女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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エンタメが与えてくれる力について考察①
2025/01/02お正月2日目いかがお過ごしでしょうか？
年末年始もバレエ、ミュージカル、オーケストラ鑑賞、と、エンタメにまみれてる私
大好きなものを追いかけられる「健康のありがたさ」
観たいもの。行きたい場所には、経済的に破綻しない範囲で行くと決め、時間が許せば行くことにしています。
大病の最中、回復の過程でも、大好きなものを追いかけられる
「健康のありがたさ」を改めて実感しました
TVドラマや映画の名作も感動するのですが、やはり、その場にいる、同じ空間で感じるリアルな舞台は素晴らしい‼︎
そんな中で、2月に健康経営関連(カンケンキョウ)で相愛ジュニアオーケストラさんとコラボ企画に関わることになり、年末にオーケストラの演奏を聴きに伺う機会がありました。
リアルな音は振動、粒々がカラダに降り注ぐ感じ。
中でもバレエでの名作「白鳥の湖」のオーケストラ演奏は、幼い頃から踊りを通して2時間半ほど、どの場面の曲も聴いて馴染んできたけれど。CDや舞台のオケピットから聞こえてくるものとは違い。楽器のひとつずつの鳴っている姿。音の振動、粒々がカラダに降り注ぐ感じ。
作曲家チャイコフスキーの作った楽曲の素晴らしさを観ることができて、とても感動しました。
子ども達の競演での効果は？
2月のコラボ企画では、子ども達のバレエチームも「相愛ジュニアオーケストラ」と競演します。
幼い頃からリアルに関わり合うことはお互いの感動があるだろうし、私達大人も子ども達の一生懸命な姿に励まされるんだろうな〜
沢山、観に来て頂きたいなと思います。(入場料無料なのです)
こんな企画にも関わるなんて、自分のエンタメ好きも役に立つこともあるなと、感じています。
やはり大好き！は、大事だね💓
2025.2.21(金) 18:00〜
「健康×音楽」のイベント
船場の子どもたちを元気にする企画に
ぜひ、お運びくださいませ！
当協会の健康経営への取り組みは、
ぜひ、こちらをご覧下さい↓
2025 目標にしていた年が始まりました。
2025/01/01
2025 元旦を迎え
本年もよろしくお願い致します！
10年前、目標にしていた年が始まりました。
2015 50歳となり、運動指導に転職25年。酷い膝の痛みと腰痛から回復し、現場での指導は永遠ではない。自分を表現する形で「リボーンバレエ 」を考案、スタートさせた。
「リボーンバレエ」
ただ、やるんだ！の思いだけで。内容や、進み方も何もわからない状態から
沢山の学び、出会いを作ってくれた。
少しカタチができてきた？の5年目に足の骨折からコロナ禍
コロナ禍から養成講座や日本各地に伺い、向かいたい方向に近づいてきたかな〜の2年前には、ガンが見つかり休業
人生色々あるな〜
でも、ケガや病気があっても
健やかに1日ずつを大切に生きる。命のありがたみを感じて歩いていく
そんな思いを伝えていく！
自分が10年前に思い立った
「Reborn リボーン」と「バレエ」に支えられ、今年を迎えました。
2025は、「Reborn リボーン」
周りの方にも、由香里の歳だね〜と言われる還暦を3月に迎えます。
又、大阪万博の街ボランティアとして活動の研修中でもあります。
健康、命がテーマの大阪万博に関わり参加できることも新たな出会いが拡がる気がします。
沢山の喜び
沢山の不安
行ったりきたりの日々ですが、この一年も
「1日を健やかに生きる」
その大切さを伝え、役に立ちたい！と
2025元旦に決意のご挨拶とさせていただきます。
リボーンバレエ&ウェルネス協会
安田 由香里
治療が始まった頃、仕事との両立は？
（お変わりがあった後のお話④）
2024/12/24
今までのお話し↓
検査入院の後、主治医から
治療プランを2つ提案され、
私自身がどちらを選んでも良いと言われました。
①検査から1ヶ月経過すれば本手術もできる
が、
②術前化学療法を点滴と飲み薬で2クール行い、患部を弱らせてから手術をする。
どちらを選択しても、術後、再発予防に、術後1年間の抗がん剤を行う。とのことだった。
手術を先にする？術前の治療をする？を迷う
私は、直ぐに本手術を選択すると、更に腹部傷口の痛みが続き、カラダを動かさない生活が継続される。
病気が見つかって以来、更に仕事を休む時間の継続が不安過ぎて。
結果、「術前化学療法を挟んでから手術」を選択しました。
消化器の手術では、本手術後の食事が思うように取れず栄養吸収の低下が起き、術後1年の治療を継続できず中断のケースが起きがち。
その為に、術前化学療法で再発予防に備えるのは有意義と説明がありました。
2023.5月から、2クールの術前治療がスタート。
点滴での化学療法は、体感したことのない副作用も出ました。
指先の冷感で冷たい物が触れず、料理ができなかったり。
カラダがしんどくて横になっている時間も多くなりました。食事が思うように摂れずでした。
が、化学療法を2クール終え、2024.8月に本手術
結果、私の場合、術前化学療法の効果があり。
本手術で患部を切除し、ステージが1段階下がってました。
仕事を継続できた効果は？
この術前治療中も、化学療法のスケジュールと体調を見ながら
「椅子ヨガ、リボーンバレエ」の仕事は、ペースダウンをしながらも継続。
オンラインをメインで継続できたことは、私自身のココロとカラダの安定となり、
治療中に家にこもり孤独になりがちな時期も、レッスンで参加者と語り交流できることが、支えになりました。
一緒に運動することは、ただ、カラダを動かすだけで無い。
誰かと時間を共有できることは「生きている」を体感できる。
オンラインで繋がれる手段にありがたみを感じたし、病気で治療中の方への良いツールだな…
と、自分の病気で気づかせてくれました。
家から出られない状態の時、産後、介護の方も社会からの孤立感を感じると思いますが、
オンラインを通じてでも、誰かと繋がり会話すること。
不安で落ち込みがちな病気療養中にも、語ったり一緒に軽く動くことは有効と実感しました。
2024年教室・講座を振り返る
新たなチャレンジがいっぱいの一年となりました。
2024/12/20
私にとって、1年を振り返っての喜びは？
今年の指導もオンラインレッスンを残すのみになりました。
とにかく、
この一年に1度も休講することなく終えられるのが嬉しい。
仕事柄「健康をお届けする側」として、元気な姿で指導するため
体調管理に力を入れてきた。
体力をつけるためにトレーニングをしたり定期的にバレエ受講を続けたり。
「じっとしていては、体力はつかない」
体調をみながら、自分のカラダと向き合う1年でもあった。
そんな中、
今年は、新たな講座やイベントにチャレンジした年
＊Reborn festa など1dayイベント開催
＊おやこバレエストレッチ
＊フィールドウォーキング&ヨガ
＊術後の健康講座スタート
＊健康経営イベントでのパフォーマンス
チャレンジは準備が必要だけど、
リボーンバレエ指導員の皆と、活躍頂ける場所も作ることができた！
療養との両立、病気を患ったからこそのお役に立てるメニュー
来年もチャレンジしていきたい！
6月には第7期リボーンバレエ指導員養成講座を開講したい〜
一緒に健康の輪を拡げたいと思っています。
体調が良い時ばかりではないけれど、
そんな時も「椅子ヨガ・リボーンバレエ」は、そっとココロもカラダも支えてくれる〜
その良さを伝えて伝えていきたいです！
「健康経営実践プログラム」
リボーンバレエ＆ウェルネス協会の2024取り組み
2024/12/19
「企業に勤める方の健康」における当協会の取り組みが続いています。
今年度は、企業対象の「健康経営実践プログラム」へ注力しています。
その源流は、私自身が
「企業時代に感じた仕事でのストレスによる不調」を脱出できた方法として、
運動の大切さを実感したことにあると感じたのです。
当協会の健康経営への今年度の取り組みをブログ記事に書きました。
ぜひ、ご覧下さい！
企業の方に伝えて行きたい！と健康経営に関わる活動を始めています。
今年度は、関西健康経営推進協議会（カンケンキョウ）さまの会員提携企業として活動をスタートしました。
2024年度の主な活動
2024.8.23
「カンケンキョウ健康経営セミナー」で登壇。
「ストレスと肩こりにサヨナラ！椅子ヨガ＆ココロリフレッシュセミナー」
講座を担当しました。
ご受講応援下さりありがとうございました！
機会とサポートを頂けた西口代表、竹内代表に心から感謝致します。
又、応援に来て駆けつけてくださった皆様、心強かったです。
昨日の登壇で、私自身が術後丸1年経ち
「まだ、私に役に立てることがある。伝えて行きたい」
との思いを強くしました。
健康の大切さ、身をもって体験して来たことが、少しでもお役に立てれば幸いです。
2024.10.26
「梅田あるくフェス」～カンタン！美姿勢・肩コリ改善セルフケア体操」講座を担当～
（一般社団法人 関西・健康経営推進協議会様との共催）
屋外で緑や風を感じるながらの椅子ヨガ。
通りがかりの方も気軽にご参加頂き、椅子ヨガの心地よさを体感頂けました。
2024.11.28
ホテルプラザオーサカにて、第3回健康経営推進協議会交流会にて
「椅子ヨガ・リボーンバレエ ミニパフォーマンス」を担当
年齢、性別、療養中の方も、お仕事でお疲れ気味の方も、
みんなで一緒にできる「椅子ヨガ、リボーンバレエ 」の良さを体感頂ける時間となりました。
市町村での支援事業としての展開（令和6年度豊中市健康づくり支援事業者としての取り組み）
豊中市の事業の中で、「術後の健康」への取り組みもスタートしました。
また、2024年度も大東市子育て支援関連施設4か所でのベビーヨガの活動も継続中です。
大切にしていることは、
ベビーが産まれて大忙しのママが、ホッとする場所づくり。
同時期にお子さんのいるママ同士が繋がり、子育てが楽しくなるきっかけになって欲しい。
自分のカラダにも目を向け、セルフケアで労って欲しい…
と、願っています。2025年は更に健康経営実践プログラムへの取り組みを展開していきたい！
人生の多くの時間を費やす企業勤務時間を健康に過ごすお役に立ちたいです。
忙しい仕事の合間にできる、コツコツとした小さな取り組みにも、健康啓発の呼びかけが必要。
ただ、担当者が声かけをするにも手法は必要です。
継続するには、身近な担当者がいるのが最適と思い、2025年6月には
「企業内の健康啓発担当者向けの指導員養成講座」を開講したいと企画中です。
2025年もカンケンキョウ主催のイベントに当協会も参加します！
2025.2.21「健康×音楽」のイベント
船場の子どもたちを元気にする企画に
ぜひ、お運びくださいませ！
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自分を変えたい！素敵な自分になりたい小さな一歩
～そのきっかけのチャレンジになる第７期・養成講座を2025.10月開講します～
「このままの自分でいいのかな？」「もっと健康的に、美しく、前向きになりたい」そんな思いを抱えながらも、毎日の忙
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カフェで！公園でヨガ
豊中市発“気軽に続ける健康時間”始まっています
「カラダを動かしたいけど、子どもが一緒だと難しい…」そんな声に応えて、親子でも、おひとりでも気軽に参加できる健
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2年ぶりの開講！新しい学びでカラダが変わる
～第７期 リボーンバレエ 指導員養成講座レポート～
〜自分のカラダと向き合う4時間〜10月29日、第7期となる「リボーンバレエ 指導員養成講座（基礎編）」を開講し
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【本日開催】リボーンバレエ＆ウェルネス協会が「カンケンキョウ健康経営フェス2025」に出展！
本日、11月4日（火）大阪・京橋のQUINTBRIGEにて開催される「カンケンキョウ健康経営フェス2025」に
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健康経営を支える「協創」の輪
〜カンケンキョウ健康経営フェス2025出展レポート〜2025.11.4
〜リボーンバレエ®がつなぐ“痛みから生まれるやさしい健康経営”〜昨日11月4日、大阪・京橋のQUINTBRIG
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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