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　最近、コロナ拡大だけでなく

自分の力で解決できない噴火や津波

災害や感染拡大など、暗いニュースが続くと

私自身の気持ちが沈むことがあります。

自分だけでなく、

お子さまや親御さんのお世話をされていると…

なんだか毎日、忙しくてモヤモヤする

そんな時はありませんか？

昨日に引き続きダイエットのネタですが、

あなたは、「イライラすると、甘いものが欲しくなる」と言う現象はありませんか?

たくさん動いたりしても、ダイエットを成功するのは難しくなります。

甘いものなどの食べ過ぎを防ぐには、

イライラする原因を、他の方法で癒すこと

結果として、

食欲に走らなくても済みます。

なんだか、イライラする…

気持ちを抑えられない方は

静かに目を閉じ、大きな呼吸で

あなたの「大好きなもの」を思い浮かべ

3分間瞑想してみましょう

それで見つかった

「自分の大好きなもの」を大切にして下さいね

大好きなものを語る

あなたの瞳は輝き、笑顔になれるはず！

また、しんどいことも

人にお話しすることでスッキリすることもあります。

ぜひ教室に参加して

あなたの大好きを語って下さいね💛

お待ちしています！

1つのものしか食べないダイエットよりも

バランスよく全体の食べる量を減らすことの方が早道

当協会では、ご自身のお仕事に健康を取り入れる

「リボーンバレエ指導員養成講座」を開講しています。

養成講座をスタートする前に

「どうして受講しようと思ったか？」を

お伺いし、メニューを組み立てますが

ホントは、資格を取得した後が大事！

世の中にある資格には

取得した後のフォローの場は、

無いこともあり…私自身も

ムダにしてしたことも数知れず…

その経験から当協会では

「取得した資格をムダにさせない！

当協会は、アフターフォローまで寄り添う」

を大切にしており、

• 受講後 1ヶ月後の卒業テスト
• インターンシップ
• 認定指導員内でのモニターレッスン
• オンラインレッスン受講での学び

などを取り入れています。

とはいえ、認定資格を取ってからも

ご自身の夢を実現させるには、

手探りで不安になる事も少なくないです。

昨年度、第4期

リボーンバレエ指導員になられた方は8名となりました。

今年から

第1回　zoomでの交流会をスタートしました。

それぞれの方が、

指導員になってからやってみたこと

これからやってみたいことを

1人ずつ話して頂き、その後、私からアドバイスをします。

• 地域で健康を伝えるコミュニティを作りたい

• カラーに応じた運動メニューを作りたい

• ご自身の仕事への運動メニューの取り入れ方を具体化させたい…など

指導員1人ずつ実現したい夢をお持ちです。

描いた夢、実現させる時に

自分ひとりでは、モヤモヤと煮詰まってしまうことも

誰かのアドバイスで、一歩が踏み出せます。

アフターフォローも万全！

今年は、あなたも「健康をとりいれる学び」を