カラダとココロを整える優雅な椅子ヨガ教室
女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ~新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ&ウェルネス協会

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2022/03/04
朝10分の運動習慣のもたらす効果って?  

モーニングリボーンを始めたのは?

カラダを動かした方が良いとは分かっていても

毎日忙しくて、時間が取れないと思う方は多いです…

 

ましてや、いったい何をやれば良いんか?

そんなお声を頂き、オンラインで初めて「モーニングリボーン」配信を始めたのは、

ちょうど2年前の3月。

コロナ自粛が始まり、私は、足の骨折明けで仕事に外出が難しい時期でした。

 

試しにやってみた配信が、なかなか好評で


  • オンラインの無料で試したい。
  • 朝10分なら参加できそう
  • Facebookライブは顔出しも要らないので気軽!

と、

モーニングリボーンは毎月新月の時期に1年間続けていました。

 

1年ぶりの配信。無事完走できました!

一方の私は、今回も…やっとの思いで💦

3日間のFacebookライブ配信が終わり、

今朝は布団でゆっくり〜から起きる

(実は、メニエール持ち&低血圧なので早起きは勇気がいる)

そんな中、重い腰を持ち上げ1年ぶりの開催

早起きがんばれたのは、

ご一緒に参加下さったおかげです。

 

久しぶりに、ご参加下さった方

この1年に出会い、オンラインレッスンも初だった方もおられました。

イベントの詳細  ↓

新月までの3日間 椅子を使ってのヨガで一緒に動いてみませんか? モーニングリボーンが帰ってきます! そろそろ、春がやってきます!ご好評だったモーニングリボーン(春待ちバージョン)熱い要望をいただき、開催が決定しました! 新月までの3日間 椅子を使ってのヨガで、一緒に動いてみませんか?【こんな方にピッタリ!】春に向け、軽い運動をはじめたい!...
 


今回参加者の感想

 


  • 10分でも朝から動くと違う!
  • 寝てる間の固まってたカラダがスッキリ!
  • デスクワークの合間にできそう!
  • 肩甲骨を動かすとやる気が出た。

など、

朝時間の過ごし方で変わるヨガ効果を体感

頂けました。

 

日頃運動は全くとおっしゃる方の中には、

がっつり汗をかいて激しくないと運動じゃない

との思い込みの方も少なくないですが、

軽くほぐす、伸ばすだけでも血流が良くなりカラダもココロもスッキリできる

ことを3日間で体感頂けたのではないでしょうか?

 

 

ぜひ、内容を思い出してご継続いただけたらと思います。

何だったか?覚えてない💦

一人ではできないって方は、ぜひオンライングループレッスンへお越しくださいね。

ご参加、応援くださった皆様ありがとうございました!


私にとっては…
以前と違うのは、
午前の仕事に行く前でバタバタ
家事が間に合わない…のサバイバル。
次回は、夏にできるかな?」と思っています。

また、モーニングリボーンを応援くださったかたは、
その時、よろしくお願いいたします~

2022/03/03
運動が楽しいか?どうかは、○○の違いかも。  

お仕事に運動を取り入れたい!

でも、何をやれば?


そんな方に、寄り添うパーソナル養成講座を行っています

多くの方は、「健康のために運動した方が良い」と頭ではわかっている。

でも、運動って楽しくない…辛いだけって言う方も多いのです。

 

そんな中、レッスンを受けに行って、

気がつくとあっという間に終わっている~

と言う体験は、本人よりも指導者の力量によることが多いです。

 

私自身は、保健センターなどの行政施設で、地域でボランティア指導している方へ

健康体操のリーダーとなる講座を担当してきました

 

失礼ながら、上手にリードを取れない方の運動ってほんとに楽しくない…

声のかけ方、動き方のみならず。

 

また、インストラクターを仕事にしている方の中にも

「自分の綺麗さ、踊りのうまさに酔ってるタイプ」の方は、

参加者を見ていないので、ある程度その方の動きについて行けないと

楽しくない、って落ち込む方がおられます。


指導者の技量で、楽しさって変わるんです。

動きは一緒でも参加者に伝える技術は大事!


こんな方にオススメ!

  • 高齢者施設での運動リーダーをされている方
  • 地域の集まりで体操サポートをされている方
  • 体操を取り入れ周りの方と元気になって欲しいと思っておられる方

 

コロナ禍で、外部指導者に来てもらえない💦

そんな施設や、職場であなたが行う

「楽しく伝わる運動」をサポートさせて頂きますね!

 

まずは、講座レポをご覧下さい🙋‍♀️


2022/03/02
2022.2月のブログ人気記事
ベスト5を発表します!!  

3月となり、春の息吹を感じつつ

寒暖差で、体調管理の難しい時期です。

服装の調節、旬の食べ物で春を感じたいですよね。
その分、カラダを動かし整えて参りましょう。

2月もブログ記事をご覧くださり、応援ありがとうございました。

 



さて、2022,1月より、100日連続を目指して

スタートしたブログ投稿ですが、

2月の人気投稿記事ベスト5は?


第5位 第5期養成講座スタート! 座学レポート

第5期養成講座スタート! 座学レポート リボーンバレエ指導員養成講座、第5期がスタートしました。 「運動はした方が良い」思ってはいるけれど、重い腰が上がらない人は多いです。 又、前回も書きましたが、この人、動いた方が良いなぁ〜なんとかしてあげたい人もいる。→ 運動が上手く伝わらな...
 

※ リボーンバレエ養成講座レポートに興味をもっていただけて嬉しいです♥



第4位 感情バンパイヤに気をつけて

感情バンパイヤに気をつけて 長くご縁のあった友人と距離を置く選択をした出来事がありました。 「どうして、こんな冷たい態度なのだろう?」毎日、顔を合わしているなら解決できることもSNSだと、伝わらないことってありますよね。 特に、私の場合仕事柄、現在の仕事やプライベ...
 


※レジリエンス講座の一部分をご紹介いたしました。
感情バンパイアは、できるだけ、そばにいない方がよいですねぇ~



第3位 転職の理由を質問され気がついたこと

転職の理由を質問され気がついたこと 3連休良い天気が続いています。昨日は、娘と大阪「中之島ぶらり」に出かけました。ランチをしてから、新しくできた美術館に行く予定だったのですが、ランチに行った辺りに、私が企業時代に関係のある建物がありました。その建物は、30年ほど前クリスマスの...
 

※社会人となった娘に聞かれたことを書きました。



第2位 主婦の私が資格取得の時に思っていたこと

主婦の私が資格取得の時に思っていたこと 何かやりたい!!と思った時に、資格取得をされる方も多いと思います。 私も、最初、スポーツクラブ転職をした時には、エアロビクスのインストラクターとしての資格しか持っていませんでした。その後、フィットネス業界で基本的に通用する資格を取ったり、妊...
 

※資格取得、そのあとに生かされることを祈っての記事です。





第1位 心に残る歌詞「戦いは新たな戦いを生むだけ!」

心に残る歌詞 「戦いは新たな戦いを生むだけ!」 仕事のホームページの中では、運動や健康に関わることを中心に書いていますが、今日は少し、最近考えていることを書きたいと思います。 プロフィールにも書いている通り、私は舞台鑑賞バレエや宝塚歌劇、ミュージカルなどを見ることがとても好きです。 会社...
 

※名古屋「推し活」
宝塚歌劇 名古屋御園座公演「王家に捧ぐ歌」観劇の幕間中に飛び込んできたニュース…
つくづく平和な日常が大切と実感しています。


100日続ける!と決めても…うまくまとめられない日もありますが、

応援くださったことが、励みになります!



今月もがんばって書きますので、よろしくお願い致します〜♥

2022/03/01
リボーンバレエのネーミングにまつわる話  

 当協会のメインメニューである

「リボーンバレエ」を考案したとき、どんな名前がいいかなぁと思い、

生まれ変わると言う名前のものを、辞書で調べながら

バレエの要素が入っているから、名前に違和感はありませんでした。



しかし

起業した後、色んな方に相談しているときに、


椅子ヨガなのにどうしてバレエ?

ヨガとバレエが並んでいて、わかりにくいと言われることが増えました…

「生まれ変わる椅子ヨガ」ならばリボーンヨガでいいんじゃないの?と言われたこともあります。

 

それから7年。「椅子ヨガ・リボーンバレエ」は、

ずっと続けてきた当協会のメインメニューですが、

お問い合わせをいただく方は、次の理由で見つけてくださる方が多いのです。


ずっと憧れて習いたかったのです

最近のお問い合わせ(電話が多い)


  • カラダが硬いけど、習えますか?
  • 一度やってみたかった
  • 全く初めてですが、大丈夫でしょうか?


それは…


「大人バレエストレッチ」やはり、ヨガではなくバレエなんですよね〜。



「小さな頃からバレエに憧れがありました、体は硬いのですが私でもバレエはできますか」

お問い合わせいただく方の8割以上はこの問い合わせです。

やはり、バレエをやってみたかったと言う方は多いんでしょうか?

 

以前も書きましたが、私はやはりバレエが大好き💛

5歳から習い、今も自分の稽古にも行く日はウキウキしています。



初めての方でも、このバレエの良さを取り入れて体作りをしてほしい

と願って作った「椅子ヨガ、リボーンバレエ」


そして、お問い合わせには、何故か?神戸マダムが多い。

少々遠方でも、大阪市がもよんまでお越し下さる方に感謝です。



思いが伝わる度に、やはり「リボーンバレエ」にして良かった。

一応、商標登録もしているので、当協会にしかないオリジナルメソッド。

内容は、ユルめですが

志は、堅いです‼︎ 笑

 

普通の大人向けバレエスクールでは、足での動きがメインになりがちですが、

当協会のレッスンは、バレエが動けるカラダ作り。

「美しい振る舞いができる姿勢づくり」は、

テクニック重視の今のバレエより、フランスルイ14世が目指したバレエの目的に近い?かも。

 

カラダが硬くても大丈夫なバレエ体験

次は、どんな方に出会えるのでしょうか?

やっぱり、バレエは楽しいです★






2022/02/28
2大イベントも充実★
3月のレッスン、イベントスケジュールができました!  

いよいよ明日から、3月ですね!

やっと少し強くなった日差しから、春の息吹を感じますね。

寒暖差で、体調管理の難しい3月でもあります。
が、2大イベントも企画いたしました~
軽い運動をご一緒しませんか?


その1

新月までの3日間 モーニングリボーンが帰ってきます!

【こんな方にピッタリ!】

春に向け、軽い運動をはじめたい!

運動習慣をつけたくて朝10分なら参加できる

「椅子ヨガ・リボーンバレエ」ってどんなものか試したい

全日程参加のプレゼントを目指したい!

などの方は、ぜひご一緒下さいね★


開催期間 2022年3月1日(火)~3日(木)6:45~7:00

開催場所  Facebookライブにて「安田由香里」から配信致します。





その2

第2弾は○〇○ヨガはいかが?

このような方が対象です💛

アロマを使ったヨガに興味がある方

春の寒暖差でしんどくなりやすい方

事務仕事のグダグダの能率を上げたい方

アロマ精油に興味がある方


場所 zoom開催

 

 対象者 女性限定


開催日時

①3/11(金)10:00~11:00(申し込み締め切り 3/6(日))

➁3/18(金)20:15~21:15(申し込み締め切り 3/13(日))




3月分レッスンスケジュール更新しました!


ぜひ、ご確認下さいね〜

参加できる日をお知らせ待ってます♪  

↓   ↓   ↓

3月レッスン・イベントスケジュール



養成講座、無料説明会も開催します!

【レッスンチケットについて】

対面とオンラインのどちらでも使える

会員様向け、レッスンチケットについて

まとめました! 

3月末まで、入会金ナシ

引き続きキャンペーン実施中です‼︎

 ↓

会員向け、レッスンチケットについて



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 リボーンバレエ&ウェルネス協会 

080-5348-6069 10:00〜21:00(土日休)

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