ブログ

大阪市内は今日から新学期。

私は、小学校前に住んでいて久しぶりに、子どもたちの賑やかな声が聞こえてきました。

4月は新年度、新たな気持ちになりますね。

そして、2023年元旦から今日で100日となります。

私自身はブログ記事100日チャレンジに参加し75日までがんばりました〜‼︎

その後、3月半ばから体調不良の休業となってしまってますが、今日は節目の100日目なので投稿更新をしています。

今年度のチャレンジでは

＊講座や教室レポを充実させる

＊運動にとどまらず「健康に関する情報」を深掘りしてお役に立てるように伝える

をメインに書いて行きました。

雑誌、TV、ネットを開けてみるとあらゆる健康に関するものが出てきます。

「コレをすると痩せる‼︎」

「この食べ物が○○に効く‼︎」

など眼にすることがありますが、健康のために…と始めたものが、返って健康を害したり、お金や時間がかかり過ぎて負担になったり…の経験はありませんか？

今回のブログ記事を通しては、なるだけそんな身近な疑問が、ご覧になる方にわかりやすく伝わることを心がけて書きました。

【改めて…健康の3原則】

1.運動

2.栄養

3.休息

このバランスが大事です。

又、コロナ禍の3年で外出が減り人との距離感からシンドくなってしまった方も少なくありません。

春は気候も良く、新たな気持ちになる季節

＊素敵な景色を見に行ったり…

＊久しぶりに人と会うために外出したり…

＊美味しいと思えるものを食べたり、誰かとお話ししたり…

＊帰宅したら、お風呂に浸かってリラックスした後、眠りにつく…

そんな時間を楽しむことが、健康なカラダを作ってくれる気がします。

まずは、おウチで外出できるカラダ作りや帰宅後の疲れを癒す「軽いストレッチ」をお忘れなく〜当協会のメソッドをそんな時にお役に立てれば嬉しいです。

昨年、今年と参加してきた100日記事更新チャレンジは、自分の考えを整理し言語化したり、毎日更新されているお仲間の存在が励みになったり、大変ですが大切な時間となりました。

ご覧頂き応援下さったあなたに感謝致します。

これからも、「読むだけでココロとカラダが健康になるブログ記事」

少し、療養のためペースダウンとなりますが、又、更新して参りますので、引き続きご覧下さいね〜‼︎

大阪は雨の朝です。桜も見頃となっているので、花散らしにならないか…と眺めています。

さて、私ごとですが、本日誕生日を迎えました。

自称「春を呼ぶオンナ」

誕生日は桜の開花が始まる頃なのですが、今年は早く進み開花する花を見ることができました。昨日は桜並木を歩いていたら、小鳥がついばみ落とした花を何個も手に受けることができ、家に飾りました。

今月に入って、カラダに良くないものが見つかり、色々感じる毎日です。

50歳の歳に「リボーンバレエ」考案。

大阪万博の2025年までの10年でカタチになれば良いなと思い立ち、沢山のできごとがありました。

運動指導以外のビジネススキルはゼロからのスタートでしたが、沢山の方と出会い、支えて頂き今日の日を迎えています。

最中、足の骨折での休業中にコロナ禍があり、思うように動けない時期が到来。が、当たり前だった「人との関わり方」が変わり、オンライン化や「レジリエンスを高める講座」「リボーンバレエ指導員養成講座」のため地方へ出向いての開催に伺うことができました。

起業からの日々を振り返ると

「出会えた方との関わり、支えて頂いた感謝」でいっぱいになります。

リボーンバレエを始めたからこそ出会えた方。教室や講座に足を運んで下さった方。カンタンな運動を続ける大切さやココロの変化に共感下さったことが喜びです。

リボーンバレエという看板を持ったからこそ、事業として取り組み出会えた仲間の方々に感謝があふれてきます。

体調不良が見つかった後も、

毎日楽しそうなことをブログ記事やSNSで発信しているので不思議に思われる方もおられるのですが…笑

事業の中でも大事にしてきたこと

「楽しいこと、大好きなことが、ココロとカラダを健康に大切」を自ら体現して参ります。

明日からは、当面治療が優先となりますが、今の私にできることと向き合いながら進む一年になりそうです。

どうぞ、今後ともよろしくお願い致します。

リボーンバレエ&ウェルネス協会

安田　由香里