気配を、瞬時に感じ取る能力があったように思います。

(感情処理法を学ぶまで、そんなことは忘れてしまっていたのですが。)

言葉より、表情や気配に現れる感情。

なので、今でも重い空気の場所や人々に囲まれると、体調が悪くなったりしますが。

そんな中、周りに左右されずに

自分の体調をコントロールする方法

が、自分の興味となり、

カラダからのアプローチとして運動指導を30年

リボーンバレエの活動を始めてからは、上記の「感情処理法」を学びながら、

ココロの講師と両輪の活動に至っています。

私自身、リボーンバレエの活動を続けながら

ココロの学びを重ねて行くウチに、近頃は

「由香里さんって、行動力あるよね！」と、

声をかけて頂く機会が増えてきました。

そんな中、仕事で出会う方では、 

色々とやってみたい！

誰かのお役に立ちたい！

との思いが強い程…

• 何から手をつけては良いのやら？
• アタマの中で渦巻いてしまい、
• モヤモヤした気持ちが重くて

「行動をセーブしてしまう人」を沢山見てきました…💦

沢山の経歴

年齢を重ねるにつれ

余計に行動を邪魔してしまう…

そこで、

自分でアタマから取り出してみるのですが、

この作業を1人でやるのは、ハードルが高いんですよ…

取り出したものに

「私には、できっこないよね」

って、「リトル私」が囁いてくる😭

だからこそ！

行動カレンダーワークショップは、私と。

又、仲間と一緒にやりましょう⤴️

楽しみながら、自分だけの夢を語る

ご一緒に楽しみましょう♪

いよいよ4月！ あきらめグセから脱出する方法は？ 昨日は、昨年末に学んだ講座の再受講に伺いました。 いよいよ4月に、この講座、2回開催を決めました♪(←私は、追い込まれスイッチの入るタイプ💦) 〜あなたのやってみたいをカタチにしよう〜「行動カレンダーワークショップ」としてスタートします！あ...

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ブログ おウチの中でも継続可能椅子があれば、ほっこりお腹が解消できる！お仕事帰りにも着替え不要！カラダとココロを整える優雅な椅子ヨガ教室45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会

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今日から 4月!

特に、今年の4月1日は新月からのスタート！

スッキリと気持ちをリセットし

新たなスタートを切りたくなりますね。

今年も四半期が過ぎたので

当協会の1月から3月期の事業を振り返りました。

以前にも書きましたが、このお正月明けオミクロン株の拡大からスタートし

この2年の悪夢の始まり、また運動指導が閉鎖になってしまうのではないかと言う記憶から、

新年、仕事への良いスイッチが入らず

自分の感情コントロールすることに苦慮した3ヶ月でもありました。

 

やはり、リアルの教室では自粛をされる方もおられ、

また、仕事ができなくなるのではないかと言う不安感がよぎる…

そんな中でスタートした1月でした。

 

コツコツと続けたオンラインレッスン。

新月モーニングリボーン や春待ちアロマヨガ、

10分オンラインパーソナル体験などのイベントをやったり

また、リボーンバレエ 指導員内の交流会や勉強会等の機会を設け、

今の私にできることを少しずつ進めてきました。

1〜3月のレッスン開催データを見つめてみました。

1月から3月までレッスンを開催した回数は、49回

参加者は延101名(リアル参加者は12名全体の10%)となっていました。

　ご参加下さった皆様ありがとうございます！

 

ここ数年は、

開催データなど数字を見つめる

去年の自分と今年との比較

やった事を書き留めることを習慣化し、

何とか事業を諦めずにできています。

気がつくと、4月には、仕事の予約も増え始め、

お正月明けからのコロナ禍暗黒の時期は、

少し山場を越えたかなぁと感じています。

1日も休まずに、「私の想いを伝える」を続けたことが自信に‼

 

そして、今年元旦から始めたブログも残り10日ほどになりました。

 

黙々と毎日、ブログを書き続ける100日チャレンジに参加し、

丸3ヶ月間、1日も休まずに、「私の想いを伝える」を続けたことは、

思考が深まり、自信にもなりました。

残り10日もこのブログを応援下さると嬉しいです。

 

自分の感情が塞いでいる時でも、

「何とか立ち止まらず、その間にできることを続ける」

と言うことが、周りの方には行動的に活動しているように映る

と言うことも、この3ヶ月で体感できたと思います。

やっと春、気持ちも明るく！

今月から「行動カレンダーのワークショップ」もスタートします。

いよいよ4月！ あきらめグセから脱出する方法は？ 昨日は、昨年末に学んだ講座の再受講に伺いました。 いよいよ4月に、この講座、2回開催を決めました♪(←私は、追い込まれスイッチの入るタイプ💦) 〜あなたのやってみたいをカタチにしよう〜「行動カレンダーワークショップ」としてスタートします！あ...

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この3ヶ月での自分の苦しかった体験も、

他の方へ伝える力になれば嬉しいなと思います。

今月も、お役に立てるよう精進して参ります！

どうぞ、よろしくお願い致します！

今週から、3月に募集した、

10分の無料オンラインパーソナル体験が

スタートしました！

本日9時から受付開始！ 「あなたのカラダ改善サポートさせていただきます」 さて、いよいよ春がやってきます！この冬、カラダが重くなまってしまったでも、、、ひとりでは何をやってみたら良いか分からない💦一度バレエをやってみたかった！ そんなあなたのために特別キャンペーンを開催いたします～【カラダ改善で、春を迎えたい方必...

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昨日は、朝イチで10分のパーソナル無料体験を受けて下さり…

終わった瞬間…

「この内容を伝えられる人になりたいですっ！」

え〜っ😆嬉しい悲鳴←私

オンラインレッスン受講生を飛び越し

一気に、「リボーンバレエ指導員養成講座」の内容説明をして、開講日を決めて終了！

この間、終了まで所要時間は30分

良さが伝わり嬉しい❤️

「椅子ヨガ、リボーンバレエ指導員養成講座」で伝えてきた。

• 椅子だからこその良さ
• 活用しやすさ
• 誰でも、短時間でも体感できる軽い運動の効果
• 自分だけでなく相手に伝えられる技術
• カラダからの解放からメンタルに及ぼす効果

10分のパーソナルでも

伝わり、むっちゃ嬉しい⤴️

良い！と思ったら

すぐに受講に動かれる女性起業家さんって、やはりすごいです。

「こうなれば良いなぁ〜いつか、やってみたいなぁ」

と、語りながらも、踏み出すために動き出すと

「時間無いしな〜、何かと忙しいし」と、

尻込みされる方も少なくない中で、

仕事をカタチにされる女性は魅力的です。

決める！動く勇気で一歩前に進める

ですよね。

「肩コリが酷くて、YouTubeを見ながら色々やって来たけれど、10分でも良さがわかる！

私も講座のアイスブレイクなどに、目の前の方を伝えて行きたい！」

 と、思って下さったそうです。

私の思いが、伝わり感動した場面でした。

 次は、あなたも夢への一歩を踏み出してみませんか？

椅子ヨガ・リボーンバレエ認定指導員（基礎編） 運動施設に向かう時間や毎日に余裕のない方へ健康への第一歩をお伝えするコースです。あなたの目の前におられる方へ自信を持って健康の正しい知識を身に付け、お伝えしましょう。 こんなお悩みに 運動指導の経験はないが...

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女性起業家の輝く開運なないろ「椅子ヨガ・リボーンバレエ」 美しい姿勢で輝く笑顔に、自分の力でなれる!お客様に説得力のあるオーラ・美姿勢を身につけたい！自信を持ってお客様に本当の笑顔をお届けできる こんなお悩みに 自分の外見に自信がなくて、お客様に商品を勧められない...

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昨日は、昨年末に学んだ講座の

再受講に伺いました。

いよいよ4月に、

この講座、2回開催を決めました♪

(←私は、追い込まれスイッチの入るタイプ💦)

〜あなたのやってみたいをカタチにしよう〜

「行動カレンダーワークショップ」としてスタートします！

あなたは、やってみたいこと叶えたい夢はありますか？

行動カレンダーワークショップとは？

あなたの夢ややりたい事、

理想の姿を実現できる行動カレンダーワークショップ

その前に、講師の皆さんの夢やエピソードも交えながら、講師の個性が生きるワークショップ

超実践的な講師養成講座です。

感情や不安に関する箇所。

皆んな不安も受け止めながら

この春🌸

アタマの中で、モヤモヤ、

ぐるぐるしがちなあなた‼︎

絶対‼︎‼︎

楽しくて、スッキリできるアタマの整理

ナビしますので、ご一緒しましょう❤️

お申込み・詳細はコチラ！

～あなたのやってみたい！をカタチにする～ 行動カレンダーワークショップ 4月は、新しいスタートの季節ワクワクの時間ですが、本人はもちろんサポートする方も不安や慣れるまでの段取りなど不安になることが多くモヤモヤする場面もおありかと思います。そんな気持ちを見える化しワイワイと、おしゃべりしながらスッキリするワークを...

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