女性の心に寄り添い輝く女性を応援する指導員養成講座
企業人の健康経営実践プログラムへの取り組み
大人女性に優しいレギンス〜ONAKA RAK! ～新発売
45歳からの大人女性向け リボーンバレエ＆ウェルネス協会
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好きなことへの予習復習は人一倍なんです。
2023/02/19
今日は日曜日なので、又々、
趣味の話をしたいと思います。
幼い頃からバレエ、宝塚やミュージカルが大好きだった私。仕事の疲れを癒してくれる大切な時間です。
ミュージカル唄に惹かれる理由は？
クラッシックバレエに加えて、10年前からミュージカル唄レッスンに通っています。
ミュージカル唄に惹かれる理由は、役柄の場面での心情を表現する楽しさ。音程や声の伸び以上に、言葉を大切に唄うことが、難しくもあり楽しさでもあります。
以前も書いたミュージカル「エリザベート」の舞台では、古今東西王家に嫁ぎながら嫁姑問題に苦しむエリザベートの名曲「私だけに」
もう、歌詞も曲もすっかり暗記しているけれど
「今回の方は、どう歌われるのかなぁ？」とこのシーンが毎回、楽しみになります。
そして、4月にアマチュアながら参加している音楽会で、私も「私だけに」を歌わせて頂くことが決まり、絶賛練習中です‼︎
本日に向け、予習も完了
今日は、劇団四季の「ノートルダムの鐘」を家族揃って京都まで観に行きます。
このミュージカルはディズニーアニメの舞台化ということで、昨日はアニメ版で予習をしました！
障害を持つ主人公カジモドがジプシーのエスメラルダと出会い、閉じ込められた世界から勇気を持って変わって行く。悪者にやられてハラハラするのですが、ディズニー映画の最後は「必ず幸せなオチがあるはず‼︎」と、安心して見ていられました。
今日はリアルにどんな風に舞台で表現されるのだろう？
又、各役柄に感情移入して感動しちゃうんだろうな〜と、
ワクワクしながらこのブログ記事を書いています。
仕事のオンオフ、リフレッシュ時間、あなたは何で癒されますか？又、教えて下さいね！
SNSへのアレルギーありますか？
○○年代からも、ぜひやってみよう！
2023/02/18
「高齢化する町づくりでコロナ後、どう繋がればよいか？」
SNSは怖い？
とおっしゃる方も多い気がします。
～聴くだけで健康になる15分～「Reborn健康とーく」が好評です。
録音をお聴き頂けます！
（Twitterアプリでお聴き頂けます！）- 第2回 メナードエステシャンの北村真穂さんとの「健康とーく」
子育て真っ盛りの彼女も合間に良い姿勢意識をして下さっています。
2/8(水)真穂さん⇒真穂さんとのとーく
- 第3回 私のTwitter先生で、メンタル心理カウンセラーのさやたんさんとの「健康とーく」
コロナ自粛で宅トレを始め３０㎏の減量をされたスゴイ経歴をお持ちです。
2/13（月）さやたんさん⇒ さやたんさんとのとーく
今後の開催予定
- 第4回 2/22 (水）21:00 洞渕美佐緒さん
- 第5回 3/1（水）22:00 竹内伸也さん
健康をテーマの「Reborn健康とーく！」
元気になりたいあなた！ぜひご視聴くださいませ！
集うことで得られる健康の秘訣
（教室だより・2月第3週目）
2023/02/17
＊よみうり文化高槻「リフレッシュ椅子ヨガ」（対面）
＊パーソナルレッスン「下半身強化メニュー」（対面）
＊アロマナイトヨガ～冬バージョン～（オンライン）
＊城東しぎの教室「整えヨガ」（対面）
対面とオンラインの両方でご受講いただきました。
先日のブログでも書いた通り、寒い時期のお子さまと共に受講や2/16開催 アロマナイトヨガ~冬バージョン～
当協会でブレンドしたアロマオイルシールをお洋服に貼り
豊中市運動講座
レポについては、栄養をテーマでの講話を↓
対面教室の参加者も増えています！
フレイルを予防するにはどうするのか？のネット記事が出てきました。
そして「社会活動への参加」です。
「１０、８、６の法則」を提唱しています。
１０は睡眠で、十分に取る。８は食事で「腹八分」。
６が運動で、運動量は「若い頃の６割」がメドということです。最近の老化の研究で最も注目されているのは、「社会活動」です。
ボランティア、地域活動、再就職などに参加していない人の老化スピードは、している人に比べてはるかに早いのです。
よって、間違っても６５歳で社会生活からリタイアなどしてはいけません。なんらかの活動は絶対に続けるべきです。（■富家孝（ふけ・たかし） 医師、ジャーナリスト）
こちらの記事を引用しました↓
やっぱり、歩いて自転車や電車に乗って教室に来て、周りの方と共に集うこと
おしゃべりしたり、体を動かすことを共有すること
そんな場づくりを大切にしたいと思いました。
カンタンな工夫や質問ができる場！その方法は？
（豊中市2/15 美・椅子ヨガコースレポ）
2023/02/16
寒さもピークの今日この頃
昨日のクラスには、お子さまと一緒に
受講されておられた方も。
参加者は、子育て真っ盛りのママさんから
思春期のお子さまの栄養の取り方、身長を伸ばすコツなどの質問が寄せられました。
ご自身の栄養はもちろん、家族のお食事作りは皆さん悩まれているんだなと思いました。
こちらの
講座のテーマは「コロナフレイル予防」
今後の開催予定
- 美・椅子ヨガコース
2023/3/1（水）（蛍池公民館）１０：３０～
- 美・バレエストレッチコース
2023/3/9（木）（蛍池公民館）１９：００～
- 美・おやこヨガコース
2023/3/6（月）（蛍池公民館）１０：３０～
各回、単発でご受講いただけます！
ご希望の日時からお申し込みください
↓
カンタンな工夫や質問ができる場！その方法は？
（豊中市2/15 美・椅子ヨガコースレポ）
2023/02/16
寒さもピークの今日この頃
昨日のクラスには、お子さまと一緒に
受講されておられた方も。参加者は、子育て真っ盛りのママさんから
思春期のお子さまの栄養の取り方、身長を伸ばすコツなどの質問が寄せられました。
ご自身の栄養はもちろん、家族のお食事作りは皆さん悩まれているんだなと思いました。
こちらの
講座のテーマは「コロナフレイル予防」
今後の開催予定
- 美・椅子ヨガコース
2023/3/1（水）（蛍池公民館）１０：３０～
- 美・バレエストレッチコース
2023/3/9（木）（蛍池公民館）１９：００～
- 美・おやこヨガコース
2023/3/6（月）（蛍池公民館）１０：３０～
各回、単発でご受講いただけます！
ご希望の日時からお申し込みください
↓
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SNSに発信するって、ホンマに大事〜
改めて感じた出来事は？
新年が明け、このブログ記事の居場所でもある リウムスマイルさんの100日ブログチャレンジに参加しています。毎日
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久しぶりに会った友人との時間が、ちょっと切なかった理由
「また集まろうね」そう言いながら別れていた友人たちと、数年ぶりに再会できました。若い頃は、しょっちゅう会って、
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昭和歌謡と一緒に、ココロとカラダをゆっくり目覚めさせる時間
~あなたの好きな曲は何ですか？～
最近、「運動しなきゃなぁ…」と思いながら、気づけば一日が終わっていませんか？若い頃は、少し動けばカラダが応えて
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今年は「歩いて」健康になる!
でも、何歩歩けば本当に効果があるの？
「今年こそ、健康のために歩こう」そう思っている方、多いのではないでしょうか。特別な道具もいらず、思い立ったらす
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自分の中に作っていた壁を、そっと壊せた日
〜バレエミニ発表会出演しました〜
1月10日、高校時代から実に42年ぶりとなるバレエ学園のミニ発表会に出演しました。正直に言うと、本番の舞台は「
 | リボーンバレエ＆ウェルネス協会 080-5348-6069 10:00〜21:00（土日休） 大阪市城東区中央3-1-4 エクレーヌ橋本202 スクール案内はこちら
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