女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
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大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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寒い季節の運動は？
お家の中でオンライン？それとも、やっぱり教室で？
2024/01/28
早い…寒波で、むっちゃ寒いし💦
年明け早々から辛いニュースが続き
何だかモヤモヤしてしまった方もおられるかと思います。
私も…ですが、そんな中も、一緒に動いたりおしゃべりしているうちに元気が出てくるんです！
今年の教室も、のんびりながらもカラダを温め整える時間を大切にしています。
寒い季節の運動は？お家の中でオンライン？それとも、やっぱり教室で？
直前になって、ヤル気を失ったりね〜私もアルアルです。
寒くても、お家で気軽に始められちゃうし。
ただ、
「どっちでもいいから、まずは一緒にやってみよ～」
始めたい!!でもね…
まずは、少しでも、動いたりおしゃべりしてスッキリした気分を味わってほしいな💛
特に、私の周り(50代以降の女性)では
日常生活での、モノ、ヒトが固定化されて、一歩外に踏み出す余力も無くなって、何だか疲れやすい方が多くなってきています。
少し、いつもと違ったコトをやってみて
出来たら、少しカラダを動かすことでの心地よさを味わって頂き…
を願っています。
よろしくお願いいたしますね♥︎
また、ご自宅から気軽にご参加頂ける「椅子ヨガ・リボーンバレエ」では、無料体験実施中！
心斎橋教室での体験も募集しています！
ぜひ、ご参加お待ちしていますね！2月の開講スケジュールはコチラをご覧ください
↓ ↓ ↓
1月の教室レポ
大東市子育て支援センターでの「ベビーヨガ」
寒い季節ですが、元気なママとベビー↓ ↓ ↓
- 自分のカラダがスッキリして参加してよかった
- カンタンにできるので、お家で継続します
- ベビーとできる手遊びが学べて嬉しい
豊中市健康講座
1/25は、椅子ヨガコースのオンライン開催でした。
1/29は、おやこヨガコースの開講日です！
庄内公民館でのリアル開催！
2~3月も椅子ヨガコース・おやこヨガコース参加者募集中！
詳細は、コチラをご覧ください
↓ ↓ ↓
豊中市健康講座
2024.1~3月もスタートします。
2024/01/08
豊中市在住の皆様 新年から、一緒に動かしてみませんか？
①椅子を使ってゆるっとカラダを整えるのヨガと
②お子さまとご一緒に触れ合うおやこヨガ
2つのコースをご用意しました。
各回に、運動以外の健康ミニ講話もご用意しています。
オンライン開催日と会場で受講する日を
ご用意しました！
参加費無料です！
🎍豊中市健康教室 1~3月のスケジュール
お申込みはボタンをポチッとしてください。
【椅子ヨガコース 木】
★第5回 10:30~11:30
2024.1.25 オンライン
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★第6回 10:30~11:30
2024.2.15 オンライン
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★第7回 10:30~11:50
2024.3.7 庄内hmcカフェ
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第7回 3/7庄内カフェ
【おやこヨガコース 月】
★第4回 10:30~11:50
2024.1.29 庄内公民館
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★第5回 10:30~11:30
2024.3.4 オンライン
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第5回 3/4申込み
今までの教室での開催レポもぜひご覧下さいね💛
寒い季節も！楽しくカラダを動かすコツを伝えます！
（豊中市健康講座レポ）
2023/11/15
11月となり、急に冬将軍がやってきましたね～
冷えが堪えますが、寒暖差に負けないカラダ作りを目指したいですね💛
さて、先日11/6は、
豊中市庄内公民館での「おやこヨガコース」開講日でした。
が…💦
オンライン受講希望者のみとなり
会場からオンライン配信となりましたが、今年春に完成したての庄内公民館は、
今回の講座のミニ講話では？
エステシャンの北村真穂さん（→北村真穂さんブログ）に「お肌の健康」にお話し頂きました‼︎
寒くなり、大切にしたいのはお肌の保湿。
また、参加者からは産後の変化やお子さんの肌について質疑応答が寄せられました。
次回の椅子ヨガコースも11/30(木)に庄内公民館
住所：豊中市庄内幸町4丁目29番1号（阪急宝塚線 庄内西口より徒歩8分）
ぜひご参加おまちしています！
ミニ講話は、好評だった北村真穂さんの「お肌の健康について」
① 40歳からのカラダ改善！美・椅子ヨガコース（全７回）
第4回開催
★11/30（木） 10:30~11:50
庄内公民館 411 第２学習室でのリアル開催です。
お申し込みはコチラ
↓
★1/25（木） 10:30~11:30
↓
2024/1/25 第5回 椅子ヨガコース（オンライン）申込
② 輝くママになる！美・おやこヨガコース（全5回）
新年1月に開催決定！
第４回開催
★1/29（月）10:30~11:50
庄内公民館 416 第２ダンス練習室でのリアル開催です。
お申し込みはコチラ
↓
ぜひぜひ、ご参加お待ちしていますね！
前回開催のレポも、ぜひご覧ください！
身体を動かして感じた3つのこと
（運動指導を再開しました！）
2023/10/24
運動指導を再開してつくづく実感しているのは…
- 身体は動かさなくなると、あっという間に硬くなる💦
- 自分だけでやるストレッチは雑になりがち💦
- 誰かと一緒に動くことは、ココロもカラダもほぐれる
改善するには？
初めての方や、お久しぶりならば、自分を見直す時間となるはずです。
10/5 第3回 豊中市健康講座「椅子ヨガコース」オンライン開催
ミニ講話は、歯科衛生士の中谷まさみさんが担当
10/16 第2回 豊中市健康講座「おやこヨガコース」オンライン開催
ミニ講話は、管理栄養士の庵森啓子さんが担当栄養バランスの良い食事を上手に摂る方法についてお話しいただきました。
その後、季節の手遊び唄やベビーと一緒にできるヨガ・筋力トレーニングやストレッチを実習頂きました。
次回の対面教室の日もオンラインでの参加希望を頂きましたので、会場からライブ配信をするハイブリット開催となります。
両コースとも11月は、豊中市立庄内公民館での開催となります。
次回のお申込みと詳細はコチラをご覧ください。
「椅子ヨガ・リボーンバレエ」10月後半と11月の開催スケジュール
★オンラインレッスン10/24（火） 11/7（火） 11/20（月） １1/30（木） いずれも20:15~21:00
★心斎橋教室
11/29（水）14:00~15:00
オンライングループレッスン初回体験無料！
お気軽に希望クラスにお問い合わせください。↓
10月・11月には庄内公民館にてリアル開催日程決定！
【豊中市限定・無料講座】女性のための椅子ヨガ・おやこヨガ
2023/09/29
7月からスタートした豊中市健康講座も好評開催中ですが、
10月のオンライン開催に続き、
11月分 庄内公民館にてリアル開催日程追加しました！【豊中市限定・無料講座】女性のための椅子ヨガ・おやこヨガ開催中💛
今年度のチラシもできました。
① 40歳からのカラダ改善！美・椅子ヨガコース（全７回）
第3回開催
★10/5(木）10:30~11:30
オンラインでの初回開催が決まりました！
お申込みはコチラ
↓
庄内公民館 411 第２学習室でのリアル開催です。
② 輝くママになる！美・おやこヨガコース（全5回）
第2回開催
★10/16(月）10:30~11:30
オンラインでの初回開催が決まりました！
お申込みはコチラ
↓
10/16 第2回おやこヨガコース申込
new!
第3回開催
お申し込みはコチラ
↓
11/6 第3回おやこヨガコース（庄内公民館）申込
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今年こそお家で継続できる運動習慣をスタートしましょう！ご参加おまちしています！
詳しくはコチラをご覧ください↓
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自分を変えたい！素敵な自分になりたい小さな一歩
～そのきっかけのチャレンジになる第７期・養成講座を2025.10月開講します～
「このままの自分でいいのかな？」「もっと健康的に、美しく、前向きになりたい」そんな思いを抱えながらも、毎日の忙
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カフェで！公園でヨガ
豊中市発“気軽に続ける健康時間”始まっています
「カラダを動かしたいけど、子どもが一緒だと難しい…」そんな声に応えて、親子でも、おひとりでも気軽に参加できる健
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2年ぶりの開講！新しい学びでカラダが変わる
～第７期 リボーンバレエ 指導員養成講座レポート～
〜自分のカラダと向き合う4時間〜10月29日、第7期となる「リボーンバレエ 指導員養成講座（基礎編）」を開講し
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【本日開催】リボーンバレエ＆ウェルネス協会が「カンケンキョウ健康経営フェス2025」に出展！
本日、11月4日（火）大阪・京橋のQUINTBRIGEにて開催される「カンケンキョウ健康経営フェス2025」に
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健康経営を支える「協創」の輪
〜カンケンキョウ健康経営フェス2025出展レポート〜2025.11.4
〜リボーンバレエ®がつなぐ“痛みから生まれるやさしい健康経営”〜昨日11月4日、大阪・京橋のQUINTBRIG
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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