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「高齢化する町づくりでコロナ後、どう繋がればよいか？」

SNSは怖い？

～聴くだけで健康になる15分～「Reborn健康とーく」が好評です。

• 第2回　メナードエステシャンの北村真穂さんとの「健康とーく」
  子育て真っ盛りの彼女も合間に良い姿勢意識をして下さっています。
  2/8(水)真穂さん⇒真穂さんとのとーく
  
• 第3回　私のTwitter先生で、メンタル心理カウンセラーのさやたんさんとの「健康とーく」
  コロナ自粛で宅トレを始め３０㎏の減量をされたスゴイ経歴をお持ちです。
  2/13（月）さやたんさん⇒　さやたんさんとのとーく

今後の開催予定

• 第4回　2/22 (水）21:00　洞渕美佐緒さん
• 第5回　3/1（水）22:00　竹内伸也さん
  
  健康をテーマの「Reborn健康とーく！」
  元気になりたいあなた！ぜひご視聴くださいませ！

対面とオンラインの両方でご受講いただきました。

2/16開催　アロマナイトヨガ~冬バージョン～

冬バテ改善にも効果的！ アロマブレンド講座(冬バージョン)受講レポ やっと新年仕事始めの週が終わりました。火曜日スタートなのに、運動指導が８本リアル講座とオンライン講座が各１本。バレエレッスン受講１本とスタートダッシュを切りました。その中で受講したのはアロマブレンド講座(冬バージョン)です。春バージョンから...

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豊中市運動講座

カンタンな工夫や質問ができる場！その方法は？ （豊中市2/15 美・椅子ヨガコースレポ） 昨日は、豊中市無料運動講座、オンライン開催最後。残るは、各コース3月は対面開催の1回ずつとなりました。寒さもピークの今日この頃昨日のクラスには、お子さまと一緒に受講されておられた方も。教室に行くには断念してしまいそうですがオンライン開催では...

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対面教室の参加者も増えています！

やっぱり、歩いて自転車や電車に乗って教室に来て、周りの方と共に集うこと

おしゃべりしたり、体を動かすことを共有すること

そんな場づくりを大切にしたいと思いました。

大人になっての友達つくりがコロナフレイル予防にも繋がる （またまた、NHKあさイチを見て） 私の朝のルーティンと言えば?朝食を摂りながらNHK朝ドラを見て、家事をしながら興味ある話題ならば「あさイチ」を引き続き見ている日が多いです。先日も婦人科受診のことを書きましたが、 ...

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昨日のクラスには、お子さまと一緒に

参加者は、子育て真っ盛りのママさんから

思春期のお子さまの栄養の取り方、身長を伸ばすコツなどの質問が寄せられました。

ご自身の栄養はもちろん、家族のお食事作りは皆さん悩まれているんだなと思いました。

こちらの

講座のテーマは「コロナフレイル予防」

今後の開催予定

• 美・椅子ヨガコース

2023/3/1（水）（蛍池公民館）１０：３０～

• 美・バレエストレッチコース

2023/3/9（木）（蛍池公民館）１９：００～

• 美・おやこヨガコース
  2023/3/6（月）（蛍池公民館）１０：３０～

各回、単発でご受講いただけます！

ご希望の日時からお申し込みください

↓

レッスン申込（該当日からお入りください）

昨日のクラスには、お子さまと一緒に

参加者は、子育て真っ盛りのママさんから

思春期のお子さまの栄養の取り方、身長を伸ばすコツなどの質問が寄せられました。

ご自身の栄養はもちろん、家族のお食事作りは皆さん悩まれているんだなと思いました。

こちらの

講座のテーマは「コロナフレイル予防」

今後の開催予定

• 美・椅子ヨガコース

2023/3/1（水）（蛍池公民館）１０：３０～

• 美・バレエストレッチコース

2023/3/9（木）（蛍池公民館）１９：００～

• 美・おやこヨガコース
  2023/3/6（月）（蛍池公民館）１０：３０～

各回、単発でご受講いただけます！

ご希望の日時からお申し込みください

↓

レッスン申込（該当日からお入りください）

第5位　大人になっての友達つくりがコロナフレイル予防にも繋がる

コロナ以降、

• 人と会わない
• おウチに閉じこもりがち…

人と会い、会話をすることは脳の活性化にも繋がっているので、ぜひ、意識して他の方と繋がる場を大事にしたいです。

第4位　冬にめまいが起きるのはなぜ何だろう？

第3位　立春も過ぎて、新しいチャレンジ！「Reborn健康とーく」スタート！

Twitterと言えば140文字のポエムと言われている文章が中心だと思っていましたが、最近知った音声での配信、それが「スペース」です。

私がホストになり、15分のお話しを配信スタートしたレポ！これからも継続予定ですので、お楽しみに💛

第2位　私も虚弱体質なの？何とかする方法は？

第1位　婦人科受診のハードルがありますか？ (NHKあさイチを見て)

婦人科受診のハードルがありますか？ (NHKあさイチを見て) 今朝はNHKあさイチの特集「知って得する!“婦人科”のキホン&上手なかかり方」を見ていました。内容女性の身体の悩みの力強い味方「婦人科」の上手なかかり方を高尾美穂さんと共に徹底紹介！＊生理や更年期症状のプロフェッショナル集団「女性ヘ...

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女性なら婦人科系の不調で目には見えない通院すべきトラブルがあるけれど、
何となく敷居が高く、又、診察を受ける時にも羞恥心を持つ点…
それを丁寧に解説されていて良き特集番組でした。

２月の前半のブログ応援ありがとうございました。