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わくらく通信　vol.54（安田由香里）
「運動で軽やかなココロを育てる」

4月に開催された、「わくらくダイエット部」

私も講師として参加させて頂き、冬太り気味だった自分自身のカラダに向き合い、久しぶりに青春時代のような部活。

みんなと一緒に目標に向かって取り組む、その中でも健康的に習慣化するため、

私の運動指導が他の方の役に立つと言う楽しい体験をさせていただきました。

私が、「リボーンバレエ」と言うネーミングのオリジナル体操を考案し、起業したのは7年前。

と、言っても

「私の、25年間運動指導で関わって来たことや、子育てとの両立で体験して来たことって、誰かのお役に立つかなぁ〜」

お商売としての意識も、事務スキルもなく、始めてから沢山の学びの中で、何とか継続できています。

私の転機は怪我や不調の繰り返し。

思えば、転職やリボーンバレエ 考案も怪我や不調。

今回はリボーンバレエの活動も、5年経ち、何となく、軌道にのってきたかな？と思った頃、

足を骨折し、運動指導を休んでいる間にコロナ禍が到来。

世の中のオンライン配信が主流

骨折が治るまで、家から出られないので、
椅子に座ってできる「リボーンバレエ」のオンライン配信を始めた後に、世の中のオンライン配信が主流となりました。

が、オンラインのお陰で、今まで、スタジオで一緒に動くスタイルから、
本来なら、当スタジオに来れない方が、スキマ時間に、日本だけでなく世界中から一緒に動くことが可能になりました。

これこそ、ケガの功名ですね〜笑

「ココロが疲れるとカラダが重くなるのはなぜ?」

「少しカラダ動かすとココロが軽くなるのはなぜ?」

私が転職をしたキッカケからずっと追い求めている運動のテーマ

ガチに運動するのもいいけれども、 「ココロを軽くするために運動すると言うことを伝えたい」と追い続けています。

「歩く歩数と健康の関係」のデータを見ると、 8000歩が黄金の健康歩数なのですが、

気になるのは、2.000歩を切ると寝たきり。4.000歩を切るとメンタル不調を起こす可能性が出ると言うことです。

学生時代の体育は2

今は、何故か？32年も運動指導をしている私ですが、「学生時代の体育は2」

球技や走るのが遅くて、体育祭や球技大会が嫌だった〜(ダンスに命をかけていましたが)

そんな、運動神経の悪い私でも、

「健康になるために、カラダを知り、動く→ ココロが軽やかになる」を仕事として、伝えることはできています。

仕事が忙しいばかりでなく、
子育て中の方や介護をされている方は予測の立たない時間が多く、
運動は無理と思っておられる方も多いかと思います。

将来のカラダに向けて今から準備を

そんな中でも、おうちの中で椅子を使って少し動いてみるとか、

お買い物のついでに少し長めに歩いてみるなど、

将来のカラダに向けて今から準備を始めていただきたいと思います。

今回、ダイエット部の活動しながら思った事は、

「運動するには、やはり仲間がいる方が楽しい」と言うことです。

皆と同じ運動をしなくても、自分のできるペースでカラダを動かし
軽やかなココロを育てて下さいね♪

拙い私のコラムですが、ココロに届くと嬉しいです💛

「Reborn倶楽部・対面クラス」へのご参加頂いた回数・参加人数（延べ）の推移

（ 参考　ほぼ対面だった　2019年　参加者589名）

2020年　　　 123回開催　305名参加

2021年　　　　244回開催　548名参加（内　リアル参加は97名　18%）

2022年上半期　103回開催　180名参加（内　リアル参加は45名　25％）

開始から　　　470回開催　1,033名参加 となりました。

最近、教室や講座への対面を希望される機会が増えています。

運動がニガテな私が、運動指導をしている理由は？ (わくらく通信　vol.54より) いつもお世話になっている「女性起業家支援わくらく」さんの新しい会報誌に、投稿記事を掲載いただきました。今回の掲載は、1月から継続し取り組んだ「100日ブログチャレンジ」の取り組みからわくらく代表の三根早苗社長からお声かけ頂きました。今回の原...

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改めて7年前、 起業として「リボーンバレエ」を考案したこと。

何で、始めたのだろう？を振り返り 文字にしていきました。

※こちらの会報誌は、私の手元にもございます。

「どんな記事？読んでみたいなぁ〜」との方へは お声かけ下さいね♪

お送りさせて頂きます！

第4位　子育て一段落で思うこと「やっぱり大好きは大事」

私の、子育てのブログを読んでくださる方がおられ、嬉しいです。

今回は、社会人になっても 時間を見つけ、習い続け

ステージに立つ娘に感じたことを書きました。

第3位　やはり、経験したことは裏切らない

やはり、経験したことは裏切らない 今日は、「リボーンバレエ指導員養成講座」開催日でした。講座は、オンラインで日本全国から受講できますが、スタジオで対面を希望される方も多いです。本日受講されたキッカケは？ベビーリトミックでお子様向けの指導をされておられる講師の方が、当協会のオ...

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受講者の経験されてきたことを活かし、

目指す活用したいシーンに合わせて、

卒業した翌日から「すぐに指導できるメニューづくり」を一緒に行う

それが、リボーンバレエ指導員養成講座です。

第2位　2022・7月からの「reborn倶楽部」（オンライン）について

第1位　思いを届ける、誰かの役に立つ幸せって？

思いを届ける、誰かの役に立つ幸せって？ ある日、持ち込まれた相談それは…「ゆかりさん、自己肯定感をサポートする(褒めジョプロジェクト)を作っていて、女性を元気にさせる明るい気持ちと表情を作るメニュー作りをサポートしてもらえませんか？」と、愛知在住の当協会指導員さやたんから相談を受...

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「自分を見つけてもらう看板を持ち、誰かの役に立ちたい」

7年目の今、少しずつカタチになっていきます。

更に…見逃し記事があればこちらもご覧下さいね！

2022.5月のブログ人気記事 ベスト5を発表します!! 6月最初の週末です。梅雨入り間近～晴れている間に、色々とこなしたいですね。５月もブログ記事をご覧くださり、応援ありがとうございました。先月も沢山の方に、ご覧頂き嬉しいです💛 ５月の人気投稿記事ベスト５は？第5位　やっと念願のInstagra...

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◎2月の人気ベスト5記事はコレ！

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今月より公開しました「レジリエンスセミナー」

おかげさまで、早速､

7/26博多、7/31名古屋にお申込みの連絡を頂き

とっても、嬉しいのです💛

良きセミナーにするぞっ‼︎

まだまだ、お申し込み受付中です〜

博多会場（ 7/26（火）10:30～12:00）

（城南線　薬院大通駅下車・ 薬院大通前から徒歩１分）

名古屋会場（7/31（日）10:00～12:00）

名古屋市緑区青山3-30 山口ビル3F

開講日時

原則　毎週金曜日・15:00~16:00（2カ月中に7回開講）

【JR環状線】 京橋（大阪府）駅-9分・大阪城公園駅-10分

【JR東西線】 鴫野駅-10分

【地下鉄大阪メトロ長堀鶴見緑地線】 大阪ビジネスパーク駅-7分

【地下鉄大阪メトロ今里筋線】 鴫野駅-10分

※駐車場ナシ・近隣のタワーパーキングをご利用ください。

教室の詳細はコチラをご覧ください
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