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教室・講座のご案内

8周年を迎え思うこと

2023/09/28

残暑が厳しい9月ですが、少しづつ秋を感じる今日この頃です。
8月末からお休みを頂いた休業生活も終盤となりました。

手術から1ヶ月が過ぎ、少しづつ体力回復に努めています。

さて、当協会は、今日でリボーンバレエを始め丸8周年。9年目がスタートです。
いつも応援下さりありがとうございます‼︎

事業のこれから。

ぼちぼちですが仕事に戻るスタートを切らなければ…と、目覚めた朝です。

氏神様を参拝し、この1年のお礼と

9年目も健康に仕事に取り組めるよう祈りを捧げました。

来月、オンラインレッスンから少しづつ復帰予定なのですが

今の私にできることから始めて参ります。

この1年を振り返ってみると、

8年目は、病気と仕事の両立が課題。

昨年９月は、全国での講座中の時期に新型コロナに罹患。

療養期間後も咳が続き、講座と通常クラスでも体力維持の難しさを感じた時期でした。

そんな中、「Reborn　Festa」や豊中市健康講座での講師登壇など

指導員の活躍の場が増えています。

今年もありがとうございました！(2022年の仕事納めと今年の振り返り) 12/23のレッスンで、今年の運動指導も終了しました。この1年も対面、オンライン共にご参加頂き、ありがとうございました。今年の活動を振り返ってみると…運動指導以外には、今年も小規模事業者持続化補助金の採択を受け、折れないカラダとココロを高め...

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新年が明け、100日ブログの更新と、豊中市健康講座を継続。

当協会指導員の活躍の場が続きます。

また、昨年11月に健康経営アドバイザー資格を取得し、

この時期から、健康経営のセミナーに参加。

「健康経営」に携わる企業の方々とディスカッションさせて頂く機会を得ました。

健康経営アドバイザー取得で目指したいこと。先日、今年の目標にして来た、健康経営アドバイザー資格を取得しました。「健康経営とは」従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践する経営手法です。従業員等の健康増進等に係る支出をコストではなく、「健康投資」として捉えることが重要です。...

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そして、本年3月に病気が見つかり、半年は治療優先の日々が続いています。

人生の中で体調不良となることはあるんです。

今までは、度重なるケガに苦しみつつもカラダは比較的丈夫。

キチンと食べ睡眠を取り、カラダを動かせば、ずっと健康は維持できる。

病気知らずになれる！

運動ギライだった私でも健康でいられるんだ！

そんな誇りを持ち、運動指導という仕事を33年続けて参りました。

が、しかし…

やはり、病気になる時はある。

そして、治療と共に生きていかなければいけないのです。

まだ、この体験を、世の中のお役に立てるレベルまでの回復には、

もう少し時間が必要ですが、病気を体験したからこその寄りそえる

ココロとカラダのサポートができる日を目指して、歩んでまいります。

9年目も、療養との両立で少しづつですが、今の私にできることを進めて参ります。

どうぞ、引き続きよろしくお願いいたします。

2023年9月28日
リボーンバレエ＆ウェルネス協会
安田由香里

闘病記・療養記録

カラダを動かす大切さ
入院中に感じること

2023/09/06

先日からお知らせしていますが、

2023.9月の現在、病気療養のため入院をしています。

運動指導は休止中ですが、主に回復に向かって、カラダを動かしていく様子を書いて行きます。

入院まで。そして、手術へ

まず、今回の入院では腹部への手術を行いました。春にも、検査入院をし

今回が本手術となります。

やはり、手術前の不安は、術後の痛みとどのくらい制限になるのか？でした。

本手術には、医師と看護師以外に、理学療法士さんと管理栄養指導士がついて下さることに。相談できる専門家がいて下さることに、安心感があります。

術後の様子(カラダを動かすについての記録)

手術が終わり、翌日、理学療法士の方が来られ、リハビリ開始。

メニューは「カラダを起こし、車椅子に座る」がミッションですが、持病のメニエールもあり、カラダを起こしてもグルグルと吐き気が出ます。

座るだけでもシンドいって、私大丈夫？と。点滴以外に、カラダには3つの管が入っていて、寝ているしかありません。

この日も絶水で、丸2日、水が飲めないのが辛かったです。

次の日、少量の水を飲めた時、嬉しかった〜やはり、口からモノを摂れるは幸せです。

体力は回復に向かい、この日は3つの管が外れ、動きやすくなりました。

この日は、理学療法士さんと給湯サーバーまで歩く練習。

点滴を押し、久しぶりに歩いてみましたが、少しシンドい

その翌日から、流動食開始→3分粥から少しずつ固形物を良く噛んでゆっくり食べている食事療養中です。

術後7日目に、理学療法士さんから

「廊下歩行か？リハビリ室でエアロバイクを漕ぐか？行きますか？」

提案頂き、驚きと喜びが♡

もちろん、エアロバイクを選択し、10分漕ぐのが楽しくて‼︎

カラダを動かすって良いな〜

気持ちもスッキリするな〜

喜びを感じています。

この夜は、久しぶりに消灯時間には眠く。夜中の眠りも深くなりました。

普段、普通に過ごしていた日常が

今までの日常生活
＊ごはんを食べること
＊カラダを動かすこと
＊ゆっくり眠りにつくこと

何気に生きていたことが、

とても愛しく

日常生活が送れていることが、健康なんだなぁ〜

と、改めて感じています。

そして、医師、看護師、理学療法士、管理栄養士さんに、不安なことを質問でき、サポート頂ける環境って、ありがたいなぁ〜と感謝しています。

まだ、入院生活半ばですが、

新たな発見がある毎日

療養がんばりますね‼︎

闘病記・療養記録

教室休止のお知らせ
(2023.8/22~9/30)

2023/08/21

いつも、当協会へのご支援を賜りありがとうございます。

さて、当協会代表の安田由香里が療養のため

下記期間の教室、及び、講座を休止させて頂きます。

教室講座の再開は、10月以降、体調の回復に合わせながらとさせて頂きます。
再開につきましても、当ホームページにてお知らせいたします。

尚、休業中の連絡等は、当協会HPお問い合わせフォーム又は,公式LINEをご利用ください。

（入院中、連絡の取れない時がございますが、ご了承ください。）

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

【教室、講座の休止期間】

2023.8/22~9/30

【休業期間の連絡先】
協会ホームページ　↓
ＨＰ連絡はコチラ

公式LINE↓
協会　公式LINEはコチラ

2023年8月

リボーンバレエ＆ウェルネス協会
代表　安田由香里

教室・講座のご案内

10月開催日程決定！
【豊中市限定・無料講座】女性のための椅子ヨガ・おやこヨガ

2023/08/18

まだまだ残暑厳しい今日この頃ですが、

いよいよ、

10月開催日程決定！【豊中市限定・無料講座】女性のための椅子ヨガ・おやこヨガ開催中💛

今年度のチラシもできました。

① 40歳からのカラダ改善！美・椅子ヨガコース（全７回）

第3回開催

★10/5(木）10:30~11:30
オンラインでの初回開催が決まりました！

お申込みはコチラ
↓

10/5　第3回　椅子ヨガコース申込

② 輝くママになる！美・おやこヨガコース（全5回）

第2回開催
★10/16(月）10:30~11:30
オンラインでの初回開催が決まりました！

お申込みはコチラ

↓

10/16　第2回おやこヨガコース申込

前回の開催レポートはコチラ！
↓

お家でできる！夏の疲れをセルフケアは？（第2回　豊中市無料運動講座レポ）近畿では、お盆の台風上陸。帰省スケジュールを変更したり、交通機関の乱れニュースが飛び込んで来ます。大阪市内の我が家も、激しい風で、目の前の小学校、駐輪場のトタン屋根が2枚吹っ飛び我が家の隣家に落下し、激しい雨風で間一髪でした。この季節、夏休...

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今年こそお家で継続できる運動習慣をスタートしましょう！ご参加おまちしています！
詳しくはコチラをご覧ください↓

【豊中市限定・無料講座】STOP!コロナフレイル（2023/7~24/3）女性のための椅子ヨガ・おやこヨガがスタートします！ STOP!コロナフレイルフレイル予防のための無料の運動講座【あなたもゆるっと生まれ変わる！ココロとカラダの美Time】～コロナ自粛で弱ってしまったココロとカラダ～マスクなしで会うのが怖い…外出も制限されてしまいカラダを動かす機会が減ってしま...

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健康情報

お家でできる！夏の疲れをセルフケアは？
（第2回　豊中市無料運動講座レポ）

2023/08/17

近畿では、お盆の台風上陸。

帰省スケジュールを変更したり、交通機関の乱れニュースが飛び込んで来ます。

大阪市内の我が家も、激しい風で、目の前の小学校、駐輪場のトタン屋根が2枚吹っ飛び
我が家の隣家に落下し、激しい雨風で間一髪でした。

この季節、夏休みやお盆休みで、いつもと違う対応が増え

皆さん、夏の疲れが出やすい時期かな？

ということで、
豊中市無料運動講座2回目もオンライン開催でした。

本日も、当協会認定指導員　

福祉アロマセラピスト　芳崎よしこさんの講話からスタート！

⇒福祉アロマセラピスト　芳崎よしこさん

アロマの選び方、活用方法など

女性の方に人気のアロマについて興味深いお話し。

まずは、テッシュに好みの精油を1滴垂らして

自分を癒すことから始めてみたいですね💛

以前、芳崎先生に教わった講座レポも良ければご覧ください！

↓

冬バテ改善にも効果的！アロマブレンド講座(冬バージョン)受講レポやっと新年仕事始めの週が終わりました。火曜日スタートなのに、運動指導が８本リアル講座とオンライン講座が各１本。バレエレッスン受講１本とスタートダッシュを切りました。その中で受講したのはアロマブレンド講座(冬バージョン)です。春バージョンから...

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ミニ講話の後は、椅子ヨガ「リボーンバレエ」を実習
今日は、

「肩こり改善のタオルを使った筋力トレーニング」をメインに行いました。

お子さまのフォローをしながら。
また、家族がお部屋にいるので画面オフで。
子どもの送迎の後の入室。

お家の中から無理のないペースで受講いただけるオンライン開催ならではの良さだと思います✨
少しづつ、お伝えしたメニューを思い出して継続頂ければ嬉しいです。

皆さん、色んな事情があっても、自分のできる範囲でご参加ありがとうございます。

次回開催のご案内

次回、椅子ヨガコース3回目も、オンライン開催です！
★10/5（木）10:30~11:30

お申し込みはコチラ
↓

10/5　第3回　椅子ヨガコース申込

★おやこヨガコース2回目も、オンライン開催です！
10/16（月）10:30~11:30
↓
10/16　第2回おやこヨガコース申込

講座の様子はコチラのレポもご覧下さいませ💛　↓

子育てを楽しく分かち合うには？ ○○があるとイイね！ 3月に入り、公共施設でのお仕事が続きました。3/6は豊中市運動教室での「美・おやこヨガコース」蛍池公民館での対面開催ベビーたちもニコニコと楽しそうな様子でご参加いただきました。前半は、保育士でベビーリトミックと当協会　住道教室担当の有里さん...

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