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8月より、新教室がスタートしました。
（大阪市城東区しぎの「整うヨガ教室」）
2022/08/13
8/5 15:00より、大阪市城東区しぎのにて
新教室「整うヨガ教室」が、スタートしました。
久しぶりのグループレッスン開設で
準備はドキドキ。
新教室を開講した場所は、10年前まで住んでいた地域。
教室は、27年前に初めて、子どもを連れていける
エアロビクス教室を開設した場所でした。
まだ、ネットはおろか、メールすら普及してない時代。
チラシを刷って、長女を抱っこして公園でお子様連れのママに声をかけて、
教室をスタートしました。地域のケーブルTVや新聞に取材に来てもらったこともありました。
そんな、懐かしい思い出の場所で、
再びご縁を頂き、成人女性向けの緩やかな「整うヨガ教室」を開講するに至りました。
初回は参加予定の10名全員が来てくださり、嬉しかったです。
カラダほぐしの道具として使うのは？
クラスのスタートに当たり、準備に、カラダほぐしに使っているラップ芯とテニスボール。
テニスボールは入手しやすいものの、ラップ芯は使い終わりを捨てずに
10本以上を時間をかけて貯めてきました。
どちらも参加者にお持ち帰り頂いたので、おウチでもカラダほぐしを継続可能となります。
今回の教室を、2ヶ月1クールとしたのは、
継続してカラダの変化を感じるには、最低そのぐらいの時間は必要です。
週1回運動の習慣をつけて、「整うヨガ」の効果を感じて頂けたらと思います。
【ご参加下さった方々の参加の動機は？】
- 姿勢改善
- ぽっこりお腹撃退
- 膝痛改善
- 腰痛改善
- 尿もれ予防
- リラックスできる場だから
- 体力をつけたい
- カラダの柔軟性を高めたい
- 肩甲骨を動かしたい
など様々ですが
それぞれの方が、運動の効果に期待され参加されています。
ご参加下さっている年代も
50〜80代と幅広いです。
1回ごとでも、体験参加可能ですので、
緩やかなカラダ作りにご興味のある方は、
お問い合わせは下さいね。お待ちしています💛
「笑顔のあふれ方を具体的に学ぶ！」
~セルフフェイシャルリボーンオンラインモニター会を開催しました～
2022/08/07
オンラインモニター会を開催しました♪
「由香里さん、マスク姿で笑顔が難しい方への表情筋メニューを作りたいんですが…」
5月の相談からスタートした新メニュー。
セルフフェイシャルリボーン
〜表情筋を鍛え笑顔溢れる人になれる！〜
- 表情筋の基礎知識
- 表情筋の鍛え方
- お顔のカタチ別、顔型集中トレーニング
など…を、解説しました。
【参加者の感想】
★セルフフェイシャルリボーン、楽しく受けさせていただきました！！
私が思う美はやはり笑顔が美しい、可愛いことが一番！！
笑顔に勝る美はないと思います。
自分が笑顔だと誰かを幸せにできるかもしれませんが、その前に何より自分がご機嫌になり幸せに！！
この活動が広まり、素敵な笑顔がいっぱいになりますように。
ありがとうございました（大阪府・40代女性）
★受けてみて、とってもいい講座だと思いました。
本当にお顔も脳もスッキリです
資料も説明も纏まっていたと思います
仰っていたように、リモートでの講座として良さそうですね（大阪府・40代女性）
★表情筋を使った感覚がしっかりあったので、とても良かったと思いました。
本当に楽しかったので「セルフフェイシャルリボーン」コンセプト通りでした
顔の輪郭別にたるみが出やすい部分をお伝え頂けたのがめちゃめちゃ良かったです
表情筋運動の前にそのプチ情報入れてくださると、自分のたるみが出やすい部分に意識を向けられるので更に良きと感じました☺️
本当にめっちゃよかったので、スキンケアでマッサージする時に一緒に表情筋運動取り入れてます
今日は参加させて頂きありがとうございました（大阪府・30代女性）
★楽しく表情筋を鍛えることができました。
顔の汗がじんわりしてきて、顔まわりがスッキリ！
自然と笑顔になれました♪
妊婦だと、体のエクササイズはどこまでしてもいいのかわからず、
躊躇してしまっていたけど、この笑み活なら安心してできるなと思いました。
エクササイズ中もベビちゃんがポコポコ動いて、楽しそうでした（大阪府・30代女性）
何とか、初デビュー
朝から変顔で笑って頂け良かった♡
ご参加頂きありがとうございました！
『セルフフェイシャルリボーン』講座開始も計画中です！お楽しみに💛
元気をお届けするセミナー（日程変更となりました）
11月は、関東上陸～横浜開催です！
2022/08/06
ココロとカラダを元気にしたい！
折れないココロを高める「レジリエンスセミナー」を日本全国にお届けしたい！
7月、博多・名古屋と大好評いただいたセミナーが
今年度、小規模事業者持続化補助金が採択され
参加費無料となります。
11/13（日）横浜開催！詳細
日本全国に届ける
折れないココロとカラダを高める「レジリエンスセミナー」
～「目指せ！幸運体質」Reborn式ゆるケア～
【こんな方にお届けするセミナーです】
＊モヤモヤした気分で立ち止まってしまう
＊悩みや不安がアタマでグルグルから抜け出す方法を知りたい
＊落ちこみグセを自分でケアする方法を学ぶ
＊かるくカラダも動かしココロをゆるめましょう
【講座内容】
折れないココロを高める
（ココロ編・座学）
折れないココロを高める
（カラダ編・椅子ヨガ実技）
※筆記用具・飲み物・ 動きやすい服装でご参加下さい
【参加資格】
元気になりたい女性
（横浜駅から徒歩2分）
【第1回 博多開催のレポート】 ↓
【第2回 名古屋開催のレポート】 ↓
2022.7月のブログ人気記事
ベスト5を発表します!!
2022/08/06
激しい暑さと、局地的豪雨など
７月の人気投稿記事ベスト５は？
第5位 トークテーマは「自己肯定感」 (facebookライブ開催しました！）
第4位 経歴が宝物かもしれない？
第3位 元気を届けたい！ まずは、博多から 「レジリエンスセミナー」スタート！
第2位 再来‼2022.8月大阪市城東区にて、整うヨガ教室（グループレッスン）スタート‼
どんな思いで始めたのか？ぜひご覧下さいね!!
第1位 7月！日本全国へ 元気をお届けするセミナー開始！
7/1に全国へ伺う「レジリエンスセミナー」を発表！
たくさんの方にご覧頂け嬉しいです💛
更に…見逃し記事があればこちらもご覧下さいね！
◎６月の人気ベスト5記事はコレ！
◎5月の人気ベスト5記事はコレ！
◎４月の人気ベスト5記事はコレ！
◎3月の人気ベスト5記事はコレ！
◎2月の人気ベスト5記事はコレ！
◎1月のベスト5記事はコレ！
いつもご覧いただき応援くださったことが、励みになります！
今月もがんばって書きますので、よろしくお願い致します〜♥
折れないココロとカラダを自分で育てる学びと
褒めジヨワークで笑顔が溢れました(7/31 名古屋セミナー）
2022/08/01
この期間、コロナが落ち着いたらと願いつつ、今回も直前に第7波が始まり
そんな中でも講座に足を運んでくださる方がおられ、感謝があふれております。
又、今回の名古屋セミナーではリボーンバレエ指導員となられた愛知在住の坪内佐耶佳さんが
ご自身のお仕事を活かし後半の講座を担当。ご一緒に活躍頂けるイベントを開催できたことが喜びでした。
坪内さんの褒め褒めワークでは、お子さまに美点を見つけてもらえたお母様方の笑顔が嬉しかったです。
名古屋セミナーレポート
テキストを使っての講座で「レジリエンス力を付ける方法」を解説し、
コロナの影響を受ける環境での心配、不安感の影響で
どんな気持ちだったかを文字にして、語りあう。
そして、どうすれば元気が出る？ココロを見つめ語って下さいました。
その後、カラダからのアプローチ「リボーンバレエ」 のメソッドを体感頂きました。
後半は、認定指導員の坪内さんが、「自己肯定感アップへの座学」を担当。
自分の美点を見つけるセルフケアでは、
お子さまとコミュニケーションを取り参加者の笑顔が溢れました。
【頂いたご感想】
- 子供と共に自己肯定感を高めることが出来て良かったです。（40代・愛知県）
- 椅子ヨガ15分の後、すっきり真っ直ぐ立てることに感動しました。
褒め合うワークほつこり、とても嬉しくなりました。ありがとうございました。（50代・愛知県）
- このような講座を受ける事で、今まで自分の人生にない新しい発見があります。
今後生活に取り入れ、より豊かに生きていきたいと思います。（40代・愛知県） - ゆかり先生の椅子ヨガは気軽にできるのに
凄くスッキリリフレッシュでき良かったです。姿勢、呼吸等で体が楽になりました。
さやたん先生のワークでは親子で貴重な時間を過ごすことができました。
子供から褒められることってなかなかない機会なので。子供から言われると自己肯定感がこんなにもアップするんだなって♪ありがとうございました（40代・愛知県）
熱い中、お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました💛
セミナーは、今後 第3回 9月横浜
第4回 10月大阪市城東区を予定しております！日本中に元気をお届けできますように、頑張ってまいります！
あなたにもお目にかかれますように!!
第1回 博多セミナーレポもぜひご覧下さいね！
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改めて感じた出来事は？
新年が明け、このブログ記事の居場所でもある リウムスマイルさんの100日ブログチャレンジに参加しています。毎日
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1月10日、高校時代から実に42年ぶりとなるバレエ学園のミニ発表会に出演しました。正直に言うと、本番の舞台は「
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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